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匿名使用者2024-02-07什麼都吃，一定要適量吃，多吃也不好。
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匿名使用者2024-02-06你的問題：1.你先去醫院驗血，看看你有什麼樣的營養，2.根據自己的情況合理調整一日三餐，3.加強體育鍛煉（不相信藥物）。
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匿名使用者2024-02-05。春補與秋冬不同，應以平補原則，避免乾熱補，以免加重機體內熱，破壞原有的氣。 特別是，肝臟和脾臟應該得到額外的保護。
例如，多吃溫暖和補充陽氣的食物。 為了驅風避寒，可以多吃韭菜、蔥、蒜等溫熱甜食。
其他包括核桃、紅棗、糯公尺、黃鰻等。 推薦食譜：韭菜粥 韭菜粥的主要成分由韭菜和公尺組成，韭菜是春陽的理想選擇，具有暖胃補陽的功效，還可以緩解腰部和膝蓋痠痛等症狀。
公尺飯香甜扁平，含有澱粉、維生素B、蛋白質等營養成分，具有補氣、健脾健胃的作用。 所以韭菜粥特別適合春天吃不飽的人。 在飲食方面，避免吃太多和油膩的食物，否則由此引起的飽腹感會讓人在春天感到更加困倦。
多吃含鉀的水果。 如果人體中的鉀含量過低，會分散人們的注意力，使身體痠痛。 富含鉀的水果包括香蕉、橙子、蘋果和櫻桃。
特別是春櫻桃能出汗，能活氣，能祛風和膈肌。 在夏季，水果種類繁多，從顏色宜人的士多啤梨和菠蘿到多汁的西瓜和桃子。 各種水果有哪些不同的營養成分？
夏天吃什麼水果最好？ 營養免疫學專家認為，每種水果的營養價值和藥用價值是不同的，如果在夏天購買和食用水果，可以達到滋養身體的效果。
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匿名使用者2024-02-04想吃什麼就吃什麼，愛吃什麼都可以吃，這證明你的身體缺乏那些東西，所以跟著你的胃口走就行了！
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匿名使用者2024-02-03多吃對身體不好，營養最重要，多吃清淡，多喝水，好好休息
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匿名使用者2024-02-02每天鍛鍊身體，不要挑食，什麼都吃，但什麼都不要吃得比什麼都多，吃三餐。
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匿名使用者2024-02-01多吃對身體不好，只衡量吃什麼。
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匿名使用者2024-01-31多吃水果，如蘋果、西瓜、橙子等常見水果，可以補充維生素C，還可以滋養面板，增強機體免疫力。
多喝水和茶，但因為茶分為6大類，每一類都有適合的人群和年齡，所以不能隨便混在一起。 因此，建議每天多喝水，既省錢又有益健康。 特別是，每天早晚堅持喝一杯水。
多河粥、小公尺粥是良性的，類抑制火。 玉公尺粥很熱，可以促進腸道蠕動，還可以補充身體所需的各種物質。 還有白木耳、枸杞、紅棗、綠豆等食物可以新增到粥中美容美容。
並不是說你吃的東西絕對好，你吃的東西絕對壞。 一切都有數量，而且太多了。 吃得恰到好處，心情好，太棒了！
祝你身體好，心情好！
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匿名使用者2024-01-30春天吃什麼對身體有好處？
蘋果、菠蘿、橙子（著火，少量）。
許多美國人把蘋果作為必備品，每週吃一天，這一天吃蘋果被稱為“蘋果日”。 >>>More
味精的主要成分是味精，在消化過程中能分解，在腦組織中的酶催化下，能轉化為抑制性神經遞質。 當過量攝入味精時，這種抑制性神經遞質會抑制人體的各種神經功能，導致頭暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列症狀。 特別是谷氨酸能與血液中的鋅結合，產生不能利用的谷氨酸鋅，排出體外，導致人體缺鋅，因此建議不要攝入過多的味精。