我真的很生氣，非常生氣，對自己很生氣

這樣的人應該挺多的，我記得在學校的時候，我總是擔心別人看不起我，擔心別人對我不滿意。 我不喜歡和別人說話。 所以一切都壓在我的心上。

所以我覺得那段時間的生活是相當黯淡的。 如果不是我的家人，我真的不知道我存在的價值是什麼。

現在，隨著年齡的增長，我慢慢松了一口氣。 生命是短暫的，所以你不能活著給別人看。 只要你覺得自己是對的，別人怎麼說都無所謂。 如果有什麼事情讓每個人都開心，只有我不開心，我永遠做不到。

如果心裡有什麼不舒服的地方，一定要告訴好朋友，你會發現，說出來，心裡會好很多。

如果你還在上學，請誠實地上每一堂課，認真對待每一次考試。 當你有足夠的時間時，看雜誌，看報紙，聽**，什麼都不去想。 只是不要沉迷於遊戲，想想看，遊戲是別人為了賺錢而開發的，你為什麼這麼想合作？

希望你盡快擺脫這些消極的想法。

你說的挺認真的，雖然我想多了，但還不如你厲害，我建議你最好去看心理醫生，我沒有在上面解決，我最清楚，我自己的情況，神經肽敏感。

每個人都有過這樣的想法，討厭自己，感到惱火，覺得自己被世界拋棄了。 這很正常，但我覺得沒有必要和自己相處，你不喜歡自己，別人怎麼可能喜歡你。 下面，我有一些建議，希望能對您有所幫助。

首先，你感到惱火，因為你想得太多了。 一旦人脾氣暴躁，就會覺得自己很煩人，也會覺得很鬱悶和鬱悶。 尤其是獨處的時候，你會感到孤獨，你會想很多，想一些無厘頭的事情，慢慢地你會感到惱火。

所以，一定要不要想太多，做一些事情來豐富你的生活，當你忙碌的時候，你就不會有時間去想它，你會忘記你的煩惱。

接下來，你需要通過做一些你感興趣的事情來分散自己的注意力。 例如，閱讀可以是一種很好的安慰心靈的方式，閱讀自己感興趣的書，讓自己沉浸在書中，與書產生共鳴，可以拓寬思路，改變一些想法。 你也可以和你的朋友傾訴，訴說你的煩惱，發洩你所有的不開心，感覺好一點，你的朋友也可以作為旁觀者給你一些好的建議來幫助你。

或者你可以去鍛鍊，揮汗如雨，心情會變得很開心。

其次，如果你在乙個環境中感到抑鬱，你可以暫時逃離這個環境，出去看看外面的世界。 去乙個新的環境，欣賞美麗的風景，放鬆你的頭腦，讓你的大腦變得清晰，你可以理性地思考一些問題。

最後，你一定不要看不起自己，不要自卑，學會知足，順其自然，不要太勉強，努力過自己想要的生活，它會讓你變得更好。

每個人都會有這樣的煩惱，因為自己的性格、脾氣，不管是好是壞，不管是對自己還是對他人造成傷害的時候，甚至都會恨自己，這個時候他們會覺得這個世界要拋棄他們了。

生性敏感的人最容易出現這種情況，知道自己太敏感了，別人沒有敵意，但就是控制不住內心的感受，變得不開心，討厭自己的性格，其實很容易做到，他們要學會調整，這一般是內心的自卑感， 平常生活中，不要聽太多，學會過濾過濾，記住好的，丟掉壞的，你很開心，一切都很好。

沒有人會討厭自己，就是控制不住自己的情緒，把不住自己的情緒，公升起的焦慮感，別擔心，沒有什麼是過不去的，放鬆心情，看書，聽**，冷靜下來後，不要去想煩惱，過去已經過去，還有很長的路要走， 沒有必要將自己限制在它上面。

對自己不好，怎麼能讓別人對你好，不喜歡自己，怎麼還能讓別人喜歡自己，所以好好愛自己，你就會快樂，凡事得心應手。

2.我討厭自己，因為這是回顧自己過去所做的事情的表現，這是乙個很大的進步;

3、如果因為別人討厭你而討厭自己，那麼你就不應該太在意別人的看法，沒有人可以被大家喜歡，消除不良情緒，盡力而為，努力調整自己的生活方式和心態。

從你的描述來看，你現在非常討厭現在的自己，因為小時候你喜歡你爸爸，你爸爸對你很好，但後來你爸爸變了。 你現在對家人失望了，你也對自己失望了，你很討厭自己，我覺得你現在有點鬱悶，你應該多看未來，試著抹去以前的記憶，讓自己有乙個新的開始。

試著改變自己，回到像我這樣的老爸媽身邊，爸爸媽媽這麼大了，還不尊重你，你要奮鬥，想辦法站在他們面前說話。