空虛頹廢的心怎麼能被填滿？ 20

首先，你應該有乙個明確的目標，你希望你的生活成為什麼樣子，然後，朝著這個目標努力，多讀書，讓你的心靈得到充實，把目光轉向現實生活，而不是躲在陽光下，覺得沒有陽光，你之所以有這種感覺，是因為你浪費了很多寶貴的時間， 學習、工作、思考和生活，這是讓你感到充實的好方法，它會讓你更好地理解生命的意義。

不停地工作，工作，當然還有有意義的工作。

繼續工作，工作，當你得到結果時，你會發現它不再那麼空虛了。

空虛和頹廢的原因也是由懶惰引起的。 你首先要明白你為什麼會這樣，你是厭惡人類還是站在浪子一邊。 這很重要，然後找乙個近期可以實現的目標，去做，在你小小的成功之後，成功的喜悅是解脫空虛和頹廢的最好靈丹妙藥。

我以前也是一樣。 先學會分心（約5天），然後學會專心（約乙個月），然後嘗試做一些你喜歡的事情或工作。 當有一些小小的成就時，回想起過去空虛頹廢的心。

你當時會覺得這很荒謬，但有一點---

是的，樓上是對的，但在這樣的狀態下很難投入工作。

我認為第一步是建立自信，從簡單的事情做起，做好，做成功，只有體驗到成功的價值才會逐漸建立自信，擁有自信才是做好工作的基礎。

做自己喜歡的事情和旅行也不錯。

找一件完整的事去做，就沒有事可做，不會有空虛，有追求就沒有頹廢，就開始做事吧。

工作。 學習。

工作。 只是不要讓自己停下來。

我發現了乙個規律，那就是很多想法和煩惱都是閒置的。 也許我真的是乙個不能一直閒著的人。寒假期間在家除了吃飯、睡覺、玩手機什麼都不做，只會讓我覺得更加虛無和空虛，整天無所事事，沒有成就感，雖然覺得輕鬆，但並不覺得快樂。

相反，如果你做了自己喜歡的事情，你會很開心，那種開心不是吃點好吃的、買新衣服、看有趣的電視劇集的那種開心，那種開心只能是短期的開心，過了一段時間，你還是會覺得心裡很空虛。

但如果是做自己喜歡的事情，那幸福就是一種發自內心的滿足。 比如喜歡做飯，學會了製作美味佳餚的新方法並成功實驗後的滿足感，比如邊聽光邊練習書法時內心平靜的幸福**，比如剛學會彈奏和唱尤克里裡樂譜時的成就感， 以及我今天第一次開始認真寫作時的興奮和快樂，當時我一直想寫點東西，但被拖延症困擾。在手機的今天，我們常常習慣於在無聊的時候從手機中尋找快樂的源泉，但是我們卻常常陷入乙個短期的快樂陷阱，比如看著短**，我們當時覺得很幸福，但放下手機，卻落入了自己的現實世界，越來越空虛。

因為那種幸福終究不是你自己的幸福。 只有付諸行動，感受自己的價值和存在，才能感受到發自內心的喜悅。

首先，我們必須有良好的精神寄託。 人是有思想、有理想、有抱負的，乙個人只有有了奮鬥的目標，才能克服人生道路上的坎坷，乙個好的信念才能產生有意識的意志行動和積極的情緒。 生活中有很多活動，如繪畫、書法、雕刻、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，都能使人的精神得到寄託，能培養人的情感，從而起到共情、滋養、健身的作用。

其次，要時刻培養自己的性格，時刻注意克制自己的情緒，如急躁、焦慮、抑鬱、憤怒、心胸狹隘等情緒，一定要盡量不重演，就是要加強學習和修身。 《關子內野》曾說：“別生氣莫若詩，去擔心莫若樂，快樂莫若禮，守禮儀莫若靖，守尊重莫若靖，內靜外恭，能顛倒其本性，性定。

《黃帝內經》中介紹的聖人養生之道是“不恨”，二是“不思亂思”，三是“以樂為業”。 因此，人應該有計畫地修身養性，以豁達的心態和微笑的態度對待不滿意的人和事，才是修身養性。

首先，有事可做，可以使精神不空虛; 二是要有良好的精神修養，這樣才能避免外界不良情緒的干擾，只要做好這兩點，精神自然就會飽滿，就會“累了一天”，這是精神休養的基本法則。

去做你想做的事。