你認為練習跆拳道最重要的好處是什麼？

跆拳道是一項以腿部法進攻為主的競技專案，腿部的優勢是力量大，進攻距離遠，只要認真練習，在動作線上，腿部肌肉高度協調，腿部力量會更大，擊中普通人還是很有殺傷力的， 但是跆拳道的拳擊方法較少，頭部的保護還是不足的，這需要彌補。

它可以培養自信心：跆拳道表演或實戰可以培養適應變化的能力，增強自己的表演能力，從而增強自信心，使自己有更好的心理素質。

跆拳道訓練是一件比較辛苦的事情，在訓練的過程中，可以培養不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。

能夠鍛鍊心理素質。 克服懶惰、自卑、膽怯和挫折，可以提高自信、勇氣和不服輸的精神。

培養身體的柔韌性和柔韌性，由於經常練習壓腳、劈腿、踢腿等動作，孩子的柔韌性和動作柔韌性都很好。 訓練後，您可以在力量、控制、穩定性和耐力方面提高您的身體素質。

也要鍛鍊**。 此外，身體方面還可以提高協調性、反應能力、耐力、爆發力等。

學會在閃光時刻保護自己，即使在受到攻擊的情況下獨自一人，你仍然可以脫離危險，以達到擊退來襲攻擊者並保護自己的目的。

發展協調性，跆拳道需要身體各個部位的協調性，通過手腳的和諧運動，要達到動作協調性的訓練，使自己更加靈活。

尚武精神。 通過訓練學會尊重對手和他人; 明白山外有山，人外有人的道理。 不僅在跆拳道訓練上，而且在理解做人的真相方面。

而一起訓練的人，成為最重要的朋友。

鍛造就像淬肌肉，強身健體，提高心肺呼吸能力，淬鍊心靈。 堅持每天練習，讓肌肉養成習慣。 同時，合理的營養，牛仔褲可以讓身體全面發展。

可以提高身體素質，葉慎元可以讓你的身體鍛鍊得更好，可以協調你的平衡，也可以提高免疫力，可以讓你的身體得到更好的鍛鍊。 我的建議是，在練習跆拳道的時候，一定要提高你基本的孝道體力，這樣才能練得更久，耐力才會變得更好。

每天練習跆拳道對身體是很有好處的，如果身體素質正確，能夠鍛鍊身體素質，白茶每天應該花乙個小時左右練習，這樣才能有很好的效果。

強身健體，鍛鍊身體，提高抵抗力，提高免疫力，改善情緒; 行動到位，行動要以純粹的方式進行，避免傷害自己，尋找專業人員，尋找一些專業**。

1、好處： 1）可以培養自信心：跆拳道表演或實戰可以培養適應變化的能力，增強自己的表演能力，從而增強自信心，使自己有更好的心理素質。

2）培養協調能力：跆拳道需要身體各部位的配合，動作協調的訓練是通過手腳的和諧運動來實現的，使自己更加靈活。

3）培養身體的柔韌性和柔韌性：由於經常練習壓腳、劈腿、踢腿等動作，孩子的柔韌性和動作柔韌性都很好。訓練後，您可以提高自己的力量、控制力、穩定性、耐力和其他身體素質。

4）鍛鍊毅力：跆拳道訓練是一件比較辛苦的事情，在訓練過程中，可以培養不怕吃苦的精神，磨練意志。

2.特點： 1）腿法、拳腳使用：由於比賽的需要、規則的限制以及跆拳道在進攻方式方面的特點，跆拳道技術以腿部攻擊為主，輔以拳頭攻擊。

根據跆拳道垂直覆蓋的計算，腿法約佔整個技術體系的70%。 因此腿。

打擊在攻擊範圍和攻擊力上遠遠超過拳頭的攻擊，出拳的動作一般都集中在防禦和格擋上。

2）強調呼吸和提高聲音：在跆拳道的練習中，需要在氣勢上給人一種威嚴感，練習者經常用響亮而令人生畏的聲音來展示他們的力量。

3）在動作上追求速度、力量和效果，以霹靂舞為檢驗技巧的手段：跆拳道不講究表演技巧，所有動作都以技術格鬥為中心;它要求速度快，強度高，擊打效果好，在技能檢測方面，以斷裂力作為測試手段。 就是用拳打腳踢等砸木板，以壓碎的厚度來判斷技巧。

4）死板簡潔的方法：受跆拳道精神的影響，運動員在比賽中大多直接擊球;接觸防守和閃避技術使用得比較少，進攻都是用在直線連續進攻中，用連貫快速的腳步組合擊中對手。 防守多採用阻擋技術或以攻攻不攻的技法。

5）開始和結束，無論是內部還是外部：在任何情況下，跆拳道練習者總是以禮貌對待彼此。實踐活動要以禮為始，以禮為終，養成謙虛、友善、寬容的作風，在道德修養上不斷提高自己。