如何治癒歪腳的舊傷，

不要著急，注意傷腳，不要少運動，也不要用力揉腳！ 在最初的24小時內，應使用冷敷，最好每半小時用毛巾擦一次，並注意抬起受傷的腳。 第二天，用熱水或熱敷浸泡雙腳，用骨水或紅花油揉搓雙腳，睡覺時將受傷的腳放高，白天最好用彈性繃帶包住受傷的腳，以防止繼發性扭傷，儘量減少運動。

我相信天後會好起來的。

以上是常規方法，建議大家不要勉強自己，好好休息。

最近，我一直在做不那麼劇烈的運動

腳斷了有多快。

其實腳骨折就是踝關節扭傷，受傷後會出現腳踝疼痛、腫脹、發燒、無法動彈等症狀，有的甚至在皮下瘀傷幾個小時後就出現。

踝關節扭傷後，快速考慮非常重要，初始治療**非常重要。

1.扭傷後，最好不要在最短的時間內將冰袋敷在受傷部位，最好不要超過24小時，如果沒有冰塊，用自來水代替，建議在受傷的前3天進行冷敷。 受傷後軟組織內的血管撕裂導致快速腫脹，冷敷可以減輕腫脹程度並減輕疼痛。

2.冷敷的同時，應在患側小腿下放置厚被或其他化妝棉，以抬高患肢，有利於血液回流，並能加速腫脹的消退。 此外，當您休息或睡覺時，請盡可能高地抬高患肢以減少腫脹。

3、如果扭傷嚴重，應使用長繃帶固定扭傷的踝關節，防止踝關節頻繁活動加重疼痛和腫脹，不利於扭傷的恢復。 無論扭傷是否嚴重，都應儘量減少受傷部位的活動次數。

4.三天後，受傷部位的腫脹消退後，可以用熱水袋或熱毛巾熱敷，以改善患處的血液迴圈，加速扭傷的恢復。

5.這時，為了讓你的受傷部位更快好起來，可以使用中藥膏藥進行外用**，在藥房買一些普通的活血膏藥貼在患處，活血膏藥可以滲透到**中，產生消炎、鎮痛、血液迴圈和淤滯作用，促進區域性血液迴圈， 改善周圍組織的營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。

六、腳部斷裂後注意休息，不要過早下地移動和負重，即使下地時也不要把注意力集中在受傷的腳上，以免妨礙其功能。 一般來說，直到扭傷在7到10天內基本好轉，你才能逐漸開始正常的活動。

休息、冰敷、包紮、抬高患肢的原理一般在十天半個月內痊癒。

多休息，塗點紅花油，多想想我，很快就好了

示例：你打籃球是不是把腳歪了，呵呵

農村描述的情況是外角，以後發生的表現可以對症治療，控制理論也比較好，不用太擔心，少吃油膩辛辣的食物，就像你說的，要貼膏藥，基本可以做到， 石膏恢復期後，就是要觀察，補充補鈣，不要過度運動。

如果踝關節扭傷傷到肌肉，患肢休息、冰敷、加壓包紮、抬高的原理一般在十天半個月內痊癒。

1.立即固定，腫脹和疼痛緩解和感染擴散。

扭傷後立即檢查骨折，如果沒有，請制動傷口以避免加速充血和腫脹。 然後用毛巾或冰塊浸泡在冷水中敷在扭傷部位，每三到四個小時一次，持續20到30分鐘，或者用藥**：生梔子花和麵粉混合蛋清，濕敷腫脹部位，敷扎包紮，每天更換一次。

不管是藥物**還是冷敷**，都可以在扭傷前期使用，止痛止消腫，而且操作方法比較簡單，扭傷兩三天後就不再使用。 特別要注意的是，冷敷時要經常觀察扭傷的顏色，如果變成紫青，感覺麻木，說明靜脈血淤滯，必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧氣，降低細胞抵抗力，嚴重者會引起組織壞死。

2.改善傷口血液迴圈，減少炎症和腫脹，加速清除充血。

用藥物濕敷或冷敷兩三天後，扭傷的血管創面已經凝固，此時，為了促進血液迴圈和淤滯，防止傷口形成粘連，可採用熱敷**的方法。 將毛巾浸泡在 40 至 50 攝氏度的溫水中短時間，每 3 至 4 小時對扭傷部位熱敷 15 至 20 分鐘（不要灼傷）。 熱敷過程中，使用內服中藥材、拔罐、按摩等方法配合**，尤其在按摩期間極為重要。

但是，按摩手法應從輕到重，從受傷部位到區域性部位。 受傷部位的前幾次按摩必須很輕。

3.軟化或分離可能形成的粘連，促進扭傷部位功能的恢復。

當傷口的腫脹和壓痛已經消除，但運動仍感到輕微疼痛，關節運動無力時，此時可以鍛鍊扭傷的肌肉力量和關節活動功能。 運動量要循序漸進，尤其是前幾次運動不宜過大。

在對受傷部位進行功能性鍛鍊的同時，還應注意按摩、熱敷和中藥燻蒸，以加快效果。

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以促進扭傷周圍的充血消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

他的腳歪了，骨頭又痛又麻。

你好，我九歲的時候從樹上摔下來，下巴歪了，我該怎麼辦？

在24小時內，使用冷敷來收縮血管，減輕腫脹和緩解疼痛。 每 6 小時在患處敷冰袋或冷毛巾 15 分鐘。

24小時後，熱敷可促進區域性血液迴圈，加速傷口周圍血瘀的消散，減輕疼痛。

一旦受傷，不要塗抹膏藥。 它將不得不等待 24 小時。 這是因為人體組織在受到外力破壞後發炎，大量液體從血管滲出到扭傷處，區域性腫脹慢慢出現，進而壓迫神經，引起疼痛。

這種反應可以在24小時內達到峰值，如果在此期間使用止痛膏，其活血作用會加速區域性血液迴圈，血管滲出的液體也會增加，區域性腫脹和疼痛也會增加。 由於膏藥具有活血化瘀的作用，所以膏藥不能達到受傷後立即消腫止痛的目的。

服用促進血液迴圈、化瘀的藥物，如雲南白藥。

盡可能抬高受傷的腿部，促進血液迴圈。

您好：第一次絕對臥床休息; 二、去醫院做區域性X光和CR排除骨病變; 第三，區域性塗抹紅花油和其他活血止痛藥，並結合烘烤的紅外線。

傳統治療材料對扭傷的應用，可以使經絡和血液流動暢通無阻，可以消除疾病，恢復功能。

1：處方：新鮮土壤牛膝草50克，鹽5克。

用法：將足藥洗淨搗碎，加鹽充分混合，塗抹於患處，固定繃帶，每天更換一次敷料。

療效：輕症1次，重症2次即可治癒，有效率100 2：處方：梔子花、乳香50克。

用法：第二藥結束時，加入公尺酒適量放入鍋中加熱，攪拌成糊狀，塗抹於患處。 藥的厚度為厘公尺，用油紙、紗布繃帶覆蓋，每兩天更換一次敷料。 禁用於有面板病變的患者。

功效：兩次給藥。 達到恢復率。

希望對你有所幫助。

不小心扭傷了腳怎麼辦？

24小時內冰袋冷，再熱敷熱，最好噴點雲南白藥或塗紅花油，對足傷的恢復很有幫助。 另外，要注意多休息，這是最重要的一點。 祝你好運**。