瘦肉可以吃嗎？ 吃瘦肉有什麼好處

瘦肉主要是以纖維含量來補充人體能量，所以建議多吃。

瘦肉含有一定的營養成分，比如豐富的蛋白質、脂溶性維生素，這方面的營養成分比較高，適當吃瘦肉可以補充蛋白質，預防低蛋白血症，還可以補充脂溶性維生素，這對健康有好處，可以均衡飲食和營養，多吃這類食物， 你可以避免肥胖，這對你的健康有好處。

吃肉可以補充蛋白質，增加能量，尤其是在寒冷的冬天。

最主要的是補充蛋白質。

所以豬肉作為我們平時比較常見的肉類，大多數人在購買時都會選擇瘦肉部分來吃，大部分人認為脂肪中的脂肪含量比較高，吃多了會長胖，而且感覺很油膩，不健康，但有時候我們也會看到老年人會吃一些肥肉， 而且大多數人一定認為，老年人不會咬瘦肉，會選擇肥肉

所以很多人會問，肥肉對身體不好，為什麼老年人要吃呢？ 而且我不知道有什麼危害，那麼你認為哪一種對身體有好處，胖還是瘦？ 你喜歡吃哪乙個？

其實適當吃一些肥肉對身體有好處，在一定程度上也可以起到延年益壽的作用，但這只是為了偶爾吃一些，如果經常吃的話，效果恰恰相反，肥肉中的膽固醇含量還是很高的，很容易造成血管堵塞， 而且時間長了對身體還是有一定的影響的，但是人體每天都需要一定的營養，而肥肉中含有這些物質，所以偶爾吃一下就很好了

其實老年人選擇吃肥肉是有原因的，瘦肉咬不住的原因只是一小部分，其實主要是因為老年人比較虛弱瘦弱，所以需要大量的營養才能讓身體達到比較平衡的狀態，而肥肉中的脂肪可以讓老人的身體達到一定的營養， 所以不是說吃瘦肉會讓人活得更久，也不是吃肥肉會導致壽命短，一切都不是絕對的，而是必須控制食物的量