發燒和月經後，體溫是多少被認為是正常的？

乙個人的體溫在36-37攝氏度左右，但一天中不同時間的溫度可能會有所不同，體溫與感染、飲食、天氣、情緒等多種原因有關。

體溫是指體內的溫度。 正常人的腋窩溫度為36至37度，口腔溫度高於腋窩溫度，直腸溫度高於口腔溫度。

人體的體溫是比較恆定的，正常人的體溫在24小時內略有波動，相差一般不超過1度。 在生理狀態下，上午體位略低，下午體位略高。 女性在月經前或懷孕期間運動、進食時體溫略高，老年人體溫低。

體溫高於正常值稱為發熱，37 5 38度為低燒，38 39度為中度發熱，39 40度為高燒，超過40度為超高燒。

女性月經週期的長短因人而異，從21天到35天不等，平均約28天，以排卵日為間隔，排卵日分為排卵前的卵泡期和排卵後的黃體期。 卵泡期的長度各不相同，但黃體期固定在14天左右，上下兩天。 排卵後的第二天，由於卵巢中黃體的形成，黃體酮的分泌會導致體溫公升高約攝氏度，體溫會出現兩相變化。

高溫期持續約12-16天（平均14天）。

1.如果沒有懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體酮，體溫下降，回歸基本線，月經來潮。

2.如果你懷孕了，因為黃體有胚胎分泌的激素支援，你會繼續分泌黃體酮，你的體溫會持續高。

3.如果卵巢功能不好，沒有排卵，沒有黃體形成，體溫會持續偏低。

一般來說，有很多外部因素，如果使用退燒藥，那麼回落到36度是正常的，月經期也跟著，就算發燒了......

口腔的正常溫度一般為1。

月經正常體溫：

月經與排卵的基礎體溫是雙向的，即月經前半段體溫低，月經後半段體溫高。 排卵前的體溫一般是度數，排卵後的體溫高於排卵前的體溫。 也就是說，關於度。

在成熟女性中，從月經期結束到排卵開始，基礎體溫較低，最低點再次在排卵開始時（有些人不降低），但只持續1天，然後體溫繼續上公升到1度左右，直到月經開始。

1.月經期間有輕微的發燒，一般不會太高，所以女性需要觀察月經期間的發燒情況，然後採取措施。 如果發燒38度，可能是有病，所以要及時去醫院檢查。

2、如果月經期間發燒過高，可能是因為疾病，所以不容忽視，還要觀察是否有降溫現象，而發燒的時候，可能是感冒，或者是病毒感染等，所以要盡快採取措施，防止嚴重情況的發生。

3、月經期間，身體的抵抗力比較低，容易生病，所以發燒的時候，需要多注意有沒有感染。 如果在月經期間不注意衛生，可能會造成上行感染和嚴重的病情，所以在月經期間，一定要多休息，多喝水。

4、因此，在月經期間，如果出現38度的發燒，則不屬於正常範圍，需要及時去醫院檢查，看看是否有**病，或者是由其他疾病引起的。

月經飲食注意事項是：

1.多吃促進血液迴圈的食物。

月經期間，要多吃蔥、木耳、花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰等。 如果月經期間不小心吃了冷食，或者忍不住吃冰塊，可以多喝紅糖和煮姜，以平衡體內的血液迴圈，促進血液流動。

2.多吃富含鈣質的食物。

研究發現，女性大量攝入鈣和維生素 D 有助於降低患經前綜合症的風險。 女性每天應攝入 1,200 毫克鈣和 700 IU 維生素 D。 多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙奶和豆漿、鮭魚和維生素D強化牛奶，多曬太陽。

3.不要錯過早餐。

為了避免感到特別餓，一日三餐要準時，尤其是早餐。 如果您在經前期感到沮喪，錯過任何一頓飯都不可避免地會導致血糖大幅波動並加重經前綜合症。

4.多吃纖維和瘦肉蛋白。

多吃糙公尺、燕麥和大麥麵包等全穀物，以及瘦肉蛋白和各種水果和蔬菜。 纖維有助於清除體內多餘的雌激素。 多吃蔬菜、豆類、全穀物、蕎麥和大麥（富含纖維但也含有大量鎂）可以增加維生素 B1 和 B2 的攝入量，這是預防經前期症候群的關鍵。

5.少吃糖。

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中的血清素水平，導致情緒波動、焦慮增加和經前綜合症。 專家建議少吃或不吃甜食，多喝水，吃新鮮水果。

病情分析：月經期間的體溫與平時相差不大，因為每個人的基礎體溫都不一樣，但一般36度到37度是正常範圍。 一般來說，排卵期間體溫會比平時高。

建議：月經期間避免一些劇烈運動，避免疲勞、情緒不穩定等不適，咖啡、茶等飲料會增加焦慮和焦慮，避免吃太冷的食物。