如何敞開心扉，如何面對現實

關鍵是要與自己建立聯絡。

呵呵，你是心狠手辣內向，還是不敢表白？ 首先，試著和朋友交談，交換秘密等等。

生活是白色的，你需要黑色的眼睛來找到前進的道路。

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者簡韻碧想到了“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂”這句話。

2.如果你認為自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要愛上床，醒來，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做一些你喜歡的活動，與你目前的擔憂無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

有一種美叫冰雹，要放棄大部分生命，承諾是束縛的代名詞，但我們渴望束縛

你只需要試著敞開心扉，接受更多的人，接受更多的東西，不要再讓自己痛苦了。 讓自己做乙個跳舞快樂的精靈，讓我有機會把歡樂帶給所有熱愛生活的人，讓更多的人感受到愛的心情，愛的真摯，拒絕一切悲傷......這裡祝你幸福——早點放手——你可以找個朋友或者陌生人向他傾訴（她賣掉小鎮）你心中的苦澀，找到一種能讓你最快樂的放鬆方式，其實很多事情只要你想通了，你的心裡就會感慨很多， 你要真誠地對待別人，要有愛心，要寬容別人，相信自己會做得更好！

當你關上心門時，你就有了自己，也就是說，你的思想只屬於你自己，當你開啟你的心扉時，你向別人展示你的思想和感受，也就是你的思想和感受不僅屬於你自己，後悔自己，也屬於別人，所以“你失去的是你自己”， 這個自我指的是只屬於你自己的你自己。

地平線永遠無法到達，因為地球是圓的。 既然目標永遠無法達到，留給世界的不是失敗，而是追求的幸福。

有很多內向的人不喜歡社交，覺得社交是一件很無聊的事情，但有些工作必須需要你社交，所以我覺得我們需要冷靜地面對這個世界，我喜歡李小藝的“帶著責任面對世界”這個**，她已經從謹慎內向到現在扮演明彤敞開心扉， 不再抱怨，而是積極面對生活和工作，真心希望我們每個人都能從容面對這個激動人心、孝順的世界。

當你想讓別人給你資訊時，不要吝嗇先談談你的想法。 也許說得更直白一點，有時候知識是需要交流的，當有人認為你給他的資訊足以引起他的興趣時，他會考慮是否告訴你他的想法。 當然，不要指望每個人都願意和你交流，有時候你得不到任何回報！

每個人都會遇到一些挫折和困難，這很正常，但這通常會讓我們陷入低迷，讓我們痛苦不堪。 想想看，人一輩子，誰一帆風順，誰第乙個登上雲端之巔，就算是那些偉人，也難免要歷經千辛萬苦磨難，最終如願以償。看看身邊的人，那些一帆風順、依賴他人的人，他們中有多少人能真正體會到生活的滋味！

人只有歷經磨難，才能懂事; 只有經歷過種種不堪，人才能真正珍惜生命！ 敞開心扉，摘下日常生活中的各種面具，用真實的自己面對一切。 其實是我自己的懦弱，無法用真實的自己直接面對挖朋友的生活，害怕已經達到的平衡被打破，失去自己所獲得的一切，包括很多壞習慣。

所有這些念頭都藏在心底深處，看不到曙光，越是隱瞞，越是害怕改變，也處於失去追求的邊緣。 鼓勵自己敞開心扉，讓我的心沐浴在溫暖、明亮、乾淨的陽光下，殺死通過紫外線感染我心臟的細菌。 敞開心扉，改變自己，實現理想。