吃什麼，可以夯實基礎

經常進食核桃山藥枸杞，蠶蛹可以夯實裴園的根基。

1.核桃木

性溫，口感甘甜，不僅能補肺止氣，還能補腎固精，還能潤腸通便。適用於腎虛、哮喘、精子、陽痿、腰痛、腳無力、尿頻、大便乾燥者。

2. 山藥

性平，味甜，是中藥的“上品”藥，除了有補肺健脾的作用外，還能益腎補精。

3.枸杞

具有補腎、補肝、益眼、強筋骨骼、祛腰痛、延年久等功能。

4.蠶蛹

富含蛋白質、脂肪、維生素，是一種傳統的民間美子應常食用，具有補肝補腎、壯陽和收斂精華的作用。

中醫養生，在性功能障礙的防治方面，幾千年來積累了豐富的經驗，除了醫療外，民間的**吸氧、食療和食品補充劑，都起到了非常大的作用，老日常飲食在一些堅實的基礎下，強腎常用的飲食，總借鑑大家， 如經常可以在飲食中食用，預防和治療性功能障礙是需要採取的"偉哥"一類藥物是安全有效的。

韭菜及其種子應常與韭菜或韭菜籽一起食用炒蝦或炒雞蛋，內服，具有壯陽和固化精華的作用。 對大腦皮層抑制作用好，對陽痿、**、精子等功能障礙有部分作用; 對中央脊柱無力患者的影響不太明顯。 如何服用韭菜籽 每天使用20克韭菜籽，鹽湯，一至兩次。

山藥又稱馬鈴薯根，藥名淮山。 具有健脾肺、健腎的作用。 根據現代醫學研究，山藥除了澱粉和精子蛋白外，還含有尿囊素、精氨酸、澱粉等，不油膩，是一種很好的食品補充劑。

山藥粥的湯劑或配製能補腎益精，固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、精子、無力。 糖尿病患者經常吃山藥來穩定血糖。

蓮子。 它具有補充面板和收斂腸道，滋養新和強腎的作用。 現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵含量也相當豐富，是收斂性強的保健食品，常吃能治脾腹瀉、孟易精液滑、尿頻、女性白帶，是金左谷丸的藥成分之一。

又稱雞頭飯，具有健脾止瀉、健腎收斂精功的作用，是一種收斂性強力的食物，其作用與山藥、蓮子相似，是蘇東坡居士的良藥。

枸杞是一種藥用食品和營養品，可以強腎，強化原本的沛源，抗衰老。 根據現代醫學研究，枸杞含有多種必需氨基酸，可以使身體強壯。 內服滋精，強陽道。

雀肉、雀蛋、雀肉和麻雀肉，有壯陽和精華的作用。 可治療腎虛、腰痛、陽痿、**、厄運等疾病。

鹿肉 鹿肉性質溫和，具有補脾活氣、暖腎強陽的作用。 中醫認為鹿是純陽之物，滋養腎氣，是第一肉。

蝦含有蝦和河蝦兩種，其功效相同，具有補腎、壯陽、活氣、開胃、哺乳等功效。

貽貝、牡蠣和聖種子屬於同一類別，是生長在海藻中的海鮮。 它們都具有補虛良精，暖腎消寒的作用，也是滋陰平肝的營養食品。 對腎功能缺陷、男性陽痿、精力不足、女性陰虛、白帶的防治最為有效。

蛤蜊是一種生長在海中的生物，其特徵是存在卵母細胞激素。 能促進性腺和甲狀腺功能的活化，有益腎臟，強肝健體，防止衰老，增強性功能。

紅燉羊肉：

面板柔軟，入口即化，被稱為質量最好的，所以最好邊加熱邊吃。 羊肉燉肉香噴噴，湯汁鮮美，越燉越“熔”，還具有補氣益血、夯實根基、修元的作用。

主要成分：羊肉、荸薺、蘿蔔、當歸、竹子、大蒜、海鮮醬、蠔油、竹侯醬。

做法： 1.將羊肉切成塊，放入水中飛行，以去除魚腥味，飛行時間稍長——25分鐘。

2.炒鍋除油後炒蒜，再將羊肉加入炒菜中，加入海鮮醬、蠔油、竹侯醬爆裂。

3、將荸薺、蘿蔔、當歸等食材放入鍋中，加入湯和水，燉至變軟。

外賣：這道菜對羊肉的要求很高，因為只有嫩羊肉才能燉，更清爽。 至於熱度，可以用筷子戳羊皮，等能戳進去的時候，就該上羊肉鍋了。

用陶罐燉菜主要是為了保溫，當然，如果家裡有酒爐或者小電爐，最好邊吃邊保暖。

根據您的資料：

你的肺應該得到保護和鍛鍊！！

最好使用食物補充劑的方法來補充腎臟。 可以吃以下食物： 肉和骨髓：<>

能滋潤肺腎，使面板滋潤，面色紅潤，適合腎虛體弱、精血流失者。 豬腎：可補腎虛，治療腰痠背痛、精子、盜汗，治療腎虛引起的耳病。

腎虛有兩種型別：陰虛型和陽虛型。 如果腎虛症狀有感冒跡象，<>

例如，手腳冰冷是陽虛; 如果同時有發熱的跡象，如口幹和手腳發燙，則可能是陰虛。 腎虛與人體衰老有很大的關係，在防止過早衰老的過程中，補腎是不可忽視的。

我吃了這個古本裴元丹，效果超好，但有點貴，是道教傳下來的配方。

揉臉的嚴重程度取決於你的感受，<>

但最好稍微重一點; 揉臉的速度應為每秒一次。 建議每天揉臉3-5次，每次不少於5分鐘，直到臉部感覺發燙。 幹**的人不要用力揉臉，速度也不宜太快，以免揉**。