吃完飯閉肚子對身體有好處嗎，吃完飯能閉胃嗎

吃完飯後可以掖肚子，但建議不要吃太多，否則肚子會太飽，做起來會很困難，可能會感到胃部不適。

1.保持腹部有規律地收攏，對於縮小腹部、瘦腰非常有效，腹部收腹動作特別適合久坐不動或限制運動，但需要有耐心堅持下去，才能快速見效。

2.進食後可以閉胃，建議控制飲食，增加運動量。 例如，避免高油、高脂肪、高糖飲食，如油炸、油膩的食物、甜飲料，多吃全穀物、蔬菜和水果; 減少久坐時間，堅持每天至少半小時左右的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳、快走等。

是的，沒有什麼好壞之分...... 腹部褶皺對身體有好處。

快**自然會給你乙個提示：

**不要急於養成健康的習慣，要堅持不懈：飲食與運動等於成功！

1.非碳酸飲料從嘴裡抽出來吃零食的問題。 （垃圾食品熱量高，容易積聚脂肪）。

2. 每天睡八小時。 （內分泌調節）3、少餐，5份為宜。 （晚餐比例很高） 4、適當運動，堅持早跑晚走。

吃飯4個小時才能睡覺！ （運動協調身體） 5、如果條件允許，堅持每天吃蔬菜，少吃油膩的食物，多吃水果。 （美白效果），並適當使用**藥物，如果沒有***，我現在使用的是MT**膠囊。

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題主的意思是吃完飽飯後可以做腹部收腹動作嗎？

如果是，建議在進食後至少 40 分鐘這樣做。 吃完飯後，已經對胃腸造成了一定的負荷，再馬上做運動會增加胃腸的負荷，長此以往會造成損害。 因此，需要等待一段時間，讓胃腸自行消化吸收，適合在負荷減輕時進行恢復運動。

但是，為了避免脂肪堆積在腹部，飯後最好不要坐著不動，最好適當地散步。 進食後半小時內不要做劇烈運動。

最後，祝願題主身體健康。

飽餐後不要做劇烈運動，可以站立15-20分鐘，等待食物進入消化。 經過一段時間的實際運動，可以做仰臥起坐收腹，每次吃飯肚子只能減少食物量，但吃不下來，一旦不吃，想吃的時候，就容易過量，胃就像氣球一樣。

有三種方法可以做到這一點：

1.姿勢。 坐直的時候，要收腹，尤其是坐著吃飯的時候，不要窩在那裡，一是容易吃多了，二是容易積脂。

2.食物攝入。 肚子大的人通常胃容量大，這僅僅意味著他們可以吃或喝。 也許你吃的食物不多，但你可以喝湯或飲料，特別是飲料，總之，你應該控制暴飲暴食，少食多餐。

3.運動。 我同意我在樓上說的仰臥起坐。 看電視說仰臥起坐會給肌肉乙個記憶，讓脂肪明白這是乙個經常鍛鍊的地方，不會輕易堆積在腹部。

是的，但適當。 一般情況下，飽餐後胃處於飽腹狀態，在不能及時消化的情況下，食物會增加胃的重量，此時不適合劇烈運動和跳躍，但適當的胃和腹部褶皺是可以的，有助於胃腸的蠕動促進消化

是的，飯後少量運動可以促進消化，減輕胃部負擔，減少胃火，不要劇烈運動。

不宜在吃完飽飯後多做劇烈運動，會誘發多種疾病。

你可以先休息，然後再活動。 我的肚子在悸動。 你能在不影響消化的情況下擠壓它嗎？

減輕胃部的負擔！ 飯後吃什麼食物有助於消化？ 讓我們來看看。

最好等待消化一段時間，然後再閉上胃。

不，它會讓胃部壓力更大，容易消化不良。

是的， 你可以的。 這將減少腹部的脂肪。

不，在吃飯之前。

不，每天吃完飯後直立靠牆，掖肚子半小時，對健康有好處。

這應該不是顯而易見的，但經常塞肚子是件好事，沒關係。

不要有肚子洞，不要吃太多。

吃完飯後最好的辦法是什麼，這樣你就不會有肚子了？ 你有沒有聽說過吃完飯後坐著或睡覺會讓你肚子脹？ 這是錯誤的。

不要有肚子，不要吃太多，不要吃太多的肉和碳水化合物（公尺飯），過多的碳水化合物會在新陳代謝中轉化為脂肪，這些脂肪會在肚子裡堆積成肚子，經常吃晚飯也容易長肚子。

肚子是全身肥胖開始的標誌，有了肚子，就可以多做運動來消耗多餘的脂肪。 清理糞便也有助於減掉肚子。