月經可以吃水果嗎，月經可以吃水果嗎？

是的，月經來臨時，你也應該多吃維生素C含量高的食物，這樣你就不會因為月經期間出血而感到身體虛弱。

我建議多吃水果蔬菜和肉類，而且要適時食用，這個時候最需要補充自己的氣血。

你可以吃它。 多吃高纖維食物，如散裝蔬菜、水果、全穀物、全麥麵條、糙公尺、燕麥等。 適量攝入高纖維食物，可促進雌激素的排洩，增加血液中鎂的含量，調節月經，鎮靜神經。

其實，水果也有氣質。 涼果確實不適合經期食用，原因是月經期間吃生冷的東西阻礙了消化，二是容易傷害身體的陽氣，導致內寒冷凝，會使經血執行不良，導致經血過少甚至痛經。

所以，女性朋友們，月經期間可以選擇合適的水果吧！ 女性在月經期間要注意水果，月經期間經常吃水果，這樣可以預防便秘，避免盆腔充血，但一些有寒屬性的水果在月經期間不宜食用。

你不能吃辛辣和冷的食物。

這沒有錯，但你必須注意時間。

盡量少吃冷水果。

在女性的月經期間，她們特別注意吃水果。 月經期間經常食用水果可以預防便秘，避免盆腔充血，但一些具有感冒特性的水果在月經期間不宜食用。 月經期間適合食用的水果有扁平蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，而橙子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄則溫熱，適合月經。

月經期間要避免的水果是冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜和獼猴桃。 其實女性月經期間不能吃的水果，不光是冰塊，還有一些具有清涼屬性的食物，比如冰淇淋、茄子、絲瓜絡、黃瓜、冬瓜、蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，還有酸味食物，比如酸李子、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，比如油炸食品， 辣椒、辣椒、芥末等，月經期間也應避免食用，以免引起血液流動。

還行。 其實在月經期間，一般都會吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等水果，每天早、中、晚三種都可以吃。 但是，如果你是月經痛的女性，建議你少吃蘋果。

對於體質較好的女性，也可以吃蘋果和梨等水果。 此外，還可以適量補充含鉀和含鐵的食物，如：紅棗蓮子湯（注意：

蓮子會苦），排骨，玉公尺湯，甜酒蛋湯。

從中醫的角度來看，月經期間可以吃熱水果，即高熱量、高糖分的水果。 因此，在月經期間，可以吃大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑橘、銀杏籽等，也可以喝紅糖水。

對於經期女性來說，最重要的是補血，所以她們在日常生活中應該多吃一些有補血作用的食物，尤其是在月經期間，她們應該多吃可以補血的水果。

例如，如棗、荔枝、櫻桃、葡萄、核桃、士多啤梨等，這些水果都富含鐵，此外還含有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養成分，是產生血紅蛋白的基本微量元素，也非常容易被人體吸收利用。

女性月經期間不能吃的水果：

1.芒果：芒果屬於冷水果。 一般來說，體質感冒的人或體質感冒的人都不容易多吃，尤其是女性來月經的時候，是不能碰的食物之一。

2.橙子：橙子味道不錯，而且是盛金，忍不住多吃，但橙子是冷果，對體溫的人有好處，體冷的人不宜吃。

3.橙子：橙子和橙子看起來差不多，外觀。 兩者都屬於同一類別，冷水果。 所以，像橙子一樣，吃冷橙子的人也必須少吃。

4.西瓜：西瓜是冷食，所以一般不建議老人、孕婦、母親或兒童多吃。 尤其是秋天，天氣寒冷的時候，大人不宜多吃，月經期間吃西瓜會引起痛經。

5.香蕉：香蕉 很多人認為它們應該是熱水果，但實際上不是，香蕉是冷水果，所以如果你被禁止吃冷食，香蕉也是其中之一。

6.士多啤梨：士多啤梨小巧可愛可愛，很受女生歡迎，所以女生吃士多啤梨下來的時候就吃得發瘋，來月經的時候也不例外。 但這是冷食，所以最好少吃。

月經期間可以吃的水果很多，一般扁平溫暖的水果更適合月經期，很涼或很冷的水果不宜吃或少吃。 冷水果有常見的西瓜、甜瓜、甜瓜、葡萄柚，扁平水果如葡萄、蘋果、百香果、枇杷、芒果等。

扁平水果中的蘋果營養豐富、口感甜，含有糖分、各種維生素和纖維等，對胃腸有雙向調節作用，能緩解便秘，滋潤腸道。 葡萄也是富含鈣和鐵的水果，溫暖的水果通常包括棗、龍眼、橙子、桃子等。 月經期間吃水果不宜過冷，量宜過多，經期飲食宜清淡營養，注意保暖休息。

是的，只是不要生吃或冷吃。

月經期間可以吃的水果：

1. 無花果。

很多女性在月經期間食慾不振，或者食慾突然變好，想吃一頓大餐，這個時候最好吃點無花果。 無花果熱量低，營養豐富，非常適合女性在月經期間作為零食食用。

2.櫻桃。 說到含鐵量，櫻桃無疑是水果界的冠軍，多吃櫻桃可以彌補月經期間鐵的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體質，預防月經期間輕微貧血的症狀。

3.菠蘿。 研究發現，錳含量不足的年輕女性的經血量比錳含量正常的女性多50%，研究人員建議，女性如果想緩解月經不適，就需要增加自己的錳攝入量。 水果中的錳含量很高，其中最豐富的菠蘿含有高水平的菠蘿酶，可以放鬆肌肉，從而防止月經來潮。

月經期間不宜食用的水果：

1.西瓜。 冷果的典型代表是西瓜，又稱“冷瓜”，即使是正常人也不宜吃太多，經期女性吃起來也要更加謹慎。

2.柿子。 柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。

你可以吃它。

“溫暖”和“和平”的水果可以在月經期間食用。 一種水果是“溫和的”，例如荔枝。 除了荔枝，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子和木瓜都是溫暖的水果。

也可以吃“和平”的性行為。 其他屬於性別平等的水果包括檸檬、棗、酸李、龍眼、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

對於“溫和”和“平和”的水果，經期女性可以與它們進行“親密接觸”，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解月經期間食慾不振、腰痠背痛、疲勞等症狀。

女性除了在月經期間食用上述水果外，還可以服用金巢安，可有效減輕女性痛經症狀，使月經更順暢。

是的，但你不能吃冷水果、蘋果、橙子、香蕉和冷食。

可以注意的是，它不是發散的食物：（紅）紅花、西瓜、木棉、玫瑰; 菊花還是可以的，因為它們進入了肝經絡。 注意你平時的習慣，不要特別注意。

還行。 1.如果你是月經痛的女性，建議少吃蘋果。 2. 一般例子：

香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等水果每天早上、中午和晚上三種都可以食用。 3.如果你是體質好的女人，蘋果、梨等水果也可以吃。

您好，月經期間可以吃水果，但要注意不要吃冷的和卸貨的水果，例如香蕉。

是的，但要少吃。 畢竟是生冷食品，會對身體產生影響。 但是你不能吃香蕉，它們是積極的食物，會適得其反。

它因人而異...... 我覺得我應該多吃水果來補充維生素，但最好不要吃冷冷的東西......

如果吃了太多冷水果或食物等，導致血液不能暢通，“不熬過來就疼”，那麼，痛經可能會來找你。

原則是不吃，吃會延長週期時間，但也應該根據個人的體質和習慣來確定，太冷就不要吃，冷凍的最好不要吃，因為週期時間在體內比較冷，再吃太冷的水果對身體不好。 大家，照顧好自己，特殊時刻特別關愛！

你可以吃水果，但你不能吃冷水果！ 週期來臨時更適合食用的水果：木瓜、香蕉、榴蓮等較溫和的水果

你可以吃一些蘋果。 最好在上午 8 點至下午 5 點之間食用。 它符合身體的陰陽轉換規律和生理體的需要。

吃暖水果沒關係，冷水果不吃，尤其是梨、士多啤梨、西瓜等。

可以吃，但如果有痛經，就要有所顧忌，盡量不要吃冷水果。

甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等都是清涼的水果。

你可以吃它，但你不能吃冷水果。 至於冷水果，你可以在網上查一下。

月經期間，身體對糖、脂、蛋白質的需求增加，吸收能力也增強，白天和晚上荷爾蒙的分泌相等，平時常見的水果和豆類要多吃，但香蕉要少吃，因為香蕉含有大量的鉀離子， 會促進肌肉收縮，不利於經血排出。