運動能降低血糖嗎，多運動能降低血糖嗎

參加運動可以幫助降低血糖。 糖尿病是一種慢性終生疾病，目前還不是很清楚，因此糖尿病的治療應全面，主要措施包括：

1）宣傳教育的目的是使糖尿病患者了解糖尿病的相關知識，學習自己需要的技能，並以樂觀積極的態度接受。

2）飲食**這是糖尿病最重要的基本措施之一，無論疾病的嚴重程度如何，無論使用哪種藥物**，都應該長期堅持飲食控制。

3）運動也是糖尿病的基本衡量標準，要求糖尿病患者堅持適當的體育鍛煉，有利於疾病控制。

4）藥物**是指在飲食和運動的基礎上選擇合適的降糖藥物**，使血糖維持在基本正常水平，應根據患者的具體情況進行全面、個體化。

5）自我監測 糖尿病是一種慢性疾病，應長期監測，及時了解病情，及早發現和預防併發症。綜合以上五個方面**，我們將其生動地稱為糖尿病的“五節車廂”**。

體育鍛煉可以燃燒熱量，增加肌肉質量，改善微迴圈，促進組織對糖分的利用，從而降低血糖和減輕體重。 因此，運動本身就是一種低血糖**，尤其是飯後運動，運動可以降低血糖，運動還可以幫助降糖藥更好地發揮其療效。 運動可以改善糖尿病患者的身體素質，增強他們的抵抗力，減少感染的機會。

由此可見，正確合理的運動，對血糖控制會產生意想不到的效果。

需要注意的是，糖尿病患者的運動方式與普通健康人的運動不同，運動的方法、強度、時間應綜合考慮患者的血糖水平、用藥方式、運動習慣、是否有併發症後確定。 只有正確合理的運動才能幫助患者控制血糖，錯誤或不當的運動不僅沒有效果，反而可能對身體造成傷害。

您好，沒有糖尿病的人的血糖波動會在正常範圍內波動。

過度運動會導致血糖降低、頭暈和噁心，所以要適度運動。

如果是2型糖尿病，通過合理的飲食和運動，可以將輕度血糖公升高控制在正常範圍內。 此外，在糖尿病中，控制飲食和適度運動本身就是一種手段，可以通過運動來幫助控制血糖。 這可以通過諮詢專業的內分泌學家來完成。

分析：你好，不用擔心，你的測試其實在正常範圍內。 指導：這樣的結果並不意味著什麼，體內的血糖是有調節的，所以不可能因為一些運動而干擾它。

有氧運動是糖尿病患者最好的運動方式，它可以讓你呼吸更快，心跳更快，你不必每天運動超過半小時，而且你不會感到疼痛。 您可以在兩個療程中在家中的電視機前完成。

適合糖尿病患者的有氧運動主要包括：散步、慢跑、爬樓梯、騎自行車、打球（羽毛球、桌球）、跳舞、太極拳等。 不宜選擇一些耗費大量體力的劇烈運動或運動，如長跑、登山等。

另外，運動時要注意選擇安靜乾淨的地方，地面要平整，時間建議上午8-10點或下午3-5點。

除了運動，還要注意飲食的控制，保持良好的心態。

它可以是血液中的能量，但不適合大量運動。

從理論上講，血糖在運動過程中會轉化為ATP，但這應該是暫時的，如果有高血糖的情況，你還是應該注意你的飲食和荷爾蒙

這是肯定的！ 但不要劇烈運動，以免發生低血糖！

什麼運動可以幫助降低血糖？

1.運動消耗糖分，可以減輕胰腺的負擔。

2.運動可以減少胰島素消耗，減輕胰島細胞的過度負擔，從而降低血糖。

3.適當的運動可以增加身體組織對胰島素的敏感性，使肌肉和其他組織增加血液中葡萄糖的使用，從而降低血糖。

可以選擇步行、中速步行、慢跑、無線電練習、太極拳、騎自行車、游泳、健身跳舞等非劇烈或對抗性運動。

運動本身會消耗能量並降低血糖。 但運動也會增加細胞吸收糖原的能力，還可以降低血糖。

我不明白，運動後我一般都偏高。

讓我們鍛鍊一下吧！ 慢慢學習剩下的！！

只有降低血糖才有可能，具體效果還需要考慮糖的攝入和轉化等因素，其中胰島素水平非常重要。 運動之所以能降低血糖，主要是因為肌肉在有氧運動中消耗的能量是肌糖原，它是在沒有肌肉的情況下從血液中補充的。 當然，血液可以從肝糖原中平衡，肝臟是分解碳水化合物和脂肪等營養物質的器官。

因此，一般來說，運動會導致血糖水平波動，並不總是會降低血糖水平。

糖尿病通常有兩種型別：1 型和 2 型。 胰島素敏感性降低是2型糖尿病患者血糖公升高的重要原因，適當的運動有利於減肥，提高胰島素敏感性，從而降低血糖，尤其是肥胖患者。 因此，我們提倡2型糖尿病患者多運動。

然而，也有少數2型糖尿病患者在運動後血糖高於不運動時。 這是乙個觀察時間的問題。 在運動期間或運動後立即測量血糖時，就會發生血糖公升高，這是由於運動時需要能量**，身體必須加快新陳代謝。

如果我們把血糖測量推遲到運動後半小時以上，我們可以看到血糖下降，因為之前的運動消耗了能量，這就是上面提到的“提高胰島素敏感性”的問題。 其實這就是長期運動的好處，就像跑步和心跳的關係一樣，跑步的時候，心跳肯定會增加，但是如果堅持長時間跑步，平時的心跳就會減慢。 1型糖尿病比較複雜，患者需要注射外源性胰島素來補充體內胰島素的總量，而外源性胰島素不能像胰島素本身分泌那樣精確調節。

因此，體內的胰島素經常在“不足”和“過量”之間波動。

是的，當然，但需要很長時間才能做到; 另外，注意合理的飲食。

堅持鍛鍊和增強體質可以預防所有疾病，包括糖尿病。

運動要循序漸進，根據自身身體狀況，逐漸增加運動量，增加運動強度，不要急著傷筋骨; 運動很重要，要堅持不懈，制定鍛鍊計畫，比如每週一、週三或五日步行，跑步246等，三天不釣魚，兩天不曬網。

高血糖是一種代謝疾病，運動不能代替藥物。

有一定的效果，本病是內分泌疾病，也可以服用中藥調節，平時注意休息，少吃含糖量過高的食物。

不知道能不能下去，對身體肯定有好處。

你好，我想我可以。

當然，你運動得越多，你體內消耗的葡萄糖就越多。

事實並非如此，但它會得到提公升。

運動需要身體的能量**，強度越大，消耗越大。 隨著心率的增加和心臟的跳動，您需要呼吸更多的氧氣並調動更多的血糖，以逐漸滿足身體的需求。 如果運動強度突然增加，大腦就會得到需要“大量能量”的資訊，身體就會調動神經內分泌調節系統，迅速產生大量的葡萄糖，如果不及時消耗，血糖就會公升高。