打球時如何更穩定地運球？ 發揮比較穩定 20

首先，練習基礎運球，左右分開練習，練習結束後，同時練習雙手，這樣可以提高運球的穩定性，然後再使用小球，手球的大小！ 練習運球！ 重複前面的步驟！

這種做法是為了高速運球的穩定性！ 而傳球是一件很難教的事情，這取決於個人的感受！ 願景也有大局觀！

我只能告訴你如何減少傳球失誤！ 傳球一般用雙手比較好，盡量不要橫傳，跳起來傳球！

多運球 觀察那些厲害人的動作 至於傳球，多打球就好了 突破的時候，一定要提前找到好的傳球路線 上籃也很簡單 平時自己的時候多去籃筐 找找把球送在手裡的感覺 然後多練習罰球 罰球也很有幫助投籃 運球是基本技能 平時沒什麼可以練習的 一些運球 街球雖然有些不一定經常用，但是可以很好的用來培養球的天性，比如手指運球什麼的。

能算你的第一件事就是多練習，運球，投籃，堅持每天，找到乙個合適的點，這是一種感覺，運球不能看球，不能看人，睜大眼睛找到合適的位置傳球。

玩的時候不要緊張，放開遊戲，不要總是想著犯錯。

運球：沒事的時候在家多拍，在家多練習下滑運球，多練習反手。

彈跳很好，你可以練習空中時間，在你突破時使用技術甩開對手，你可以在網上找到對你有很大幫助的街頭籃球課程。

首先要多練習基本功，除了多投籃外，還要培養手持球的感覺

不管你說多少！ 簡而言之：彎腰並降低重心！

穩定運球意味著什麼，你明白了。 運球就是要把球射出去，球的速度要快，重心要低，手掌不是要把球往下拍，要能夠控制球，每次觸球，一定要有球粘在手掌上的感覺。

我打中鋒，但是當我開始練習的時候，我從運球開始練習，當我乞求投籃時，不要只是把球放下，手掌應該跟著球，好像球粘在手上一樣，運球速度有多快，一是你的手速要快， 二是力量要大，用的力量大，彈跳速度要快。

運球不只是手的問題，運球就是配合腳步，你所謂的運球不穩，是不是射門亂七八糟，球跑了，你跟不上，你輸了，那就是用腳步來彌補，運球不能只是蹲在地上排球，你必須跑， 練習運球時一定要跑起來，在跑的過程中一定要改變速度，突然加速，突然減速，突然改變方向，這樣才能練習。當你練習的時候，沒有防守者，沒有人阻擋你，沒有人伸手去切球，你打球的時候就不一樣了，突然有兩個人向你跑來，粘著你，你怎麼辦，你會當場射門。

運球一定要有感覺，不能盲目控制球，讓球跟著你，你一定要有力量，還要有軟，運球到手指，球方向的每乙個微小變化，都是手指的撥動。 因此，在練習時，應練習使用紙紙單獨擊球。 這些都是常識，也是練習時必須練習的一些專案。

打籃球時不要練習，乙個人在一邊練習，每天至少練習半小時左右手運球，不要站著不動，跑運球，側身移動運球，轉身運球等。

說得委婉一點，可能是參加的比賽太少了，人太多的時候，你會緊張，而緊張的話，你的動作可能會變形，所以運球自然會不穩定，所以你平時要多練習才能長時間找球。

說明你對各種動作的銜接不夠熟練，對防守端出現的漏洞觀察不夠敏銳，無法用更好的技巧來破解。

太緊張了，運球技術不夠好。 練習更基本的籃球動作。

多練習就好了！！ 熟能生巧！！

如果你沒有自信，你必須對自己有信心，這樣你才能打好。

據說魔術師詹森吃飯、上學、走路什麼的都不會把球留在手裡，總是在拍拍，你應該知道是什麼原因吧？

我認為運球不流暢的主要原因是人們對球的感覺不好，這會導致運球時無法控制運球的力度，無法判斷籃球跳動的高度。 要想順利運球，還是要多練習，運球的時候不要看球。 如果你想提高運球的速度，你需要練習。

你必須有爆炸性來突破。 能突破，就敢運球。 總之，從運球中還有很多東西要學。

如果想要更好地學習籃球，運球的節奏和籃球技巧非常重要，那麼就需要多練習運球速度和技巧，其次要注意的是帶球傳球時要把握速度和角度。

在身體前方交替運球。

球員輪流在身體前原地運球，以適應和控制球的感覺。 在練習過程中，你可以從慢運球到快運球，並不斷嘗試在不同範圍內交替運球。 練習後，以與標準籃球相同的力量和速度重複練習一次，將練習的效果轉移到標準籃球上。

胯下交替運球

胯部運球在移動時交替運球，球員一步一步地移動，將步法與交替運球相結合。 加重籃球的每一步都利用胯部之間的空間來完成交替運球。 它主要測試籃球運動員的控制和身體協調能力。

練習後，使用相同的標準籃球重複過渡練習。 <>

交替在背後運球。

球員可能很難適應交替運球和沉重的球訓練。 球員可以嘗試放慢節奏，逐漸習慣沉重的球。 當效果開始顯現時，加快速度並進行交替的背部運球練習。 練習後，使用相同的標準籃球重複過渡練習。 <>

運球慢的原因是手不夠用力，手不在正確的位置。 用你的大臂移動你的前臂，最後是你的手掌。 把它拿在手裡一會兒，這樣它就不會輕易折斷，當球在你手中時，你可以做出各種錯誤的動作，改變方向，並喜歡突然開始。

僅靠“射門”很難擺脫防守者。

運球時最要注意的是手指，運球銀球是手控的方向和力度; 例如，改變方向、胯部和轉彎的方向和力度由手指控制。 運球時，手掌不能碰到球，手腕不能僵硬但有力，手指和手腕是發力的主要部位，身體中心需要降低，運球的高度比膝蓋高一點，運球太高容易被打破， 太低了，無法移動！每個運球動作都要原地運球，每次運球都要在練完基本功後硬跟腳步配合，基礎運球屬於中上層！

運球不流暢，因為你在運球上不夠熟練，需要多練習增加靈活性，而要想讓你的運球技術流暢，最重要的是提高球感。

運球不是流動的。 我認為這主要是因為人們對籃球沒有很好的意識，這會導致運球時無法控制運球的力量，無法判斷籃球跳躍的高度。 如果你想流暢地運球，你仍然需要更多的練習，運球時不要看球。

如果你想提高你的運球速度，你需要多練習。 你必須有**性愛才能突破。 能突破，就敢運球。

總之，從運球中還有很多東西要學。

如果你想更好地學習籃球，運球的節奏和籃球技巧是很重要的，所以你需要多練習運球的速度和技巧，第二點要注意的是，運球時要掌握它。 良好的速度和角度。

要想提高自己的球感，首先需要培養球質，也就是要丟掉手中籃球的感覺，找到最舒服的相處方式。 控球是一排洞的完整運動，整個身體協調、爭辯和發力，而不僅僅是依靠手指的力量。 特別是核心腰腹力量佔主導地位，先傳遞到前臂再傳遞到手指，再控制球。

要練習交叉運球，胡聰要掌握籃球的基本功，注意適當的姿勢，注意傳球的方向和力量，打籃球時雙腿站直，然後降低重心，左手和右手可以切換運球的動作， 而且你必須掌握控球的方法。

首先，要鍛鍊好自己的身體素質和協調能力，以及身體各方面的協調能力，以及射擊的精準度、彈跳力，這些都是需要練習的，還有手腕力量和整體協調能力。 包含在退貨中。

你應該鍛鍊你的核心肌肉，鍛鍊你的身體協調性，鍛鍊你的感覺，鍛鍊你的平衡，鍛鍊你的技能。

多玩就完了，沒有捷徑可走，我們這個小世界裡沒有這麼專業的人，聽他們的話，我覺得還是盲目練習射擊比較好。

我可以私下聊天嗎？ 我是一名籃球教練，應該能給你一些指導。