（20分） 初中三年級的心理問題 20

課前預習，課前認真聽，課後認真完成作業。 花一點時間做課外題，不要盲目做，找不同型別的題來識別。 至於錯過的課，最好盡快補上。

或者跟著課本走，自己看，不懂就問老師，問問同學，不要怕尷尬，越怕越難拿到成績。 另外，相信自己，肯定自己，讚美自己。

壓力太大了。

多運動。 想一些快樂的事情。

緩和心情OK

充分利用空閒時間看課材，多背誦，畢竟初中考試多是課本知識，應該對自己有乙個基本的定位，當然最重要的是課本！

把重點告訴老師就行了，不要只是馬馬虎虎地看著。

如果你仔細記住這些東西，並不能保證你會在考試中取得至少 80 分的成績。

父母和老師都說你是，他們覺得他們對你有很高的期望，他們希望你進步。

你把他們的論點放在他們的鞋子裡。

無論你在期末考試中表現如何，你的父母都會把你放在第一位。

這太正常了，我剛剛畢業

你也許做不到別人說的，但你應該能做到你說的，凡事都靠自己。

我會給你一句名言：像人一樣穿鞋，走自己的路，讓他們找到它。

讓我們用一顆正常的心來對待它。 老師和家長在這裡鼓勵你。 你可以盡力而為。 祝你考試順利。

請記住，真正聰明的人知道如何在危機時刻拯救自己，並且知道下一步該怎麼做。 當然，每個人在這個過程中都會遇到挫折，他們只能從跌倒的地方站起來，才能繼續前進。 相信自己，從當下做起，真正意義上的嚴於律己，努力學習。

終於，相信雨後會有彩虹！

保佑你！

lz，不知道是師弟還是妹妹。 作為乙個剛考完高考的人，我相信我最了解你，因為我曾經和你一樣。 我可以回答你的困惑如下。

1.首先，你說沒有壓力，我認為這很正常。 分析中具體有兩點：考試前有個大假期，會讓我們覺得雖然高中入學考試近在咫尺，但終究是明年。

還很遙遠。 你會覺得要學複習的東西太多了，因為有些科目不好，而且太複雜了，讓你一看就覺得煩，為什麼要複習的東西那麼多，複習什麼時候才能完成？ 這會讓你有一定的焦慮感和恐懼感，然後你就不敢面對，越不敢拖延，你就越想拖延，越是拖延，你就越焦慮......乙個惡性迴圈，其結果是沒有壓力。

現在重要的是從頭開始複習，不要怕複習不完成，複習多少，只要想一想：我不會複習考試就不參加考試。 你不會那麼激動。

2.你覺得自己學不好多少，沒關係，寒假是為了什麼？ 由你來輔導！ 就您而言，您必須聘請導師。

寒假請幾位導師輪流出擊，再把初中的內容串起來、其實你會發現很簡單，你想想初中1的絕對值、反數，難嗎？ 從頭開始檢視內容，與 1 相同。 總而言之，沒有壓力不一定是壞事，只要你不斷努力學習，你就不怕......考試前我沒有任何壓力，但是考上了全市頂尖的學校之一，關鍵是不要放棄，如果放棄了之前的努力，那就白費了！

其實我參加高考的時候，初三的時候就開始努力了，只要基礎不差，我還是很著急的。

不要給自己太大壓力，我比之前的模擬考試高很多，而且我因為放鬆而得分很多。

那個倒計時的事情 我建議你不要在家結束通話電話 這只會讓你更緊張 反正上課會結束通話 你只要心裡知道就行了 我建議你在書桌前寫下你的目標高中，多發一些鼓勵的話 這樣比較有用 我高三了 這是我的經驗 希望對你。

lz，我現在上初三了。

我現在每天都在做一件事，每天都在寫計畫。 只需寫下您今天應該做什麼，並在完成後一一勾選。 無論哪種方式，都必須完成計畫中寫的內容。

這樣，你每天在達到乙個目標後都會有成就感，你的信心也會大大增加。

個人意見）。

其實學習起來並不難，你要多讀科學書，多讀一遍，多讀實驗和定理。 文科也是如此，但古漢語必須反覆翻譯！ 非常有用，真的。

我也經歷過這種不緊張的現象，可能是暫時的，也可能持續到考試結束，沒關係，只要你平時做你應該做的事情，不要刻意去做某件事，如果那樣會讓你很不舒服

不要那麼緊張。 只要你認真上課。 作業按時完成。 剩下的就做吧。

是的，是時候讓你多罵自己了！！

但你現在至少還有勇氣說出來。 這證明你已經成功了一半。 這就是第一步的重要性！

為自己多做一點計畫，然後去做吧！ 否則，光是想想就永遠不會成功！

你最想做什麼，你可以考慮一下這方面，比如，你學習後能做什麼，你最想做什麼，當你不想學習的時候，想想能讓你感興趣的事情，關注你的未來。

想想看，就算通宵學習，也不會結束通話電話，把所有東西都扔掉，心煩意亂的時候，會狠狠地抽自己，或者潑冷水。 其實初三沒必要太緊張，只要盡力而為，慢慢來，初中其實也不是很辛苦，但不要等到高考結束才後悔！！

這位同學。 不能緊張？ 試著去其他學校，尤其是好學校，看看頂級班級。

也許你受到同桌的影響，嘗試不同的環境。 而且不緊張 首先是你太緊張了。

第二是你準備充分，第三是你已經下意識地放棄了，第四是你選擇逃避的一種方式。

建議與了解您成績的老師交談，以找出阻礙您前進的原因。 只有這樣，你才會感到舒適，並有力量衝刺。

你給自己施加了太多的壓力，當你不緊張的時候，你實際上是在給自己施加壓力。 我以前也這樣過，但結果是我聽得更多了。 就像你說的，高中高考還有幾個月的時間，其實高中高考也不是很難，你先讓自己放鬆一下。

不要再想任何事情了，也不要緊張，只是慢慢來。 上課時我認真聽，老師布置的作業按時完成。 然後背誦中文和英文，做完這些後，你還有更多的時間去看看自己薄弱的部分。

讀書做題，先了解一些概念，然後再做題。 緊張與否並不重要，其實要看你一天後能不能學到東西。 如果你做到了這一切，你可以告訴自己，我今天很充實，我正在努力工作，得到一些東西。

這樣，我可能會感到安心，不會像現在這樣驚慌失措。 先把自己調整到稍微好一點的狀態，如果這個狀態對你還是不滿意，那就慢慢調整，不要讓自己忙起來，只要每天學習和理解一些東西，就好了。

至於你的同學和表兄弟，其實我身邊也有人對我說同樣的話。 但我不在乎了，當人們說出來時，我認為我可以努力，我知道我可以進步。 至於別人，我和你的想法不一樣，我的行為方式和你不一樣，所以你的想法是基於你自己的行為。

你真的夠了解我嗎，我不注意他們，他們也不是一天24小時跟著你，所以其實我還是覺得最重要的。 你必須讓自己覺得自己在努力，當別人說你不注意時，不要注意他們。

確定目標，只要你行動起來，你就成功了一半。

這位同學，看完你的問題，我覺得你心理壓力很大。 希望大家注意。

當然，你所談論的困惑或問題並不是你所獨有的。 從根本上說，這是當前教育體系的結果（甚至）。 在這一點上，你可能不得不問：

如何解決？ 每個人的不可能性，保證能徹底解決你遇到的困惑，但它可以幫助你思考問題的根本原因，以及如何結合自己的實際情況去探索和解決它。

1.第乙個問題是與父母進行深入的交談。 你的父母知道你的壓力嗎？

如果您不知道，請告訴他們。 也許他們從未意識到，作為父母，他們應該在哪些方面關注孩子的成長。 當他們發現時，也許他們會有一些方法（或改變）來幫助你。

2.和你自己的老師談談。 同樣，教師也可能沒有意識到學生的心理壓力。

對於家長和老師來說，理解你在說什麼至關重要。

3.放鬆緊張的情緒，對自己充滿信心。 我總是擔心趕不上別人，這是應試教育下排名的產物，追趕幫人，只有評分理論。 能力遠比分數重要。 達到分數的能力比別人差一點，沒關係。

4.博學多才，不以教科書為導向。 增加身體活動可以帶來身體健康、好心情和緩解壓力。

然後管理你的時間。

5.學會管理好自己的時間，對學習和愛好給予同等的關注。

什麼是時間管理？ 我相信大多數人都沒有仔細考慮過這個問題。 時間管理是管理乙個人的“態度、價值觀、行為和心態”。

請記住：時間由分鐘和秒組成，並利用所有可能的時間。 我自己每天在上班的路上都會在公共汽車上看書，因為這是我唯一一次沒有被任何人打擾的時間。

時間不多，每天總共40分鐘，但已經讀了很多書。 試一試。 想想看，每天上網、看手機、看電視需要多少時間？

6.生活和學習的目的是什麼？ 就是要過上健康、快樂、體貼的生活。

每天都在壓力、悲傷、抑鬱之下，其實很多事情都做得不好，但時間被利用了。 這需要時間，自我安慰：我花了很長時間才學到一些東西。

這種生活將要改變。

這些是供您參考的。

如果此刻真的覺得累，不如和父母商量一下，讓他們帶你出去短途旅行，放鬆一下身心。

你已經長大了，你要學會調整自己，每天當你感到不舒服的時候，做5-10次深呼吸，然後站起來做乙個運動，這樣可以調節你的狀態。

和朋友走得更近，了解他們目前的生活狀況和愛好，不一定要等別人接近你，學會主動出擊，初三。

高三是艱難的一年，希望你能走出自己的圈子，希望能幫到你。

是你給自己施加壓力要放手，你怎麼知道沒有人把你放在你心裡最重要的位置？ 你每天想著不快樂，你怎麼可能快樂呢？ 你很優秀。

去吧！ 我嘗過你的這種味道。 也有人說我不合適，但你為什麼不試著去相信別人，你告訴別人，別人當然不能很理解你的感受，你感同身受，試一試，如果你是別人，然後你的朋友向你傾訴他的煩惱，你沒嚐過，你當然不會明白， 不是沒有人關心你，只是你是這樣想的。

為什麼沒有人關心你，你有愛你的老師，有愛你的父母，還有有人傾訴，最好是樂觀一點。 就算是學生也會覺得讀書很累很累，作為乙個好學生，一定要保持很好。 這真的很難。

同學，我和你一樣上初中，但我一點也不緊張，因為我很開心。 你還說你有會說實話的朋友，你爸媽很疼你，你成績好，班主任也喜歡你，你為什麼還覺得你寂寞？ 既然寂寞，那些沒有朋友，沒有父母的愛，沒有班主任的厭惡，怎麼能活下去呢？

為什麼你總是要擔心自己？ 不要讓閱讀阻礙你的樂趣。 相信我，只要你和你的朋友一起笑，一切都會好起來的。

感覺你不太信任別人，所以你不必對你的朋友和親戚說很多話。 我真的不聽他們的建議，所以你會感到孤獨。 如果您有任何後顧之憂，建議您與父母和朋友多溝通。 多和大家一起玩。

感覺你不太信任別人，所以你不必對你的朋友和親戚說很多話。 我真的不聽他們的建議，所以你會感到孤獨。 如果您有任何後顧之憂，建議您與父母和朋友多溝通。 多和大家一起玩。

感覺你不太信任別人，所以你不必對你的朋友和親戚說很多話。 我真的不聽他們的建議，所以你會感到孤獨。 如果您有任何後顧之憂，建議您與父母和朋友多溝通。 多和大家一起玩。