在當下知識焦慮的時代，如何有效學習？

內容從簡單到複雜，先學簡單，再學複雜，這是乙個循序漸進的過程。 要想有效率，除了專心致志，還應該把重點放在內容上，只在這個時間和階段學習這方面的內容，暫時不要涉足其他方面。 等到您完成此階段的內容學習後，再進入下乙個級別。 ‍‍

最好不要看沒用的**，因為要學習，就要省下時間去做更重要的事情。 在你決定學習之前，你可以在腦海中思考什麼是重要的，你必須做什麼，什麼是次要的。 這樣，大腦就會向你發出乙個訊號，讓你快點學習。

另外，當你有空閒時間的時候，也可以想想什麼知識更適合自己的興趣愛好，什麼樣的知識更適合自己，對以後的你有所幫助。 這是必須衡量的，學習對自己沒有多大用處的知識不是有效的學習。

最快的學習方式是創造和行動。 如果你喜歡畫畫，那你就不晝夜畫畫，只欣賞藝術展覽是沒有用的; 如果你喜歡寫作，那你每天都在寫，散文、日記、自己的夢想、鬱悶和煩惱、隨便的事情，看也沒用; 學習文化知識也是如此，只看例子是沒有用的，需要多用算計和推演。

在閱讀和學習的時候，手機一定要關掉網路，不要把時間浪費在無用的網頁瀏覽上，既是浪費時間，也是浪費自己的精力，每天有一定的學習任務，通常少量，幫助自己獲得成就感，獲得良性迴圈的學習習慣， 總結是學習高效人的秘訣**，無論對生活的感知、讀過的書，還是專業知識和技能，總結都能起到事半功倍的作用。

從知識的角度來看，我一直認為，這個社會缺乏專家，沒有全能這回事。 真正喜歡、用心教人、教育人的教授寥寥無幾，他們更把人當成謀生的手段，似乎更在乎名利。 說了這麼多，所謂專業人士，首先要能進去，而我一直認為，進去的第乙個前提是要能沉下去。

換句話說，安靜的人是最容易獲得快樂的，也是最有力量的。 而那些執著於名利的人，注定不會在學術上取得什麼大成就。 ‍‍

在這個時代，高效學習最重要的是從個人的需求出發，有需求，才能全身心投入，有需求，有學習動力，有需求，才能努力解決困難，關鍵是如何在龐大的社會知識結構中找到需求點。 個人經驗是，從個人生活中面臨的問題或困難出發，能夠敏銳地發現它們的存在，並相信需要找到解決問題的動力，只有在這種動力下，我們才能有效地學習。 ‍‍

我應該根據自己的目的選擇學習，例如，如果我是計算機專業，那麼我只會學習與電腦科學相關的課程。

如果你想更有效地學習，你可以嘗試盡可能少地閱讀資訊，因為娛樂性的資訊會讓你失去深入思考的能力，變得無知。 不斷學習給自己充電，總有一天你會看到你的進步，看到機會。 總之，你要學會自律。

有效利用你的時間，人與人之間的距離不是你工作的八小時，而是你在工作之外工作的八小時。

找到你最想深入研究的領域，並努力學習它。 多讀書、多報，養成良好的閱讀和思考習慣。

少看手機，整個街區的使用時間。 在閱讀這本書之前，弄清楚你為什麼要讀這本書，你理解它嗎？ 找到渴望已久的答案了嗎？ 專心讀一會兒書。 不假思索地學習，就是魯莽，不學而代之，就死。 ‍‍

我認為，如果你想有效地學習，你必須上課並認真傾聽。 這是我的親身經歷，在課堂上聽課是事半功倍，課後複習事半功倍。 否則，我不會在每次期末考試前都這麼努力。

學習焦慮的發生主要有幾個因素：美國心理學家約翰·杜威（John Dewey）說：“家庭岩石墓地中正常關係的功能失調是未來各種精神和情緒病態的土壤。

家長對學生要求過高、過於嚴格或不恰當的獎懲，會增加學習焦慮; 學校教育缺乏全面發展的輕鬆和諧氛圍，片面追求棗親的錄取率，也是學習焦慮的溫床; 社會經濟發展、新聞媒體的作用、影視文化的影響也對學習焦慮的產生產生了一定的影響

在充分了解學習焦慮的原因後，可以通過調節一些可以改變的主要因素來減輕焦慮。