夏天缺指甲會“致命”，哪些食物最適合補指甲？

我最喜歡的鉀補充劑包括胡蘿蔔、土豆、全穀物等，以及各種水果，如香蕉、蘋果、葡萄等。

一般來說，如果缺鉀嚴重，只能去醫院打一滴鉀，在平時生活中，常見的補鉀食物包括：香蕉、葡萄、毛豆、芹菜、西紅柿等，保證日常均衡飲食非常重要，不要挑食！

菠菜、芹菜、香菜、油菜籽、香蕉、蘋果、葡萄、黃瓜、海藻、海帶、茄子、西紅柿、山藥等食物都富含鉀。

蔬菜和水果富含鉀，如蘋果、香蕉、葡萄、西紅柿、茄子、黃瓜、土豆、芹菜等。

補鉀的食物包括土豆、香蕉、沙丁魚和大麥。 其中，香蕉含鉀量高，還能有效減輕水腫。

補鉀的食物很多，首選是海苔，海苔蛋滴湯不僅簡單易做，而且味道鮮美; 此外，還有菠菜、香菜、芹菜、毛豆等含鉀量較多的食物，所以可以多吃點。

在夏天，你可以吃一些時令水果，比如香蕉、葡萄，也可以在日常飲食中加入一些含鉀量高的蔬菜，比如菠菜、芹菜、黃瓜，這些水果和蔬菜還可以補充體內的其他微量元素。

雞蛋、鴨蛋、海苔、玉公尺、韭菜都含有鉀，多吃可以防止虛弱和虛弱。

鉀是人體不可缺少的常量元素，如果夏天缺鉀，可以多吃海藻、海帶等海藻類食物。 此外，綠豆、毛豆、紅薯、豆腐皮的鉀含量也很高。 如果你不喜歡吃這些食物，你可以多吃香蕉。

缺鉀：早期易激惹，冷漠，嚴重者嗜睡，虛弱無力，腱反射減弱或消失，嚴重者癱瘓，抬頭困難，甚至吞嚥和呼吸困難; 還有腹脹、便秘、噁心嘔吐、腸鳴音減弱或消失; 心悸、心動過速、心律失常、血壓下降，嚴重時出現心顫動和心臟停搏。 KCL缺乏症10%的人可以口服，多吃以下食物：

瘦肉（如黑豆、芸豆、鮮豌豆）、瘦肉、乳製品、雞蛋、土豆、茶葉、葵花籽、穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橙子、檸檬、杏、李子、油桃）等，都含有豐富的鉀。 由於鉀主要存在於細胞中，組織破壞後溶解，因此果汁、蔬菜湯、肉汁相對豐富，缺鉀的人可以喝到以上富鉀食物製成的更美味的湯。 然而，一些因腎功能衰竭而鉀水平高的患者需要限制這些食物的攝入量。

補鉀一般對海鮮比較好，比如海帶海藻等，香蕉在水果中含有更多的鉀。

鉀可以預防中風，幫助肌肉正常收縮，並降低血壓。 為預防慢性病，中國營養學會建議鉀攝入量應在克以上。 但除了香蕉，“鉀大師”。

紅薯。 乙個紅薯含有高達 694 毫克的鉀，而卡路里只有 131 大卡。

雜項豆類。 半杯白芸豆含有 600 毫克鉀，而紅豆、綠豆和豌豆也含有相當量的鉀。

胡蘿蔔。 3 4杯胡蘿蔔汁含有超過500毫克的鉀。 除了補鉀外，胡蘿蔔等橙色水果和蔬菜還可以幫助保護眼睛。

番茄醬。 1 4 杯番茄醬含有 664 毫克鉀。 番茄醬還含有豐富的番茄紅素，有助於消除人體中的自由基，抵抗衰老。

缺鉀的症狀：缺鉀的臨床症狀常為神經肌肉應激降低、全身無力、反射減退，嚴重者出現癱瘓和呼吸困難; 消化道功能障礙，包括厭食、噁心、嘔吐、脹氣，嚴重者可出現腸麻痺和腸梗阻。 缺鉀會增加心肌易激惹和心律失常。

應根據活動性原發性疾病和去除鉀來減少缺鉀。 在考慮藥物補鉀的同時，可以口服食物的輕度缺鉀和慢性缺鉀患者應多吃富含鉀的食物，肉類、蔬菜、水果和豆類的鉀含量都很高。

西瓜是一種富含鉀的非常豐富的食物。 新鮮蔬菜和水果含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑橘、杏、士多啤梨、柚子、葡萄等水果; 蔬菜、芹菜、大蔥、土豆、毛豆、青蒜等蔬菜也富含鉀; 綠豆、紅豆、蠶豆、黑豆、扁豆、海帶、海藻、黃魚、雞肉、牛奶、玉公尺麵、蕎麥麵、葵花籽等也含有一定量的鉀。 夏天多喝茶也不錯，因為茶富含鉀。

多喝茶不僅能降溫，還能補充鉀，可謂一石二鳥。

什麼是低鉀血症。

血清鉀濃度較低稱為低鉀血症。

什麼原因導致低鉀血症。

多見於長期禁食或食量低，鉀攝入不足; 由於大量嘔吐、腹瀉和長期使用呋塞公尺等利尿劑導致的鉀排洩過多所致。 臨床表現以神經和肌肉功能障礙為主，鉀流失越快或伴有NA和CA濃度公升高，症狀較明顯，低鉀血症常與原發性疾病的症狀混雜，容易延誤診斷，應予重視。 靜脈補鉀時，尿量必須在30ml小時以上，不要過快或過量，嚴禁靜脈推注。

低鉀血症的症狀是什麼。

1.四肢無力、癱瘓、腱反射遲鈍或消失，嚴重時出現呼吸困難。

2.冷漠，呆滯的眼睛，嗜睡，譫妄。

3.噁心，嘔吐，腹脹，腸麻痺。

4.心悸，心律失常。

低鉀血症需要哪些檢查。

1.血清鉀水平較低。

2.心電圖顯示低平坦、雙向或倒置的 T 波和 U 波。

怎麼樣**。 1.積極**引起原發性疾病的K缺乏症，恢復正常飲食。

2.補鉀：

1）補鉀時，應盡量口服，不宜口服靜脈補鉀。

2）靜脈注射氯化鉀，嚴禁推注，輸注一般加葡萄糖溶液，濃度不宜過3，滴速不宜超過80滴/分鐘;每 24 小時新增不超過 6 克-8 克。

3）伴有酸中毒時，可使用碳酸氫鉀代替。

4）對於肝功能不全的患者，可以使用谷氨酸鉀代替。

5）當心臟受累明顯或伴有MG缺乏時，可使用L鉀天冬氨酸鎂。

鉀含量高的食物很多，新鮮的黃綠色蔬菜和水果，如鮮棗、柑橘、柿子、杏子、獼猴桃、仙人掌、沙棘、黑醋栗等，都含有大量的維生素和必需的微量元素。

高鉀食物：

玉公尺、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、黃鰻魚、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腎、紅棗、香蕉等，每100克含有270 500毫克鉀。

高鉀食物：

各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、蘑菇、海藻、海帶、芥末等，每100克食物中鉀含量超過1000毫克。 其次是山藥、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每100克食物含鉀量超過500毫克。

你可以多吃含有更多鉀的食物，它們有以下幾點：

穀物：全穀物、小麥芽。

牛奶：各種風味的牛奶牛奶。

肉：鵝肉、沙丁魚。

豆類：紅豆、綠豆。

蔬菜：深色蔬菜（尤其是紅莧菜、綠莧菜、菠菜含量高）和海藻、海帶、胡蘿蔔、香菇。

水果：香蕉、西紅柿、柿子、小檗、龍眼、甜瓜、棗、橙子和芒果的含量最高。

其他：巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果和罐裝醃製產品。

注意：橙汁和無鹽醬油的鉀含量很高，不應食用。

鉀用於維持人體的酸鹼平衡。 鉀含量高的東西是堅果，尤其是榛子、腰果、piebi 南瓜子、葵花籽。 豆類，如大豆、蠶豆。 等一會。

在日常食譜中，富含鉀的食物主要包括香蕉、橙子、橙子、山楂、新鮮橙汁、蘑菇、豆類及其製品。

含鉀量高的食物包括：土豆、南瓜、杏乾、李子、葡萄乾、杏子、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橙子、橙子、木瓜、海帶、烤紅薯等。

高鉀食物：柑橘、蘋果、杏、棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。 家禽、魚類和瘦肉的鉀含量也很高。