我真的每天都過得很糟糕，我該怎麼辦

其實，如果你沒有好過日子，你自己的環境會影響乙個人的情緒和行為，但乙個很大的因素就是你認為自己不快樂，每個人都有缺點，所以老一輩人總是說，這個世界只有缺點和美麗。 如果你總是感到不快樂，試著每天早上醒來，照照鏡子，對自己微笑，以獲得乙個好的開始，然後才能繼續你的一天......

坦白地說，我有時也像你一樣很開朗，但有時沉默得可怕，但當我沉默得太厲害時，我覺得自己吃了虧和委屈，但我會過好自己的生活，做自己該做的事，懂得愛自己，很開心地對自己好。 至於朋友，這需要你有勇氣去了解羅，比如看看有沒有你想加入的俱樂部......（不知道你求學的警校有沒有社團）如果你不想成為第乙個伸出援手的人，那麼就很難找到朋友了（當然，我建議你在選擇朋友的時候試著感受一下這件事情，因為做朋友的感覺應該是很舒服和穩定的，值得分享你所有的喜怒哀樂）我不知道該怎麼告訴你， 畢竟我不是你，很難幫你實現！

然而，當你談論你的感受時，我認為，你是乙個超級害怕孤獨的人......你總是沉溺於你的過去，忘記了你還有乙個未來——乙個沒有它們不會妨礙你存在的未來。那個男人可能不太值得你懷念，因為他覺得你不適合他，但你也能感覺到，他不是你以後會在一起的那個人。 而且，正如我剛才所說，包括他在內的人都是有缺陷的，你不會這樣為他感到難過 世界上選擇的不只有乙個人哦，要知道中國人口那麼多，而且男女比例可以讓女人至少有5個男人供她選擇！！

更何況，你的人生不光是這個階段，你還有很多青春，他不再珍惜你，你越要珍惜自己，n年後意外遇見他，你可以自信地對他說，我現在很好

我不知道你的心情好不好，因為如果你樂觀，你周圍的一切都會變得不重要，即使它很糟糕，你覺得它開始令人賞心悅目

你有沒有問過自己，為什麼你不想和每個人在一起？ 你感到自卑嗎？ 你對自己的能力和魅力缺乏信心嗎？ 你討厭你周圍的人嗎？ 他們不是很可愛，不善良，不友好嗎？

乙個人不可能沒有朋友，否則乙個人會有多孤獨？ 當你來到這個世界時，你難道不想給自己找乙個志趣相投的朋友嗎？ 難道你不想做這麼簡單的事情嗎？

你男朋友為什麼離開你？ 你的鋪位有什麼優點？ 為什麼不試著超越自己，找乙個更好的男朋友呢？

你敢和自己競爭嗎？ 你敢對自己，對世界說，你可以嗎？

看到你的故事是一種深深的感受。

我現在的生活比你更無聊。

我是一名貿易專業的學生，我已經在學校上了三年了，甚至沒有意識到這一點。

但是我什麼都沒學到，整天整夜地上課，回到宿舍玩電腦。

我不覺得我周圍有任何朋友。

因為我認識的所有朋友都讓我覺得他們在利用我。

除非他們在遇到麻煩並需要來找我時來找我。

通常沒有問候語。

就連我從小到大的朋友也這樣對待我。

我覺得生活越來越無聊了。

我什至想過做一些愚蠢的事情。

但每次回家度假，你都不必擔心。

我看到我的家人沒有後顧之憂。

在向你的家人傾訴你的心煩意亂之後。

人們更快樂。

即使我們沒有朋友，我們的家人也會永遠支援我們。

因此，試著告訴家人您的心煩意亂，您也許可以得到緩解。

小夥伴們都在尋找，別指望天上掉餡餅！！

沒有人的生活是一帆風順的。

只要你努力，那就太棒了！

對任何事情都持樂觀態度。

保持一顆正常的心。

人生不可避免地要跌倒和等待。

勇敢地抬頭看。

太陽總是在暴風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

想想世界上有多少人仍然生活在乙個固定的地方，生活在乙個流離失所的地方，抱怨更少。

由你來決定你是否好，並學會適當地安慰自己。

大家都是你好好看我，我好好看你，只要糾正你的心態就行了。

你為什麼感覺不好？

你好嗎，讓我們聽聽。 它可以共享...

這是個好時機。