乙個人不能增加體重的原因是什麼？ 5

如果你不做很多運動，這與身體素質和遺傳有關。 弱酸性體質，脂肪的酸性代謝，使脂肪不易儲存在體內。 毋庸置疑，如果家庭稀薄，孩子很有可能很薄，而且是顯性遺傳。

這也與環境有關：南方人瘦弱，北方人強壯，身體健康

大家都說人結婚會長胖，但我以前不相信，但現在我相信了。

此外，壓力也是影響人是否肥胖的乙個因素。

，直到現在，它們似乎都被誇大了。 你現在長大了，等到你22歲

到了23點，明顯會長得更多，和我剛上大學的時候情況是一樣的，所以你不用擔心這種情況，只是心態也有些不同，而且我有幾個這樣的同學，所以體重可能不是太理想。

這其實是乙個很有意思的問題，之前很多患者都問過我; 我的其實很簡單，不管是胖是瘦，最重要的是要健康，健康。 現代醫學對胖瘦可能有太多的解釋，但作為中醫，可能就沒有那麼深奧了。 在這裡，我想給大家介紹一些個人簡介，希望大家批評和糾正：

現實中，有很多人很瘦，但胃口不小，怎麼吃都不會發胖; 另外，還有少數人很胖，胖得像個孩子，怎麼減肥都減肥不了，這是不爭的事實，不需要過多追求。

就像我們經常看到的香港明星洪金寶一樣，按照他的活動，應該是有可能的，但是沒有，他從年輕時就胖到老，但他的身體沒有問題，非常健康。 這不僅僅是飲食和生活環境的問題，其實我們的祖先很早就給出了答案，這就是中醫所說的木人、土人，除了火人、水人、金人之外，五行各有各的種類。 每種形式的人在體格、形態和個性方面都不同。

如果你有興趣，你可以谷歌不同型別的人的特徵和特徵。 今天我們主要介紹木型和土型兩種人，其他三種都可以參觀; 地球型人。

他們中的大多數都是胖乎乎的，而且他們中的大多數從童年到成年都沒有明顯的變化。 它們胖乎乎的，可愛的，有乙個巨大的骨架。 這種人容易長胖，這與飲食和生活習慣關係不大，即使他們和別人有相同的生活習慣，肥胖的概率也會比別人大很多; 而且整個身體都很肥胖。

這種人想要減肥，但實在是有點不可思議，無論用哪種方法，減肥的效果都不是很理想，可以減肥，但並不明顯，因此，定期運動才是最好的減肥方法。

土人已經養成了懶惰的性格和生活習慣，所以改變自己的習慣，以適合自己體型的方式飲食和運動，大概是地球人生活中最大的挑戰。 一般來說，五兔人的眼睛很大，睫毛又長又濃密，眼睛特別明亮。 **有光澤，容易被日曬黑，但均勻變黑，油性頭髮，多為棕色，蓬鬆，可能略微捲曲。

指甲厚，手乾，出汗適中，脈搏平穩緩慢。

體質不同，人的身體狀況也不同，有的人喝冷水會長胖，瘦多也瘦不下來，有的人吃多少也長不長胖。 現在瘦雖然美，但看起來太瘦不好，可能會有貧血，結果脾胃不好。 中醫說，乙個人的脾胃不好，那麼他吃的東西就很難吸收，要想吸收營養，首先要調節脾胃。

其中，有一人堅持喝一段時間的中藥，是中醫開出的調節脾胃的藥，<>

不管你怎麼吃，你都不會發胖; 另外，還有一些人很胖，從小就胖了，怎麼減肥都減肥不了，這是不爭的事實，沒有必要過分追求。 就像我們經常看到的香港明星洪金寶一樣，按照他的活動水平，他應該能夠減肥，他們三個人有一些共同的特點，首先，雖然他們在三餐主餐中看似暴飲暴食，但在兩餐之間的間隙，他們基本上不會吃任何食物; 此外，由於他們的工作，他們很難長時間坐著並<>

真的和運動、飲食沒什麼關係，這樣的體質，吃飽就睡，不睡就得躺下，除了上班，坐著的時候，我都很小，也不是很胖，不管是懷孕還是坐月子，或者是哺乳期，我從來沒吃過肥， 應該在身體和精神上進行調整。每個人都對美有愛。 太瘦的人往往會對自己的形象缺乏信心，甚至焦慮，從而給自己帶來更大的壓力，這是非常不利的。

建議有正確的心態，在其他方面創造價值。

如果這個人吃了很多食物，但同時消耗了大量的能量，這個人就不會長胖。 人們經常錯誤地將可見的運動、勞動、鍛鍊和工作形式等同於消耗的能量總量。 其實，對於人體來說，還有乙個更重要的第二個原因，那就是胃腸功能不是很好。

感覺消化吸收功能不好，營養吃得再好，也順利排出，吸收的很少。 這類人也佔了一部分。

這是因為不同的人的基因不同，有些人的基因決定了他們的消化系統和營養吸收系統，所以他們吃多少都不能長胖。

因為每個人的體質都不一樣，有些人的體質新陳代謝非常快，不管怎麼吃，都發不胖，而且也屬於容易減肥的體質，所以吃得很多，消化得很快，但是就發不胖。

正常情況下，如果你經常吃高熱量的食物，不喜歡運動和少吃，很容易發胖。 如果不是單靠吃就發胖，說明你的身體出了問題，食物的消化和營養的吸收都有一定的異常。 吃多少，身體吸收不了，就會發生營養不良。

長期缺氣缺血，容易導致身體素質差，無法吸收營養。 在這種情況下，體重不增加並不是一件值得羨慕的事情。

可能是父母遺傳因素的影響，有的人身體能量代謝水平比較高，人體消耗的能量比較多，所以吃不了脂肪，有的人屬於容易減肥的人，但這種人比較少，有的人因為不吃不胖而不健康， 因為他們的腸胃系統不是很好，不能吸收食物的營養。

因為這些人有腸胃問題，不吸收營養，而且這些人容易減肥，經常鍛鍊，平時工作很辛苦。

主要原因是它們的消化系統不夠強，所以對一些食物的消化吸收比較弱，吃不下脂肪。

很有可能是體內營養吸收紊亂，或者身體的脾胃有問題，就會導致這種現象。

主要原因是每個人的體質都不一樣，每個人身體吸收的營養成分也不同，所以有些人不吃脂肪。

多吃含糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。 1 多吃高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。

2 吃一些含鉛和含糖的食物（不要過量）：冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、 3 吃素食（肯德基、麥當勞、Bihut......（更容易增重》 <

4.每頓懷辰良餐都必須吃完，直到得到支援。

5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？ 6.盡量少動，少動腦子（哥哥省卡路里）。 另外：

為您提供增肥處方：山藥粥 配料：山藥、乳酪、糖。

它可以分為兩種型別。 一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。 山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。

乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。 兩者結合，可以強脾強胃，補貼化學源，所以對於瘦弱患者效果非常好。

纖細的大腿：當你做全身運動時，你會得到身體的所有部位，包括你的大腿。 對腿部和臀部最有效的有氧健身運動是步行、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。

跑步也是燃燒卡路里的好方法，但對於大腿粗壯的人來說，跑步並不是最佳選擇。 因為這些人會發現跑步很困難和不舒服，所以他們不想堅持下去。 最好結合步行和跑步。

當你不掙扎時，你可以多跑，少走。

游泳也是一種全身有氧運動，但只有游泳不會過多地使用大腿。 如果你想在游泳池裡鍛鍊你的大腿。 可以在淺水中行走，也可以穿著救生衣在深水中行走。

水的天然阻力會給你的大腿帶來強大的鍛鍊。 這種運動在路上並不好。

要獲得大腿**，每次鍛鍊需要半小時。 每週至少三到五次。 堅持中度至中度和中等強度的運動。

您還可以靈活地選擇運動強度和時間。 如果運動強度較低，更容易做到，可以增加運動的持續時間，如果燃燒脂肪，步行一小時與跑步20分鐘相同。

在執行鍛鍊計畫之前。 最好讓醫生進行體格檢查，並選擇易於執行且無不良反應的運動強度。 鍛鍊時間以後可以逐漸增加，但每週鍛鍊時間的平均增加不應超過20%。

自我鍛鍊的最佳方法是在鍛鍊後一小時內恢復正常。

防止運動時身體某些部位受傷。 首先做一些準備活動，例如慢跑幾分鐘或做伸展運動。 運動的最佳時間是飯前約2小時。 比如清晨和下午。

一天多吃幾頓飯，每頓飯吃雞肉鴨肉和魚肉 喝幾瓶啤酒和七幽酒，尤其是晚上一定要喝兩瓶，就是多吃少動，天天這樣吃 不久前，我半個月長了十斤，乙個月又長了十五斤