你在大學的時候有沒有好好照顧自己的身體？

是的，繼續試穿。 器械是健身，自重是健身，跑步是健身，踢球是健身，走路也是健身！ 其實健身是運動這件小事，但如果刻意鍛鍊，影響生活和學習效率，還不如先強腦筋。

在我的觀念中，一切影響正常生活、學習甚至體育活動的東西都不叫健身，它叫受虐狂。 濫用自己的意志力。

上大學的時候，我講究自己的身體，每天早睡早起，從不熬夜，我做的就是有時間就去跑步，每天晚上回來換衣服去跑步，跑回去洗澡， 跑了幾天後我就習慣了。有一次，10點太晚了，阿姨叫我不要出門，馬上關門，但我還是去跑了十分鐘，10點30分前回來了。

這是關於養成習慣。

我有乙個非常規律的時間表。 我早上6點左右起床，背誦英語和日語單詞。 自己做簡單的早餐，一邊做飯一邊聽英語。

然後去上課，在課間複習或複習，或者讀一本書。 看看文學、歷史和哲學。 午餐在食堂安頓下來，盡可能少加油和鹽，多吃蔬菜少吃肉。

當我有足夠的時間時，我會在宿舍裡做簡單的飯菜。 下課後去圖書館看書、寫作業或複習。 或者回到宿舍做無氧運動或瑜伽。

或者去鋼琴室練結他，學鋼琴。 傍晚，我去操場跑了十幾圈，時間一到，就跑了10公里。 去球場打羽毛球、籃球或網球。

傍晚，我回到宿舍洗澡，寫日記，洗衣服，計畫第二天的日程安排。 週末，去看電影，聽乙個**會議，逛書店，去健身房，去長跑。

不。 每天，除了上課，我躺在宿舍看手機或者睡覺，我不想運動什麼的，我睡到自然醒來，醒來吃飯就回去睡覺，這導致了我現在的體重年復一年。

我在大學裡經常熬夜，乙個原因是為了補習作業，另乙個原因是為了參加比賽。 不按時進食，不保護視力，不運動，不好善待身體。

不，半夜，三更邊看邊看偶像劇聊天。 熬夜到點鐘。 接下來的幾年裡，選秀很火，我做了自己的好人什麼的，我天天去郵吧打架，半夜看各種爆料貼紙，整夜都不困。

後來，我開始痴迷於天涯，喜歡看各種狗血直播貼紙，父母身上各種短打貼紙，天天沉浸在天涯八卦中，熬夜不眠。

我有乙個同學有健身卡，但我看不出它能持續多久......宿舍裡有很多簡單的健身器材可以買到，洗澡前先練習，不用計畫時間去死，雖然大學時間還挺自由的，但是也有突發事件。 你需要學習的不是安排事件的能力，而是控制自己的能力。 此刻生活中有幾件事要做，你想投入到什麼程度，你的心裡有天平。

你必須對自己感到滿意才能有一種滿足感。

一點也不。 我喜歡熬夜補作業，一看好看的劇就追到半夜，每次來月經，我都毫無顧忌地出去喝冷辣的食物，節食的時候一天只吃一頓飯。

我覺得自己沒有好好照顧自己的身體，吃的都是外賣，平時教室和宿舍之間有一條線，不出去鍛鍊，而且我熬夜到深夜，每天晚睡是有原因的，有時候我覺得大學畢業後， 我的身體不如以前了。

現在大四了，我每天中午起床，頭暈腿軟，直到下午2點。 基本上走路是搖搖晃晃的，感覺整個人就像是一堆由兩根木棍支撐的快速下落的架子的零件。 一定要按時吃飯，否則肚子會開始疼，抽不了煙，半天都會頭暈。

以前是一天六次，現在是每六天一次，而且不像以前那麼長了。 基本上，一半用手，一半用嘴就能滿足她。 我害怕熬夜，每次早上回宿舍的路上熬夜，我都迫不及待地馬上躺下。

更不用說劇烈運動了，這個功能已經不可用了。

不，我基本上不是每天按正常順序吃飯，經常熬夜吃點垃圾食品。

大一的時候我做了乙個特別的作品，以前每天玩手機到凌晨，有時週六週日玩手機通宵達旦。 後來，它是**，毛孔粗大，額頭上長痘痘。 這些現象讓我克制了不少，現在我是大二學生，強迫自己在十一點之前睡覺。

那時候我們五個人都沒有，我們三個人玩遊戲到凌晨，1個看直播到凌晨，1個看韓劇到凌晨。 只需輕輕開啟它或戴上耳機即可。 我試過戴耳罩、聽白噪音、戴眼罩，但都不舒服，而且可能因人而異。

我不注意自己的身體，我覺得自己年輕而精力充沛，我喝酒，抽菸，熬夜，我不運動，我就是這樣。 現在我即將從大四畢業，我感覺我的身體不好，我的體力不如以前，我有胃病。

認識了前輩後，我會克制自己不要熬夜睡那麼多，但吃飯的問題還是有點欠缺。