帶什麼菜住學校吃最有營養方便 5

黃瓜、櫻桃西紅柿（小西紅柿）和水果也OK 最好在學校周邊找個菜市場，找個早上起晚上課的人，早上去買新鮮水果，可以買新鮮水果鍛鍊。

醃製浸泡 多吃致癌物 不要帶生熟蔬菜不好儲存 不能帶西紅柿和黃瓜 可以帶一些 我特別推薦可以用水果代替蔬菜 這樣既能有蔬菜的營養，又能儲存起來，可謂一石二鳥， 一石二鳥，一石二鳥。

我在學校沒有什麼好東西可以帶，而且很容易惡化。 最多帶一些鹹蛋和鴨蛋，讓它們更長。 在學校很苦，買牛奶喝。

買個電飯煲什麼的，煲湯喝，最有營養，乾淨方便。

買煮熟的雞腿好吃，營養豐富，而且很方便，但貴一點。

帶上生雞蛋，買乙個鍋爐，那種可以煎荷包蛋的鍋。

不知道你們宿舍下面有沒有微波爐，也可以燉雞蛋。

你也可以帶塑料密封的豆腐乾，但你通常每週都要吃。

還有可以吃早餐的泡菜、泡菜等。

或者買點吃的。

你也可以帶罐頭食品，但吃多了不好。

帶上更多的水果和堅果。

上面，我也會帶一些麵包，但我了解到周邊商店比較多。

一般來說，它們是直接購買的。

帶上額外的錢，買任何你想要的東西。 太方便了。

高中沒有地方存放食物，可以帶一些乾貨，水果和牛奶是強制性的，其他的可以帶一點喜歡的零食。

含有維生素、礦物質、粗纖維等營養成分，同學們在住宿時可以帶上一些方便食用和存放的果脯點心，酸甜難食，厭倦了在食堂吃飯，沒胃口的時候，還不如啃點果脯零食。

1.全穀物零食。

常見的粗糧零食，其實都是粗糧餅乾、粗糧小饅頭、紅薯薯條等，可能聽說過這種零食，大家都不是很喜歡，因為它加工簡單，味道沒什麼吸引人的，但是它富含粗纖維，吃起來會有很強的飽腹感， 對人的胃有好處，餓的時候吃點，就不容易餓了，學生活動量大，體力消耗快，經常感到餓，考慮到飽腹感的問題，粗糧零食還是可以準備的。

2.堅果零食。

在宿舍的時候，到了放鬆的時候，同學們經常聚在一起，聊著各種有趣的話題，聊著聊著，還能啃點堅果，這樣會比較大氣，經常吃點堅果也不錯，它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸等營養物質，對人腦有幫助， 學生平日學習，能吃點堅果，吃點堅果，有飽腹感。但不建議吃太多，它含有較多的油脂，可以吃更多的痘痘和肥胖，可選的堅果有核桃、花生、葵花籽、開心果等。

由於學習緊張，時間緊迫，孩子們將不可避免地不得不駕駛“夜車”。 在為孩子準備夜宵時，可以做一些容易消化且熱量適中的食物，如粥、豬肉絲、蛋湯、餛飩等。 當孩子感到疲倦時，可以讓他多吃花生、腰果、杏仁和核桃，這有助於恢復精力和體力。

如果看書時間過長，眼睛容易疲勞，可以多吃胡蘿蔔、動物肝腎、紅棗、捲心菜等富含維生素A的食物，以減少視紫紅質（視網膜上的一種感光劑）的消耗，多喝茶對恢復和預防視力喪失也很有效。

在食堂選餐時，要注意肉菜的搭配，最好每天喝牛奶，每天堅持吃乙個煮雞蛋，並增加白肉的攝入量，即雞肉、魚肉、蝦肉等，當然豆腐、蘑菇、木耳也不好吃，蔬菜水果也要跟上， 像紅薯、玉公尺、土豆一樣，這些都應該吃，並補充膳食纖維。

1.對於牛奶或酸奶，最好確保每天保證一盒牛奶或酸奶的量。

2.水果，根據喜好，最好帶上一些不容易變質的（容易變質的要先吃）。

3.餅乾，餓了可以填飽肚子。

4.一些小包裝的小零食，如豆腐乾、金針菇、巧克力、果凍等，吃起來很方便。

另外，根據你的喜好，你可以帶上糖（上課困了可以提神）、茶、水果茶、花茶（美味、健康。

我自己是住校生，大約每個月回家一次。

我學校的條件可能不是很好，有時候老師耽誤了課，沒飯吃，可以帶點香料什麼的。

我還帶了一些麵包、餅乾、速食麵什麼的，這樣我就不用擔心餓了。