如果我的性格缺乏愛，我總是在愛情中用力過猛，我該怎麼辦？

缺乏愛是渴望被愛，所以你會更加努力去愛別人，你一直期待通過自己的努力得到愛的回報。 這會嚇到人。 所以，你不妨把你的時間和精力投入到別的事情上，情況會有所不同。

當你付出10分的愛時，你其實是希望對方給你10分的愛作為回報。 因為乙個沒有安全感的人必須依靠這種極端的方式，不斷地向對方證明自己的重要性。 基於這個前提，當你降低期望值或給自己“對方不會給你回報”的假設時，你是否考慮過克制自己無拘無束的努力？

你的輸出是因為你還有希望，但當你的希望徹底破滅時，輸出的驅動力就消失了，即使慣性驅動不立即停止，也無法長時間移動。 ‍‍

要麼是第一次被冷落，不管是什麼情況，你腦子裡想的是你是不是做錯了什麼，是不是太不安了。 削減你的自我價值，做一些自嘲的事情。

你花在思考彼此和其他事情上的時間，說白了，你必須有自己的生活。 你們越愛對方，就越要有自己的生活。 健身、唱歌、學一門手藝，不管你玩遊戲有多糟糕，總之，要學會把時間花在自己身上。

因為你害怕失去，所以你要創造乙個更好的自己; 只有塑造更好的自己，你才會不覺得自己“不值得愛”，也不會再有得失之苦，這是乙個良性迴圈。 ‍‍

打破你的幻想，找出它們的真實面貌。 幾天後，你可能會看到乙個完美無瑕的伴侶，但如果你願意花幾個月的時間仔細了解對方並觀察對方，也許你會發現乙個有缺陷（但也是真實的）ta。 如果你真的無法控制自己的節奏，或者在痴迷的過濾下看不清對方，那麼聽聽你共同的朋友對他們的評價是個好主意。 ‍‍

你必須了解你是對虛幻的 TA 還是真正的 TA 充滿熱情。 題主在初次見面幾天時就陷入了迷戀狀態，而這種迷戀的部分原因也是因為彼此不夠了解而造成的。 在尚未被理解的地方，人們傾向於用自己的幻想來填充它們。

你需要有意識地促進雙方的理解和奉獻，不要再為對方的任何不好的事情找藉口。 ‍‍

先談戀愛別急，不是緣分強不了，抓不住，抓不住就很累，累了就放棄，然後就開始你說的惡性迴圈。 但如果是合適的人，他不會催促你，甚至威脅你離開。 你可以先了解這個男孩，當朋友順其自然時。

你把注意力轉向自己，學習如何在沒有男人的情況下生活。 然後有一天你遇到了合適的人，一切都是那麼自然。 ‍‍

既然你缺乏愛，害怕被傷害，就要幸福，所以你首先要認識人，理性地開始一段關係。 不要再說了，我只是個小女孩，我缺乏愛，我沒那麼多在意，誰給我安全感，我跟誰一起去，那你說你跟錯人，你用力過猛，最後傷了肝肺心，你怪誰？ 那就讓自己學會有愛乙個人的能力，不要總是用自己的方式對待他，人家不喜歡吃蘋果，你任性地給別人一輛車，這叫愛嗎？

想一想，你只是把對方需要的東西送給他，愛你的人會不會不感動，珍惜你？ 不要覺得乙個男人天天被你控制，讓你到處走，你覺得這才是對你的真愛，沒有人天生就是為了服侍誰。 我覺得愛情首先是兩個人平等相愛，互相欣賞，互相包容，兩個人互相理解，真誠地對待對方，真誠地相愛，你把他當成你的英雄，他愛你，謙卑地讓你把你當寶貝，太好了！ ‍‍

很多人很清楚自己處在什麼樣的“危險”處境，也知道自己很容易在愛情中迷失自我。 為了糾正自己，他有意識地壓抑自己的語言表達。 我總覺得，如果我閉上嘴巴，不把我洶湧澎湃的愛情告訴對方，我就可以向世人隱瞞。

但在行動上，對對方的“過度武力”絲毫沒有減少。 其實根本沒有必要，這只是自欺欺人。你越不說，心裡的擔子越重，包袱越重，越是暗示自己越陷越深。

所以，不要害怕用語言來表達你的愛，當你把自己設定成乙個比自己更“深情”的人時，這種鮮明的對比會讓你意識到你並不像你描述的那麼愛他，所以你會有一種安全感。 ‍‍

在愛情中用力過猛是正常的，你愛他（她），想一直粘著他，但要適度。 如果對對方的依戀太多，不給對方獨立的空間，有時候不相信他，會讓伴侶感受到一種無形的壓迫感，逼迫伴侶想要逃避，時間長了，會為愛情埋藏隱患，積累矛盾，導致爭吵和分手。

要想改變自己在愛情中過度勞累的狀態，可以從三個方面入手：

1.在自己身上找到更多的快樂。

缺乏愛的人容易迷失在愛情中，把愛情當成人生的全部，心裡滿滿當當。

這會進一步壓縮自己的空間，讓他們沒有興趣和精力去尋找自己的幸福，內心的空虛會讓他們對另一半的渴望更加迫切，形成惡性迴圈。

要從這種狀態中解脫出來，就必須加強乙個人尋找幸福的能力。

你可以培養更多的愛好和愛好，讓你在愛情之外有事可思、有事可做，這不僅可以調整你的人生重心，讓你不用把所有的精力都集中在愛情上，還能讓自己更有趣，讓你的伴侶更喜歡你。

2.善於溝通，勇於表達需求。

缺乏愛的人，往往在感情中表現出熾熱的熱情，容易過度投入和自我觸碰，然後感到不知所措，為了滿足內心的平衡，會急於從伴侶那裡拿走。

很多人放不下自己的兒子，當問伴侶時，語氣強硬，甚至非常自命不凡。 比如“我有空就想粘著你，有空的時候你連先來找我都不”，接著是吵架吐槽，伴侶會覺得你不講道理，你自己其實是受委屈的。

因此，如果你想學會積極地表達自己的需求並渴望他們的愛，那麼就要勇敢地告訴他們。 “我要你多陪我一會兒”，說這句話的效果會比鬧事、孤獨受委屈要好得多。

事實上，大多數人都很高興和樂於見到直接表達自己需求和需求的伴侶。 所以要善於溝通，勇敢地說出自己的需求，讓對方逐漸適應你。

3.試著找乙個同樣缺乏愛的伴侶。

缺乏愛的人其實並不少見。 如果缺乏愛的人和乙個對感情需求不高的人在一起，雙方的需求就會明顯不平等，一方得不到滿足，另一方會覺得這段關係讓他壓抑、窒息，身心疲憊。

缺乏愛不是罪過，而是對感情的需要比普通人更大，如果兩個同類的人在一起互相滿足，那可不是一件好事。

如果你發現自己是乙個缺乏愛的人，那麼在選擇伴侶的時候，可以考慮到這個因素，盡量找乙個對感情要求很高的人，不要找乙個很獨立，不喜歡依戀的人。

性格上缺乏愛，愛上用力過猛其實是一種正常現象，而造成這種情況的原因往往是長期情感需求得不到滿足，或者童年無愛造成的。 如果你是這樣的人，那麼就不要否定自己，也不要給自己太大的壓力。 慢慢調整，你會得到你想要的幸福。

誠懇道歉並說明原因。

上公升種族凋零了寬大處理，被寬恕了。

通過採取行動來找出答案。

如果時間吵鬧，那一天就戀愛了。

多嘗試，多愛，多體驗廢話，只有這樣你才知道什麼褲子才是愛，經過更多的經驗和更多的打擊，你就不會在冰雹之後用力過猛。注意：首先，不要被欺騙，其次，不要走向另乙個極端。

多陪敏，多和父母溝通，和爸媽一起吃飯、跳舞、做運動。 做眼保健操。 爸爸媽媽，你們辛苦了。

我真的很開心，紅璐希望你不要讓我坐凳子，缺愛。 墜入愛河總是太難了，但對你來說，最好的是和解。 希望大家和睦相處。

不要走得太遠，好嗎？ 你走得太遠了。

這是不知道如何分配愛，需要磨練！

如果你用力過猛，你必須放輕鬆，不要最終傷害最大。

性格中缺乏愛總是太強，無法隱藏灶台，因為長期缺乏愛，對於這種世界平衡的局面，我們必須及時調整自己，我們必須懂得克制自己，知道自己需要什麼，才能解決這個問題。

1.發現自己的愛好，用愛好分散自己的注意力，2有意識地控制自己主動找到對方的次數，如果對方經常不主動，你就不主動，3引導對方為你花錢，按照沉淪法則，對方會更粘你。

首先你要知道，愛情的平衡點在**，不要付出太多，養渣也不要用力，可以在心裡做一些強力的黑襪子，慢慢適當地付出喧囂，悄悄流露出一些感情。

改造段崢自己，避免類似的事情再次發生在他身上，冷靜下來，無論遇到什麼，都冷靜地面對租親的弊端，讓他在戀愛的時候不會用力過大。

當你把被愛當成心裡的禮物時，你就無法冷靜地處理這段關係。 始終記住，即使你根本不符合公眾的審美，你也值得被寵愛。 你們越愛對方，就越要有自己的生活。

健身，唱歌，學習一門純粹的藝術，不管玩遊戲有多糟糕，總之，要學會把時間花在自己身上。 只有創造乙個更好的自己，才不會覺得自己“不值得被愛”。

我們因為缺乏愛而很認真，但不理解的人會被我們嚇到，所以我們要控制自己。

我覺得如果你有這種缺點，你可以和你的另一半孫羨英好好談談，談談你的一些煩惱，讓對方知道你有什麼樣的想法，不要給對方造成誤會。

然後再克制一點，小心一點，能夠談戀愛太用力，基本上就是因為你太粗心了。

有這樣一句話：幸運的人一輩子都在童年**，不幸的人一輩子都在童年**。 有些人受家庭影響，從小就沒有愛過，這讓他們長大了，不知道如何與親人相處。

戀愛時，程度總是不確定的。 過度要求：總是想向對方索要什麼，希望對方給你一些東西，讓對方感到壓力很大。

缺乏安全感：這種人總是得不償失。即使被愛包圍，他仍然缺乏安全感，總是懷疑這份愛的堅定性，需要向自己證明自己的愛。

如果對方沒有及時回應同樣的愛，他們的內心就會感到不平衡。 如果乙個人缺乏愛，他會繼續輸出愛，但他不能讓對方保護他，他只會讓自己更煩人。 雖然所有的努力都是自願的，都把對方當回事，但過多的愛會讓對方難以忍受，會讓對方因為壓力太大而想放棄這樣的愛。

乙個人的性格是難以改變的，一旦缺少愛，就很難被填補。 即使有人很愛你，也無法滿足你。 這種人能做的，就是減少自己的反應，減少一些負面情緒的困擾。

首先，學會把你的愛放在心裡。 雖然你很愛他，也有很多話要對他說，但不要太明顯，不要太衝動，學會克制自己，用不同的方式表達。 你可以在筆記本上寫下你想說的話，讓這份愛隱藏在你心底的某個地方。

等到你們之間的愛很強烈，再找合適的機會告訴他。

其次，學會忍耐也是表達愛的一種方式。 如果你想讓對方看到你的愛，願意給你，你應該告訴自己：我做不到。

如果我這樣做，就會給他帶來壓力。 我會給他乙個獨立的空間，給他自由選擇的權利。 我必須學會等待對方，這樣他們才真正願意主動出擊。

讓自己變得獨立，變得有耐心，學會克制自己的情緒，學會忍耐，這樣才能更接近幸福。

第三，要保持單身生活的節奏。 在戀愛中，雖然你真的想一直在一起，但你要學會保持單身時的生活節奏。 上班時努力工作，學習時專心學習，該和好朋友出去玩的時候出去玩。

不要僅僅因為戀愛而打亂你原本的生活節奏。 讓對方和你在一起感到舒服，學會獨立，做你一直在做的事，活出你本來的自己，讓你的心不會總是感到空虛。

要強迫自己努力學習，不斷提高各方面的能力。 不要總是說，太過推一段關係只會讓你感到焦慮，總是感到不安，然後想影響你周圍的人，這只會讓人厭倦你。