我知道如何進入網球，我很匆忙。

我想做幾件事：

1 你只打了半年網球，理論上來說，如果你不是網球運動員或者其他一些網球相關的工作，半年不是很標準，所以在學習網球的過程中，技術和動作總是在曲線上上公升，人總會有一定的時間等現象， 這很正常，也符合現代體育理論。

2.現代網球的主流是多打上旋球，我建議多打上旋球，因為上旋球在擊球穩定性、落地控制和球彈跳等方面都比平球有一定的優勢。

3.手腕疼，顯然要想辦法固定手腕，然後用臀部轉身用更大的力氣擊球。

4.如果你不能把球向前推進，我想可能有幾個原因：1.你的側身身體不是很充分。

2. 你的位置問題 3.當你打球時，考慮向上擊球（上旋球）。

以上只是我個人的看法，希望對大家有所幫助）

運動範圍，或檢查是否是網球疾病，例如滑膜炎或其他疾病。

這是你的意識問題，你覺得球來得很快，你想用上旋球來解決它，你想擊中控制落點的球。 所以你可以一直打上旋球，好好休息一下，讓你的肌肉忘記這些記憶（肌肉也有條件反射等記憶），然後回到球場上會好很多，我是網球教練，很多學生都有這種情況，按照這個方法有很好的提高。 你可以試試。

應盡可能多地改變和開放位置。 然後它只是更咄咄逼人一點，它好多了！ （我以前也這樣做過）。 如果手腕疼痛，最好戴上護腕，而且要戴得更緊！！

可能是你不夠側身，或者你站得有點靠前。

2.運動基礎差。 肌肉和**長時間沒有運動，有一定的疲勞和摩擦會引起不適。 對於經常參加網球運動的人來說，手上的繭很常見，不一定是單片，而是一層薄薄的接觸部位。

推薦人數：1以正確的方式握住球拍，避免在初學者時用力;

2.再打磨一下，球拍拿在手裡就會很光滑;

希望它對你有所幫助。 ●

東方握把：

右手東方握把：使用歐式握把時，順時針轉動手腕，直到食指關節接觸手柄和右手柄的右上邊緣。

左撇子東方握把：使用歐式握把時，逆時針轉動手腕，直到食指穿過手柄的左上邊緣並且左手柄接觸。

1.撞擊點放置在身體的側面，而姿勢是關閉的;

2.重心向前壓，不得後退或後傾;

3.領先-擊球-和揮桿的三個動作應完整連貫，在揮桿動作結束時，球拍的手柄應拉到肩膀;

東方城是最簡單的控球方式，做到以上三分。

上肩不會讓你的球高。 擊球後，揮桿完成後球已經出界，球拍面可以垂直於地面。 它可以稍微向下傾斜。 但不要靠上去。

費德勒在訓練中的正手，注意視訊上的最後一桿; 雖然他的握法是半西方的，但應該對你有所幫助，建議你在提高技能後再使用它。

關於你的問題，當你擊球的那一刻，球拍是向前傾斜的; 當你說揮桿到肩膀擊中的球很高時，很可能是你的球拍向後傾斜

這意味著你稍微向上，或者你在錯誤的點、腰部和前部擊球，記住要轉身。

如果沒有，很容易得到網球肘。