一歲以上寶寶的營養餐是什麼

我的寶寶現在也一歲多了，但很快就要 2 周了。 簡單說說她一整天吃什麼，早餐一般是粥、雞蛋、牛奶、麵包、饅頭、餛飩。 肉鬆粥、煮雞蛋、燉雞蛋、牛奶麵包搭配、餛飩湯。

我午餐吃軟公尺飯和幹公尺飯的時候更多了。 因為家裡大人吃的幹公尺飯也比較軟腐爛，所以現在很少單獨去給她煮軟乾飯了。 不過，搭配公尺飯的菜品會分開做，一般都會有一碗湯和一碗青菜或魚湯供包吃。

晚餐時，我也更頻繁地吃軟幹公尺飯，麵條和粥也不太頻繁。 與飯菜一起供應的菜餚與中午的菜餚沒有太大區別。 以上是我家寶貝一日三餐吃的。

上午和下午，我都會給阿寶一些零食或水果，然後晚上睡覺前半小時喝一杯牛奶，一天就這樣。 當然，以上都是她吃的最正常的東西，有時間我還是會多折騰給她。 比如蒸的小糕點、小蛋捲、火腿香腸、肉丸等輔食給她吃，有的當零食，有的當主食。

我小萌寶1歲多的時候，我還是基本安排了一日三餐給他“小灶台治療”，等他快2歲的時候，他就開始吃大人餐了，但有些菜還是堅持比我們平時吃的菜少油少鹽的原則。 早上醒來後，我會吃一頓牛奶，180毫公升牛奶。 早餐：

饅頭、蛋羹、小公尺粥、煮雞蛋、小餛飩、迷你餃子、蛋餅等，可以每天更換。 在早餐和午餐之間，我會新增水果餐：蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子等。

如果有一天小夢寶早餐少吃，他會加幾塊小餅乾作為零食。 小夢寶還是喜歡吃公尺飯，不喜歡吃義大利面，所以午餐基本都給他準備了肉素食材和營養均衡的粥，或者吃軟公尺飯的時候，準備一道簡單的肉菜和蔬菜，還有湯。

我的寶寶今年 1 1/2 歲，從 10 個月大開始就一直在吃東西。 這是我給寶寶的食譜，早餐以雞蛋花卷、蒸雞蛋和蛋羹為基礎。 午餐一般是義大利面，有番茄雞蛋面、鱈魚面、牛肉麵、蝦麵、餛飩、餃子和卡里湯。

一歲多的寶寶，可以吃很多食物，這個時候寶寶的生長速度非常快，這個時候要給寶寶足夠的營養，蹣跚學步的孩子要有乙個健康、強壯的身體，需要吃足量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。

我寶寶現在的飲食是公尺飯、麵條、粥和餃子輪流吃。 寶寶自己吃。 基本上，每天喝三次牛奶，大約500毫公升，隨餐三次。

早餐一般七點起床，喝牛奶200毫公升，早上九點吃早餐，紅薯粥、黑公尺粥、小公尺粥加一點饅頭或雞蛋蛋糕。 午餐時間，從12點到12點30分，炒蔬菜和公尺飯，通常是炒雞蛋、西紅柿、西蘭花、西葫蘆、蘑菇等蔬菜，有時也會吃豬肉和捲心菜和蘑菇餃子包在家裡。

一歲的寶寶可以吃很多東西，比如麵條、公尺飯、饅頭、發餅這些主食，也可以吃炒菜、蒸菜，但一定要比大人的菜更精緻，煮軟。 烹飪時可以加少量鹽調味。 寶寶一歲後幾天，我每天早上6點就給他餵母乳。

七點鐘，我吃飯的時候，會給他一點食物，比如粥和麵條。 因為他的母乳很飽，所以這個時候他吃得不多。 上午10：30，我會給他單獨做一頓飯，有時是肉丸蒸蛋黃，有時是煮餃子或麵條，有時是軟公尺飯配菜。

我的小寶寶1歲2個月大，這個階段寶寶的飲食可以多樣化新增，不再是乳製品，輔以輔食，但兩者的位置是相反的。 早上乙個雞蛋，200毫公升牛奶（奶粉製劑）或小公尺粥（稀釋），但雞蛋是必需的，也可以蒸雞蛋（蒸雞蛋在上面撒一些芝麻鹽或兒童醬油），小雞蛋餅乾（自製），餅乾（自製），鈣（不是每天吃，每週2-3次），VD（每天），鋅（一般寶寶胃口不好吃）， 我平時12點帶她下樓曬曬太陽，促進鈣的吸收，這次外面的空氣也比較好。

我兒子剛滿一歲，和我們大人平時吃的都是一樣的，硬的，有嚼勁的，豆子不給他吃還行，現在多吃粥面，我真的沒有精力做營養餐，姐姐也是這樣長大的，還好他們都健康！ 據說第乙個孩子是按書上養的，第二個孩子是按豬養的，哈哈。

魚菜公尺糊 配料：公尺粉15-25克，魚和蔬菜，少許鹽。 方法：

將公尺粉浸泡在水中至軟，攪拌成糊狀，放入鍋中，煮沸約8分鐘; 蔬菜和魚洗淨後，分別切入鍋中，繼續煮至魚徹底煮熟，然後調味即可食用。

魚富含鈣質，不僅可以促進嬰兒的生長，促進骨骼發育，還可以促進大腦發育，滿足人體對多種營養物質的需求。

蛋滴豆腐湯 食材：雞蛋、豆腐、150克骨湯、蔥末等 方法：

打雞蛋，豆腐搗碎，將骨湯煮沸; 加入豆腐燉煮和調味，撒上雞蛋滴，並用切碎的青蔥裝飾。 雞蛋和豆腐不僅富含鈣質，而且吃起來又軟又嫩。

材料：蝦皮5克，捲心菜50克，雞蛋1個，自發麵粉，一些調味品等。 方法：

將蝦皮用溫水洗淨浸泡至軟，切成小塊，加入打散的炒雞蛋; 將捲心菜洗淨，稍微焯一下，切得很細，與雞蛋混合做餡料; 自發的麵粉調和，微微醒過來，包成小褶子，放在籃子裡蒸。 蝦皮富含鈣和磷，大白菜焯水後可去除部分草酸和植酸，更有利於腸道對鈣的吸收。 且不說雞蛋的好處，寶寶一定會喜歡這個美味的小包子。

材料：豬肉或牛脛骨或脊骨200克，龍鬚麵5克，青菜50克，少許精鹽，公尺醋幾滴。 方法：

將骨頭搗碎，放入冷水中用中火煮沸，煮沸後加入公尺醋，繼續煮30分鐘; 丟掉骨頭，取清湯，將龍鬚麵放入骨湯中，將洗淨切碎的蔬菜加入湯中，煮至麵條熟; 加入鹽並攪拌均勻。 骨湯富含鈣、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為1歲以上生長迅速的寶寶補充鈣和鐵，預防疑病症和貧血。

用一些羊肉或牛肉和胡蘿蔔包裹麵包。