如何讓腳長得更快，如何讓腳更長？

買更大的鞋子，讓你的腳更大。 或者喝牛奶。

我有同樣的問題。 腳上很難長胖，一般腳都胖了，因為各種原因都腫了，可以選擇一些低跟鞋或者平跟鞋，也可以買好看的鞋子。

教你乙個技巧！ 它快速有效。 我現在正在使用它。

這是一位醫生告訴我的，我希望你滿意！ 單獨進行足部增肥可能具有挑戰性。 腳部體重增加實際上是足部肌肉訓練的問題。

如果只是多吃多睡，不會有好的結果，因為脂肪更容易堆積在腹部和臀部，腳部的脂肪和肌肉生長較慢。 因此，要快速生長足部肌肉，需要一些具體的方法：（1）一組重複30次，做三組。

2）食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅可以豐滿足部肌肉，還可以促進足部血液迴圈，使足部紅潤改善**。 鍛鍊後第二天的腳部肌肉痠痛是有效的。

使用上述方法時，應注意：（1）次數越多越好。 根據我的經驗，最好是三組，每組30次，次數太多會產生相反的效果。

2）每隔一天練習一次是有效的。健美也是如此。 讓你的肌肉休息一天。

3）必須與其他部位的鍛鍊相結合。例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。 您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。

4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

使用上述方法，一般運動3或4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。 女生的臉有多好看，要知道隨著年齡的增長，年紀大了的臉會慢慢開大看起來更大，臉小而年輕我覺得很不錯，至於髮型我覺得剪個姐姐的頭就大了，

你可以練習雙槓和倒掛。 據說他們應該這樣練習跳舞，如果無事可做，他們可以多伸展雙腿。

好吧，你可以嘗試去外太空旅行。

健身規則：訓練3分，飲食7分。

1.營養。 營養是最重要的，多吃蛋白質含量高的食物，如牛肉、雞蛋和魚。

2. 培訓。 一定要嚴格按照計畫進行，掌握正確的訓練動作。

3.好好休息。 保證充足的睡眠，尤其是在訓練後。

然後在打哈欠時伸展雙腳。

雙腿前後分開半公尺，雙手彎腰觸控腳尖，然後每天來回換腳10分鐘，主要是為了拉伸大腿韌帶。

多走路，多跑步，穿稍微寬鬆一點的鞋子，這肯定會讓你的腳隨著時間的推移而變長。