為什麼有些事情你知道你做不到，但你無法控制自己？

虛假的共情偏見，想想看，我們每個人都經歷過這種心理，我們常常高估了自己感知到的判斷、意識和行為，這種心理使得人們往往堅持某種思維或行為，就不太可能受到外界的影響，也有可能因為這種影響，他們更加堅定了去執行， 您的問題中會出現這種情況。當我們也在經歷這種情況時，我們需要培養一種自我意識，當你清楚了這個概念，那麼你隨時可能陷入這種心理困境，我們需要認真傾聽別人的意見，結合經過深思熟慮的綜合分析，然後制定計畫。

其實思維是模糊的，大多數情況下，我們認為事情是錯的，所以我們認為他們不應該這樣做，他們沒有這種糾正錯誤的思維模式。 俗話說“旁觀者清”，所以當我們作為旁觀者能夠清晰地領悟到某件事的發展路徑時，當事人不一定有這種意識，而乙個人一旦陷入這種思維困境，只有自我驗證才能解脫，所以還有另一種說法來形容這種行為：

不要撞到南牆，不要回頭”。

當人們理性時，他們可以很好地控制自己，但是當他們衝動時，理性就會失去作用。 因此，佛教教導我們減少慾望，如吃素、不吃午飯等等，以減少人們對食物的衝動，尤其是性衝動。 曾國藩的辦法也很好，讓自己生活忙碌，但不配合飲食限制也很難做到。

此外，在思想上，要不斷學習和完善我們的思想境界。 我們都應該讀一些儒家、佛教和道家的書籍。 儒家、佛教、道家的著作不僅在思想上提高了我們對萬物的理解，而且指出了如何通過一些方便的方法更好地控制自己的思想。

從而達到修身的目的。 平時多做點好事，最後才能慢慢實現知行合一。

我知道我錯了，我在心裡承認自己的錯誤，但我無法改變它，因為我還沒有撞到南牆，我沒有斷頭，我沒有血，我沒有痛就回去。 那個時候，我們不能眼睜睜地看著自己渾身倒下，進不去，這裡的負荷包括方方面面，比如知道自己有家庭，卻要愛乙個不該被愛的人，愛情是傷痕累累的，知道自己不應該貪婪，不能佔有慾強，他一定是那些蒼蠅， 他知道自己不能酒後駕車，但他想貪酒等等，沒有慘痛的教訓，沒有領悟。

因為沒有明確的目標。 要做某事，首先，你必須朝著正確的方向前進。 然後一步一步地實現它。 這樣，您將規範自己的行為。 此外，周圍環境也很重要。

不是每個人的意見和建議都是正確的，或者說是簡單的，所以這需要對思維能力進行綜合判斷，取精華糟粕，這是我們在人生道路上需要思考的，無論是乙個人還是乙個人。 乙個人好不好，除了片面的能力外，整體協調能力也很重要。

其實我很清楚，如果你不阻止懸崖，你最終會掉進懸崖。 每當我有一些不好的想法時，我都會一次又一次地控制自己，讓錯誤被扼殺在萌芽狀態，多想想這樣下去的後果，做最壞的打算，不要抱著運氣，讓錯誤繼續下去。

不同的問題有不同的解釋。 當局可能故意混淆視聽，但旁觀者是清楚的。 問問旁觀者。 人類的慾望和虛榮心是我們知道我們做不到的！

自知之明。 自律意味著你的行為取決於你能做出最佳決定的信念，而不是你此刻的情緒。 因此，自律的第乙個特徵是自知之明。

你需要決定哪些行為最能體現你的目標和價值觀。 這個過程需要反省和自我分析，如果你試著把它寫下來，效果最好。 我強烈建議你花時間寫下你的目標、夢想和抱負。

如果能夠寫出你自己的任務條款，那就太好了。 我發現寫這樣的條款讓我更清楚地知道我是誰。

我要做什麼，我有什麼價值。

清醒的意識。

自律依賴於對你在做什麼和你還沒有做什麼的清晰認識。 想想吧。 如果你連自己的行為都不知道是不自律的，你怎麼能自律呢？

當你開始自律時，你可能會發現自己的一些不自律行為，比如咬手指、不想去健身房、吃一塊蛋糕或經常檢視你的電子郵件。 自律需要時間，關鍵是你要意識到自己不守紀律的行為。 隨著時間的流逝，這種意識會變得更簡單，讓你意識到你所做的不自律的事情，而不是等到你已經開始做這些事情。

這可以讓你有機會為你的目標和價值觀做出最佳決定。

比如刷手機，你會浪費很多時間，讓自己失去生產力，或者成為乙個嚴重的拖延症患者，你可以扔掉你的手機，關掉網際網絡是不現實的，你可以試著聽書，我不是在做廣告，這樣你就可以戒掉網癮而不丟手機， 我的意思是，這個東西本身可能沒有錯，你可以用另一種方式來看待它。

當你想這樣做時，你可以用精神控制的方法讓自己不開心，這樣你就會有這種反射，所以你會強迫自己不這樣做。

你要控制自己不要那樣做，第一，你要堅定自己的想法，第二，你必須保持沉默，堅決不這樣做！ 這將使你能夠控制自己。

如果我們控制自己，不做一件事，那麼我們就不會去想那些事情，而只是把目光移開。 自我空虛控制著自我空虛。

既然是一件重要的事情，就關係到你的未來，有了光明的未來，做自己想做的事，對你來說有多好。 你應該努力工作。 清醒頭腦，仔細考慮，控制自己的行為。

不如找個東西來代替，堅持下去太容易了，單靠意志力就有點難了。

您應該通過某些硬體條件將自己限制在這樣做，或者您可以創造乙個更有利的周圍環境。

明確表示控制不會做任何事情。

（1）給自己乙個目標和計畫，驅除那些非理性的想法和行為。 （2）為自己預測最壞的結果。

從從小就培養容易做到的事情開始，比如每天早起半小時，每天看半個小時的書，到堅持每天鍛鍊1小時，提高自我控制能力，然後時刻暗示自己做不到的事情， 慢慢地，你可以控制它。

你可以培養一些能讓你平靜下來的愛好，比如下棋、釣魚，這樣你的性格會隨著時間而改變，你就不會控制不住自己。

說明自己的自律性比較差，先做三次深呼吸，再想想自己是否應該做，保持冷靜，要有正確的態度。

如果控制不了，就少做，這樣就不會造成太嚴重的後果，但以後盡量消除它。

如果控制不了就去做吧，但一切後果必須由自己承擔，沒有任何藉口。

要鍛鍊你的自制力，你必須首先考慮這樣做的後果，你也許可以克制它。

然後不要這樣做，你可以選擇做其他事情來分散自己的注意力。

我記得某某曾經說過這樣一句話：

這條路已經選好了，就算我跪下，我也會走完。

當時，我想說，你選錯了路，為什麼還堅持？

毅力和毅力是值得別人稱讚的事情，那你為什麼要堅持不對的事情呢？

不止一次嘲笑她，這是病，必須治好！

她真的還在做自己的事情。

她是強迫症嗎？

不，她只是不想改變。

因為變化會產生變數，未來變得不可控。

乙個已知的未來，乙個沒有人知道它會是什麼樣子的未來。

不如選擇已知的，至少已知的會讓你放心，不會有那麼多意外。

改變對乙個人來說是乙個艱難的決定。

也許你認為這是不對的，但對方認為你會在其中感到高興。

慣性是最省力、最舒服的東西，最能讓人感受。

外力的干擾總是會使軌跡混亂。

“知道”是錯誤的，但這並不意味著你真的明白出了什麼問題。

你只是收到這樣的資訊，但你沒有把它放在心上，你沒有思考它，你沒有欣賞其中的意義。

理性和情感之間的差異總是巨大的。

人是有感情的，所以有時他們會情緒化，而你只關心事情的過程和你知道你可以期待的結果。

然後對於別人的影響，有時候我就沒那麼在乎了。

就是這樣，我很高興！ 我為什麼要感受別人的感受？

有人說，這樣的行為太自負了。

可是，每次搶到火車票，你還在乎那些沒搶到票的人的損失嗎？ 不。

有時候人是奇怪的動物，明知有些事情不對卻還是堅持去做，我能理解這種心態，因為大家都想試一試，比如不撞南牆不回頭，但有些人只是撞南牆不回頭，所以有時候我覺得這種問題只是個人性格問題， 而這樣的性格，應該屬於那種倔強或者有點偏執的性格特徵！

這幾天我一直在看一則新聞，就是乙個媽媽無法忍受來自五樓的痛苦的故事，其實最初我覺得這個家庭一定是自然而然的分娩態度，在老一輩的心裡，因為生過孩子的孩子覺得生孩子的痛苦也是可以忍受的， 但他們忽略了一件事，痛苦會隨著時間的流逝而逐漸消退，所以當他們真正面對那種痛苦時，他們感到多麼絕望，如果這個故事當初選擇去解決，相信應該不會有後續那麼多故事，有時候在面對痛苦很久的時候， 有些人會抱著一種運氣心理，已經傷了這麼久，然後又痛了，也許好不好，不能白傷，所以就意味著你知道不對，或者想繼續賭，你總覺得自己最後能贏，這就是心理

所以有時候面對那種固執，我根本聽不到別人的意見，我很無奈，當然，我也有固執的時候，我做某件事不管是對是錯，我都會有結果，這是大家的一點點性格，所以有些事情知道是不對的，但依然只是個人的性格， 我理解所有人的運氣心理，因為我心裡知道這是錯的，但我總覺得老天爺還是佛陀站在我這邊，然後賭一把，最後的結果總是有點出乎意料，但有時候想想也是有道理的！

我們之所以無法控制自己認為不對的事情，大概是因為我們對它還有太多的慾望，等到以後我們真的對它失去興趣的時候，說不定就能解決，也沒什麼好擔心的，可是這個時候，我們會變成什麼樣子呢？

有時候不對的事情可以堅持下去，雖然是錯的，但我們可以從中吸取教訓，提高自己。 但是，有些事情，但是當我們發現不對勁的時候，我們應該立即堅決制止，否則時間長了，我們只會越陷越深，最終傷害自己。

不久前，在和我的一位學長聊天時，他告訴我一些讓我印象深刻的事情。 一天晚上，他去實驗室做了乙個選修物理實驗，本來應該是一件小事，按照小冊子裡的流程去做。 但是因為我的學長在做實驗之前沒有仔細看實驗過程，但是到了真正做的時候，他真的做錯了，過了一會兒，其實沒有老師的話，他清楚地意識到自己之前走錯了一步，半途而廢是不好的， 於是他決定完成實驗。

他不知道結局會是什麼，但他堅持了下來，他告訴我，他不僅將來會避免犯這個錯誤，而且將來做這個實驗也會更舒服。

我從初中開始就沉迷於網路，記得當時每天熬夜看，不僅傷了眼睛，還傷了身體，耽誤了學業。 我們都很清楚，一旦我們沉迷於某件事，我們會發現時間過得很快。 那時候我就是這樣，一看到**就會看到下半夜。

那時候，我的學習成績一落千丈，自然也明白這是不對的，但是因為缺乏自律，我經常控制不住自己，最後的結果也是有害的。