牛奶、馬奶和山羊奶的營養成分最高

山羊奶含有乳糖，可以調節胃酸，牛奶也存在。 專家還警告消費者，有些人體內缺乏消化乳糖的酶，乳糖會引起腹瀉等症狀。

作為最接近母乳的高營養乳製品，羊奶脂肪顆粒小，僅佔牛奶的三分之一，富含中鏈脂肪酸、優質蛋白質、羊奶鈣、維生素A等營養成分遠高於牛奶，更容易消化吸收。 城市中很多家庭已經悄然接受了羊奶的消費，消費群體不僅是時尚的年輕人，還有老人、嬰幼兒。 但是，仍然有很多消費者不習慣，認為羊奶會有難聞的氣味。

對此，明高特專業羊奶相關人士表示，羊奶有沒有難聞的氣味與羊奶**、生產工藝和環境有很大關係，羊奶質量越高，氣味越少。

3.看看下面的**，自己比較一下。

固體、蛋白質、乳糖、脂肪、無機鹽。

母乳馬奶。

驢，牛，牛奶。

山羊奶：山羊奶。

駱駝奶、牛奶、兔奶。

奶粉和羊奶粉是營養價值豐富的乳製品。 從營養學來看，羊奶粉的營養結構更接近母乳，攝入後更有利於被人體吸收。 但是，喝太多羊奶容易導致火災、口舌潰瘍、喉嚨痛，所以不建議喝太多。

牛奶中的蛋白質含量較高，一般不會引起火災現象，因此建議在日常生活中飲用牛奶。

羊奶中的脂肪球比較小，從有利於人體消化的角度來看，羊奶比牛奶更有利於人體消化; 但牛奶比山羊奶含有更多的維生素B12。 其實羊奶和牛奶是兩種可以喝的乳製品，從營養分析上看，各有利弊，但羊奶和牛奶的區別並沒有想象的那麼大。

如果條件允許，在選擇牛奶或山羊奶時，可以均勻飲用; 因為羊奶的成本會比較高，所以也可以只選擇牛奶。 每天攝入250毫公升至300毫公升的乳製品是對人體最基本的保證，在此前提下，人們可以選擇羊奶、牛奶、乳酪、酸奶或其他乳製品。 您可以根據自己的口味和需求進行選擇。

但是，有乙個前提，即每天應攝入一定量的乳製品，以補充人體每天所需的優質蛋白質和鈣。

牛奶真的比山羊奶更有營養嗎？

羊奶有濃烈的氣味，大家都難以接受，牛奶比較受歡迎，容易被大眾接受，但是牛奶被陽光吸收鈣，如果乳糖不耐症的朋友，喝牛奶會有腹瀉，可以試試羊奶。

山羊奶比牛奶更有營養。

其實單從動物奶的角度來看，牛奶和羊奶並沒有太大的區別，兩者都含有比較優質的蛋白質、脂肪、鈣等礦物質，但與牛奶相比，羊奶的營養成分更完整，是與母乳最接近的天然乳製品。

母乳，母乳是最好的。

眾所周知，在很多食物中，牛奶的營養價值被稱為**測試。 近年來，很多人認為我們的羊奶並不卑鄙。 同時，這種說法也得到了許多營養學家的認同，他們調查過各種牛奶指標都比山羊奶弱。

在這方面，我的羊奶獲得了“牛奶大王”的稱號。

與牛奶和牛奶相比，營養價值相差 6 分，具體取決於您的情況。

在這方面，在日常生活中選擇哪種牛奶，有必要根據自己的需要做出決定。

首先，牛奶的營養成分如下：

首先，富含蛋白質，富含牛奶蛋白，如酪蛋白或乳清蛋白等，而且氨基酸非常大，知道人體可以不斷發育生長，以及氨基的活性作用。 氨基酸。 與其他食物相比，牛奶遠沒有營養。

第二，雖然牛奶中含有大量的蛋白質，但它比非常科學更科學，所以如果你喝牛奶，你不會產生“純”卡路里。 此外，還有各種微量元素，也是非常科學的。

第三，牛奶中乳糖的含量也非常豐富，因為牛奶的脂肪熔點比較低，顆粒很小，非常符合人體。 在這方面，飲用者也可以更好地吸收和消化牛奶中的營養成分。

其次，羊奶的營養價值如下：

首先，在山羊奶中，維生素E非常豐富，維生素E對阻斷不飽和脂肪酸的氧化和分解非常有效。 在這方面，人體的衰老速度會降低，因此，可以使其保持彈性和光澤的狀態。 此外，我的羊奶在人體的**細胞中具有極好的修復作用，因為它還富含上皮細胞。

其次，羊奶的本質是溫度和營養的良好作用，所以喝牛奶可以提高人體的免疫力，從而增加機體的抵抗力。 此外，山羊奶的營養價值很容易被人體消化吸收。

第三，羊奶是一種鹼性食物，所以喝牛奶可以促進身體的酸鹼平衡。

最後，與我們山羊奶和牛奶的價值相比，有以下幾點：

首先，在脂肪和蛋白質的營養價值方面，牛奶比牛奶高。

其次，牛奶中的維生素種類比牛奶多。

第三，在鈣含量方面，牛奶遠低於皮革牛奶。

第四，牛奶中的鐵含量高於山羊奶，但略高。

在**中，山羊奶比牛奶高得多，尤其是在歐洲國家。 第六，羊奶富含活性免疫球蛋白等促進骨骼生長的蛋白質，比牛奶好。

牛奶真的比山羊奶更有營養嗎？

山羊奶含量更高。 因為每公斤山羊奶的熱量比牛奶高210千焦耳，脂肪含量約為脂肪球直徑2微公尺），所以更容易吸收。山羊奶富含短鏈脂肪酸，低度揮發性脂肪酸佔所有脂肪酸含量的25%，而牛奶中的這一比例不到10%。

山羊奶中酪蛋白與乳清蛋白的比例為75：25，與母乳更接近。 山羊奶的重礦物質含量大約高於牛奶。

應該是羊奶的價值更高，現在有條件的家庭都在給孩子喝羊奶，因為羊奶可以增強寶寶的體質，增強寶寶的免疫力。

肯定是牛奶的營養更加全面均衡，因為牛奶的歷史和傳統都比較悠久，人類可以更好的提公升牛奶中的營養成分，牛奶的營養成分更符合人體的發育，可以更好的促進吸收。 羊奶是最近幾年才出現的，人類對它了解不是很深，所以為了均衡營養，應該選擇牛奶。

無論是奶粉還是羊奶粉，蛋白質的主要成分都是酪蛋白和乳清蛋白，但兩者的比例略有不同，奶粉中酪蛋白和乳清蛋白的比例大約為85：15，羊奶粉的比例約為75：25，熟識程度高達90%以上， 牛奶和羊奶營養豐富，如優質蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2等，牛奶和羊奶的營養價值各有千秋，在蛋白質和鋅含量方面，牛奶比羊奶更有優勢，對於維生素A來說，羊奶有很大的優勢。

蛋白質：奶粉中的蛋白質含量比較豐富，奶粉和羊奶粉中的主要蛋白質是酪蛋白和乳清蛋白，相對來說，羊奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近母乳，而羊奶中的蛋白質分子比較小，我認為最大的區別是奶粉很常見，產量高。 羊奶粉不常見，收率應低於奶粉。

也許是概念營銷。 至於營養價值，我不認為兩者之間有高低之分，但合適與不合適是有區別的。

我認為最大的區別是奶粉很常見，而且產量高。 羊奶粉不常見，收率應低於奶粉。 也許是概念營銷。

至於營養價值，我不認為兩者之間有高低之分，但合適與不合適是有區別的。 在兩種奶粉的奶源中，牛奶的蛋白質含量較高，而羊奶更接近母乳。 兩者的主要蛋白質都是酪蛋白和乳清蛋白，牛奶中酪蛋白與乳清蛋白的比例約為80：

20、65：35為山羊奶，60：40為母乳。

羊奶粉的分子結構較小，可能比奶粉更容易吸收。 就個人而言，建議寶寶如果沒有特殊需求，就喝普通的奶粉，如果寶寶的腸道消化不是很好，或者有奶蛋白過敏。 可以嘗試選擇羊奶粉，羊奶粉分子結構較小，在吸收方面可能比奶粉更好。

山羊奶更有營養。 在營養比較方面，牛奶幾乎全面處於劣勢。 山羊奶的乳固體、脂肪和蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。

山羊奶中12種維生素的含量比牛奶高，尤其是維生素B和菸酸，高出1倍。 山羊奶每 100 克天然含有兩倍於牛奶的鈣。 只是就含鐵量而言，羊奶略低於牛奶。

山羊奶更有營養。 而且羊奶中的一些成分對人體還是很有好處的。

羊奶比較高，如果不是因為羊奶產量低，難以飼養，根本就輪不到牛，其他動物的奶其實很有營養。

我個人覺得牛奶的價值比較高，但如果不想長胖，只想補充營養，建議喝羊奶。

在我看來，我覺得牛奶更有營養，牛奶裡面含有大量的蛋白質，晚上喝一杯還可以促進睡眠，然後，它仍然更適合新生兒喝。

牛奶更有營養，它含有很多營養成分，而且牛奶也比山羊奶含有更多的鈣。

羊奶的價值較高，市場上羊奶的銷量普遍高於牛奶，營養成分較多。

我覺得牛奶會更有營養，因為自古以來，牛奶就被用作新增奶粉的主要方式，它的生產工藝更成熟，它的營養更全面，更適合人類的營養。

兩者都有很高的營養價值，可以補充營養，喝對人體很有好處，但是羊奶不能喝太多，純牛奶喝多了會變熱。

牛奶。 羊奶含有牛奶所沒有的營養成分，人類喝了不容易引起腹瀉，所以它的營養價值更高。

羊奶（山羊奶或綿羊奶）口感甘甜，性質溫熱，具有補血益氣、補陰補胃、補腎、潤腸通便、解毒等功效。 單從動物奶的營養價值來看，牛奶和羊奶沒有區別，都含有優質的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。 由於牛奶產量高，有些人無法適應羊奶的味道，人們在日常生活中經常飲用牛奶，山羊奶很少見。

現在有些商家片面誇大了羊奶的營養成分，但實際上，牛奶和羊奶各有優勢。 根據《中國食品成分表》（2002年）中山羊奶和牛奶的成分比較。 可以看出，牛奶在鈣、蛋白質、鋅和硒方面比山羊奶具有更高的優勢，而山羊奶在維生素A、糖、菸酸和磷方面明顯優於牛奶。

因此，要下結論哪個好，哪個壞並不容易，想要長高補鈣的人可以喝牛奶，想要保護視力和恢復身體素質的人可以選擇羊奶。

不能喝牛奶的人對山羊奶也不耐受。

喝牛奶後，有些人會出現腹痛和腹瀉等不適症狀。 這不是因為他們對牛奶過敏，而是因為他們有乳糖不耐症。 山羊奶不僅含有乳糖，而且其乳糖含量高於牛奶，因此"乳糖不耐症的人可以喝羊奶“是乙個完全誤導性的口號。

對於乳糖不耐症的人來說，由於羊奶的乳糖含量比牛奶高，喝了也容易腹瀉，可以用發酵酸奶代替鮮奶。

此外，高脂血症患者還應少喝新鮮的羊奶或牛奶，由於其膽固醇和脂肪含量高，可以用脫脂和低脂的羊奶或牛奶代替。

牛奶不會沸騰。

牛奶滅菌的溫度要求不高，70 時為 3 分鐘，60 時為 6 分鐘。 如果煮沸，溫度達到100°C，牛奶中的乳糖會焦糖化，從而誘發癌症。 煮沸後牛奶中的鈣中發生磷酸沉澱，降低了牛奶的營養價值。

牛奶並不總是更濃稠。

所謂超濃縮牛奶，是指在牛奶中加入更多的奶粉，更少的水，使牛奶濃度超過正常比例標準。 有的家長怕鮮奶太淡，所以在裡面加了奶粉，嬰幼兒喝奶的強度要與孩子的年齡成正比，濃度要根據孩子的年齡逐漸增加。 如果嬰幼兒經常喝太濃的牛奶，會引起腹瀉、便秘、食慾不振，甚至拒食，久而久之，會引起急性出血性腸炎。