如果我的拇指骨折了，我可以打桌球嗎？

如何打桌球。

打桌球，一定要有好的球拍和好的球，不要買街上玩具店裡小孩子玩的那種桌球，那是很不好的。

水平握把：這個握把比另乙個握把更具對抗性，但不如另乙個握把靈活。 如果你喜歡用力擊打，你可以選擇這個握把，它也很好用。

直握：這個握把不如其他反能力強，但更靈活，如果喜歡更靈活一點，就選擇這個握把。

拉球：站在球檯邊，乙個球飛到你的右手先蹲下，球拍呈135度角，然後直接將球拍拉起來，不知道怎麼形容，就看師傅來打。

拉球很有用，我個人覺得比扣球有用，最重要的是多練習。

桌球反手拉球：原理和拉球一樣，只是要多練習，這個動作剛做的時候有點彆扭，多做一點就會習慣。

桌球其實很好打，就是要多練習，要多跟師傅打，這樣才能提高很多，記住，一定要和高手一起打，技能會增長很多。

不是很好，反手的水平版也需要拇指支撐。

如果你水平登機，可以。

如果屈伸正常，估計不會有骨折脫位或肌腱損傷。 外傷可引起皮下出血和腫脹，並可能在 3 天內惡化，因此應在 3 天內進行冷敷。 如果腫脹太嚴重，則必須去醫院塗抹藥物並包紮。 如果情況不嚴重，熱敷3天後會好些。

當你的手指和腳趾碰到它時，它會很痛，但如果它一直很痛，最好檢查一下。

畢竟是有影響的，但是如果你不練習太多，你可能會在習慣後減少影響。

提及雄性橡樹埋藏因素的懷疑。

答：這些桌球有 61 個。

吃藥沒什麼大的效果，只要手指能彎曲，能自由活動就沒什麼大不了的，早晚用白酒清洗受傷的地方，但白酒一定要用火加熱，酒本身可以消毒，不用擔心有什麼炎症， 是普通的肌腱損傷，疼痛當然不嚴重，不到五天就絕對好了，肌腱已經在慢慢恢復和反應了。

如果是紫色的，那還不如去醫院拍片子。

大概是軟組織損傷，我覺得你還是去醫院看看吧。

需要。 桌球直拍是一種非常困難的打法。 造成這種情況的根本原因是控制鏡頭的形狀比水平拍攝更難。

正手直擊時，必須用拇指用力壓肩膀，將球拍向前傾斜，以確保高速擊球的機會。 業餘初學者或一些沒有接受過專業指導的業餘球員經常使用肘部抬高，這會破壞整體協調性並阻止水平提高。

為了保證擊球的快速反應和集中力量，球離球檯越近，球拍擊球點越需要在身體前方，擊球的位移需要合理分布在腿腰大肌肉群的運動和上臂前臂肌肉群的運動之間。 這種協調運動的基本要求是將肘部保持在胸部和腹部前平面的前面。 （馬琳在打球時經常靠著好手感拉肘擊出一些非官方的漂亮球，這在訓練中是不能參考的） 保證了這個原則後，請自己試試，如果不用拇指按球拍的肩部，在保證球拍的前提下，不可能將球拍向前傾斜到職業球員的正常角度是手臂伸展的方向。

另乙個錯誤是吊手腕。 很多人不用拇指按壓拍肩膀，而是採用吊手腕的方法，使球拍的頭部向下，整個手腕向後，達到向前傾斜的形狀。 但是，人們很容易以這種方式移動手腕，其優點是增加了擊球的靈活性，但大大犧牲了穩定性和力量的集中性。

它還增加了手腕受傷的可能性。 這是業餘愛好者需要根據自己的情況考慮的事情。

淺抓地力和深握力之間也有區別。 一般來說，拇指的淺握不容易壓在肩膀上，球拍容易向外撇去，這與增加靈活性和失去穩定性和力量是一樣的。 徐昕是大虎嘴，握得很深，拇指按壓效果不錯，不過手很大。 讓我們盡可能多地權衡它。

總之，開始直射的人，由於人體結構的侷限性，無法做到完全正確的動作，通過不斷加強拇指按壓，加強拇指向下肌肉的力量，並增加食指與中指無名指之間的間隙，才能逐漸達到正確的射擊形狀。 這個過程是痛苦的，這也是年輕運動員難以上手的主要原因之一，職業選手越來越少。

另乙個問題是用力按壓球拍後握拍僵硬，正手和反手之間的過渡不流暢。 我和一些職業運動員和教練談過，不同的人有不同的意見。 有些人主張僵硬，有些人主張放鬆。

然而，放鬆的前提是能夠控制節拍。 因此，我個人的建議是用力按壓球拍，待肌肉力量和手指柔韌性都達到控制球拍的能力後再考慮是否放鬆。 國家隊的張繼科和李曉霞屬於握法比較硬的，但球的質量很高。

我了解到，握拍非常容易，用力過猛會顯得僵硬，而且球拍的形狀也不容易掌握，這需要在實踐中體驗，比如反手擊球時拇指應該更有力。 僅供參考。

正手攻擊用拇指壓球拍; 用食指反手擊打，將球壓在板上。

擊球正手或弧線時，需要用拇指用點力控制板的形狀。

我不覺得你需要刻意在意哪個手指用了多少力量 那樣的話，球會很硬，如果你的反手是推擋，而不是直邊，你的正手轉換就會有問題 估計你的正手好，反手差

準備時，完全放鬆手指，只要球拍不從手上掉下來 擊球時會下意識地握住球拍（一塊放鬆做動作不僵硬） 這時候，是最協調、最自然、最合理的 不要執著於某個手指

打桌球並不能恢復視力。 恢復視力的輔助訓練方法如下：

1. 遠眺：

找10公尺外的草或綠樹：由於波長短，綠色成像在視網膜前方，促進眼睛調節的放鬆，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 不要一直眯著眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力並專心凝視 25 秒，以識別草葉或葉子的輪廓。

然後將左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘公尺處，從頭到尾觀察掌紋約 5 秒鐘。 看完掌紋後，凝視遠處的草或樹葉25秒，然後看掌紋。 在 10 分鐘內重複 20 次，每天 3 次，如果您的視力嚴重下降，請增加訓練次數。

2.水晶操作。

眨眼：將雙手放在臉頰上，按上、下、左、右的順序轉動眼睛 10 次，然後逆時針轉動 10 次，順時針轉動 10 次。

找乙個3公尺外的場景（如牆上的書畫等），左手抬高略高於眼睛（約30厘公尺），看手掌和手的紋路，再看遠處的物體，視線在兩者之間盡快移動，來回20次。

3.按摩運動。

無論是坐姿還是仰臥位，眼睛自然閉合，依次按摩眼睛周圍的穴位。 要求精準取穴位，手法輕柔，區域性痠痛為度。

1 揉天盈穴：用雙手拇指輕輕揉搓天盈穴（眉毛下方，外眼眶上角）。

2 擠壓眼穴：用乙隻手拇指輕輕揉搓眼穴（鼻根靠近雙眼內眥），先向下按壓，再向上擠壓。

4.按太陽穴和輪子刮眼窩：用拇指按壓太陽穴（眉毛中間和外眼角是向後的水平手指），然後用彎曲的食指輕輕刮擦眼窩第二段的內側，從內上>外上到外下>內>下， 使竹魚腰、絲竹空間、瞳孔、球皇后、垂枝等眼眶周圍的穴位得到按摩。它有益於假性近視，或防止近視加深。

打桌球確實可以緩解眼睛疲勞。 防止近視加深。 只不過，雖然你已經近視了，堅持打桌球還是很有效的，但是打球的時候最好盡量不要戴眼鏡。

戴眼鏡打桌球也可以緩解眼睛疲勞。 防止近視加深，但效果不明顯。

很多人說可以鍛鍊視力，但我覺得沒有，運動反應是。

可以松一口氣，我的視力是100度後退。

打桌球可以鍛鍊眼部肌肉，但不能恢復視力。

如果你想知道如何恢復你的視力，你需要了解近視的原理。

以青少年近視為例，青少年近視大多是由晶狀體增厚和睫狀肌痙攣引起的，如下圖所示，晶狀體為凸透鏡，具有聚光作用，凸透鏡變厚，聚光能力變強。 （如下圖所示）。

眼鏡，不改變眼球的內部功能，增加乙個凹面鏡片，使外部的光線發散，以抵消晶狀體增厚引起的收斂效應，孩子的眼睛發育到18歲，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增加。

中醫認為“眼睛是傳承的聚集，五臟六腑的氣都集中在眼睛的本質上”; 眼睛之所以能看到一切，辨別顏色，取決於身體精氣和能量的滋養，才能維持正常的功能。

黃帝內經曰：大規明確，不通過就是障礙。 如果經絡被堵塞，本質不可能大於眼睛，眼睛會出現各種看得見和看不見的病理反應。

中醫按摩是通過按摩疏通經絡，改善血液迴圈和眼睛的營養供應，增強和恢復晶狀體和睫狀肌的自我調節能力，從根本上改善和恢復視力。 對青少年假性近視、真性近視、弱視、散光有很好的療效。 （如上圖所示）。

中醫按摩恢復視力的案例如下圖所示

無事可做時，使用骨水，外出時貼上膏藥。 連續幾天就好了。

揉一些骨水，明天用熱水泡手，在上面搓搓，搓幾下。

我曾經玩得太久了。 中指的小骨頭疼得厲害！ 摸不著，我還以為骨頭都斷了，呵呵，咱們來點雲南白藥吧，不過我個人覺得紅花油比那便宜

你可以考慮去骨科。 以前打籃球的時候，經常有挫傷，這是我第一次聽說族長的拇指骨折。 淤青的時候，我用紅花油按摩哥哥的穗組，沒事的時候我就活躍起來。 希望對你有所幫助。

打桌球可以預防近視。

桌球在中國很受歡迎，是我國的“國球”。 許多家長讓孩子從小學開始就打桌球，目的是為了鍛鍊身體。 但有些家長可能不知道，最新的研究表明，打桌球可能是**近視。