駝背可以糾正嗎，駝背可以糾正嗎？ 那麼如何糾正駝背呢？

駝背是一種比較普遍的現象，而且大多數疾病都不是疾病引起的，而是長期不良的姿勢，所以矯正駝背也應該從矯正姿勢開始。

首先，學習正確姿勢的要點。 可以使用芭蕾舞身體訓練方法，腳後跟併攏，雙腳向外180度，形成“一”的形狀。 矯正駝背的最簡單方法是背靠牆站立，這是時裝模特的日常訓練。

也可以把前腳放得高高的，比如踩在腳掌上（厚度超過20公釐），經常做這樣的站立練習，可以逐漸糾正駝背，這也是舞蹈身體訓練的一種新方法，這是基於科學的。

其次，使用矯正鞋。 身體矯正鞋也叫身體訓練鞋，這種鞋前高後低，前腳駝背的矯正方法與前一種相同，但這種方法更簡單，更注重生活和規律，便於長期堅持。 這類鞋在國外很常見，在歐美被稱為“地球鞋”，在香港被稱為“**健身鞋”。

此外，您可以嘗試在睡覺時做正確的伸展運動：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝蓋併攏，雙手舉過頭頂，手掌朝上或向內相對。 如果你一開始沒有伸直手臂也沒關係，你保持的時間越長，效果越好。

正之本伸展運動能有效矯正頸肩背姿勢，對頸椎病和駝背有顯著效果，顯著優化頸肩線條，拉長頸部。

讓它成為終生的習慣，而不是幾天或幾周。

你要知道，這個習慣只對你的生活有好處，而不是壞事。

即使我們沒有像以前那樣恢復，我們至少沒有讓身體變得更糟。

瑜伽是可以練習的，堅持下去會很有效。

關鍵是在晚上，這個人正在成長身體。 一定不要側睡。 然後永遠記得注意自己。 不要讓它彎曲！ 祝你挺直腰桿。

你可以說，我也是駝背的。

如果你還年輕，你的骨骼還沒有成型，你可以矯正它們，但如果你在成年後已經發育了你的骨骼，你就不能矯正它們; 如果沒有刻板印象，可以去醫院做相應的檢查，然後按照醫生的指示做相應的**，在平時生活中，不要駝背，多做擴胸運動，定期鍛鍊。

它也可以被糾正回來; 平時選擇正確的走路姿勢，可以做一些擴胸運動，或者平時可以多做俯臥撐，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些有利於駝背的食物，也可以做一些仰臥起坐。

可以矯正，非常靠牆站立，有利於骨骼的恢復，可以很好的矯正體型。

了解這種傾斜床墊的方法，這是更好的方法

您可以了解傾斜床墊，這應該是目前更好的矯正方法。

陽光照射不足 如果有足夠的紫外線照射，乙個人**可以產生足夠的維生素D。 維生素 D 的產生量與紫外線的強度、暴露時間和暴露區域成正比。

駝背是可以矯正的，而且許多駝背是後天習得的，所以可以矯正。