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1、排球可以提高人的身體素質和運動能力,如力量、速度、柔韌性、耐力、彈跳、反應等,改善身體各器官和系統的功能狀態。
2、能夠培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。
3.是建設精神文明的好手段。 通過排球比賽和訓練,培養集體精神,團結奮鬥; 可以鍛鍊勝利不驕,失敗不氣餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好效果。
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排球運動是由6對6組成的主攻發球比賽,然後一般有主攻、二攻和二傳手,以及後排、自由人,然後把球打給對手兩三次,然後或勝算一分。 這裡有一些方法可以提高自己的球表現。 移動。
在排球中,運動的速度是最基本的技術之一,而在現代排球中,運動是完成其他技術動作的基礎。 正確的運動可以在人與球之間保持合理的位置,方便球,並迅速佔據場上的有利位置。 排球中的動作大多是短距離的,兩三步的動作較多。
在技術動作方面,主要是起步和制動兩個環節,距離稍長,包括途中的速度和頻率。
1.滑動台階。
滑步用於近距離和高弧度的來球。 向左移動時,左腳向左邁出一步,右腳快速跟上,以保持準備位置。 在通過、緩衝和阻擋時,更多地使用滑動台階。
2.交叉步。
當球靠近球時,向左移動時,右腳從左腳向左邁出一步,左腳迅速向左跨步,落在右腳前方,側身移動時上半身略微向前轉, 上半身末端向後轉身,移動後上半身向後轉身,保持擊球前準備好的姿勢。交叉步更多地用於防守、傳球和阻擋。
3.跑步。
當你遠離球時使用跑步,跑步是通常的跑步技術。
4.大步走。
當球低時使用跨步,向運動方向邁出一大步,膝蓋深彎曲,上半身向前傾。 步幅可以是向前、側向和側向,也可以過渡到地面。 無論您使用什麼技術,都要快速啟動和停止,並在擊球前將手臂牢牢地對準球,以保持有利的擊球位置。
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發球、緩衝、砸球。
它有助於訓練身體和大腦的靈活性。
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簡要描述什麼是排球運動,打排球。
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排球是球類運動之一,球場呈長方形,中間有高網,比賽雙方(每方六名球員)佔據球場的一側,球員用手從網中擊球。 排球用的球是羊皮或人造皮,橡膠是膽子,尺寸和足球差不多。
排球起源於美國,1895年,在美國麻薩諸塞州霍利奧克,由Weream G. Morgan發明; 1900年左右,排球從美國傳入加拿大。 1905年,排球被傳入古巴、巴西、中國等國家,成為當時風靡美洲的時尚運動。 1949年,第一屆世界男子排球錦標賽在捷克斯洛伐克布拉格舉行。
打排球的硬體要求:
場地要求:排球比賽場地為18公尺和9公尺長方形,周圍至少有2公尺的空地,場地上方7公尺以內無障礙物。 在場地中間畫一條線,將球場分成兩個相等的區域。
所有線寬均為 5 厘公尺。 球的周長為65-67厘公尺,重量為260-280克,氣壓為公斤平方厘公尺。
網:球場中線有一張網。 網寬1公尺,長1公尺,懸掛在田外的兩個圓柱體上。
女子網球高公尺飯,男子網球高公尺飯。 在垂直於邊線和中心線交界處的網兩端各有一條5厘公尺寬的標記帶,網外各附有一根長標記杆。
球:球的周長為65-67厘公尺,重量為260-280克,氣壓為公斤平方厘公尺。
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在21世紀的今天,體育已成為大國與強國競爭的重要組成部分。 有許多運動可以進入奧運會,但說到排球,我們都熟悉它。 <>
我國的女子排球和沙灘排球一直很不錯,尤其是女子排球,我國在奧運會和各屆運動會上獲得了許多獎牌。 這時,難免有人會問排球是不是起源於**? 是中國嗎?
還是歐洲? 後來我查了一下資料,原來排球的起源在美國。 <>
在19世紀,美國有一座城市叫霍利約克,還有一座城市叫威廉。 摩根,他是一名體育工作者。 他發明了排球,籃球和網球在當時風靡一時,那麼他為什麼要重新發明一項新的運動呢?
原來,這位體育工作人員在工作時發現,大部分人在運動的時候都覺得籃球太激烈了,往往對體力要求更高,不適合體質差的人; 網球運動量太少,有些運動愛好者不喜歡這種太省力的運動。 因此,他想創造一項男女皆宜的運動,無論男女老少,而且必須足夠有趣,以吸引所有人的興趣。 就這樣,在這種環境下,排球運動誕生了,但一項運動首先要有規則,所以是乙個名叫卡梅倫的美國人創造了排球的規則,然後又被介紹到各個國家,每個國家的排球運動員數量都不一樣,後來才統一起來。
它於1900年傳入亞洲,慢慢地被用於各種體育賽事,從那時起,排球在各個地方迅速發展。 <>
排球的技術一般分為六大專案,即準備姿勢、傳球、緩衝、發球、扣球、攔網這六個步驟,而傳球必須利用手腕手指的彈跳力,而不是用手來擊球來接球,每個專案、每個步驟都需要非常專業的技術指導, 競爭的過程也可以達到強身健體的作用。
總的來說,排球是一項男女老少都適合的運動,作為一項團隊運動還是很不錯的。
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起源於美國。 排球於1895年誕生於美國,體育工作人員威廉士·蓋伊·摩根(Williams Guy Morgan)是排球的創始人。
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美國。 它最初被發現的地方是這個國家。 當時,在1895年,創造了相應的排球原型。
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排球是一項起源於美國的運動,於1895年開始形成排球的雛形。
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美國。 正是在這個地方,排球慢慢出現了。 當時很多人都非常喜歡這項運動,而且非常有趣。
1.改善體型和姿勢。
排球。 這項運動本身就要求運動員要有跑、跳、離地、翻滾等多種動作,打排球可以鍛鍊人的腿部肌肉和腹部肌肉。 >>>More
只引入了乙個:自由人。 排球聯合會增加的一項新角色,旨在增加排球比賽的回合數。 只允許留在那條白線後面,只允許防守,不允許任何動作得分,中國隊的是張娜。
我為什麼喜歡排球?
這? 排球不僅僅是一項運動,更是一種生活。 大概是因為排球是乙個團隊的集體表演,而不是乙個人的獨舞,我可能不是乙個善於表達自己的人,所以我需要去集體展示自己,要打好排球,需要6個人默契配合,團結一致,我喜歡和隊友一起贏得榮譽的感覺, 最重要的是,我喜歡這些隊友哈哈還有中國女排。 >>>More