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匿名使用者2024-02-11我真的沒表現出來，看看家庭原因看看有沒有這樣的例子，我認識的女人都沒長大。
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匿名使用者2024-02-10每個人的成長系統都不一樣，也許有人在19歲就長大了，或者有第二次成長，希望大家能做一些專業的測試來知道結果。
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匿名使用者2024-02-09長高是有希望的，我的小阿姨22歲的時候還在長高。 但你能不能長到5厘公尺高，就看個人了。 建議大家在業餘時間在家跳繩促進成長。
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匿名使用者2024-02-08如果有機會，你應該更頻繁地鍛鍊。
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匿名使用者2024-02-07不管怎樣，我已經十九歲了，我想活得更久。
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匿名使用者2024-02-06嗯，這在理論上仍然是可能的，但你可能需要多運動並注意你的飲食。
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匿名使用者2024-02-05是的，不是有人說女學院的十八年變了嗎，嘿嘿。
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匿名使用者2024-02-04這取決於女孩的月經週期來得早或晚。 在正常情況下，不會出現生長高峰。
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匿名使用者2024-02-03有希望，多注意運動，多運動，多吃，一般長得更長
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匿名使用者2024-02-02嗯，有希望，我記得我22歲，我已經長了3厘公尺。 我也是女孩。
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匿名使用者2024-02-01改變環境，這是可能的。
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匿名使用者2024-01-31年深，異界依舊是一幕，故鄉是久久之鄉。
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匿名使用者2024-01-30這估計沒有戲劇性，不得不穿高運動鞋。
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匿名使用者2024-01-29是的，據說這個女孩應該到 23 歲。
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匿名使用者2024-01-28每天都有鍛鍊的希望。
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匿名使用者2024-01-27是的，只要營養完整。
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匿名使用者2024-01-26我也很擔心。
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匿名使用者2024-01-25長高不是一件容易的事，沒有你想長的那麼多，但首先要注意營養的補充，才能長高，這才是關鍵，只要能補充足夠的營養，你還是能長高的，只是時間的長短。
1：科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能實現生長，而這些營養素都是必不可少的。
2：賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年的時間才能發育成熟。
19歲的男孩還沒長高，但是如果肉骨結合起來，可能身高沒有增長，可以去當地的正規醫院做骨頭掉落，去小明，來，弄清楚骨網有沒有乙個月和現象，如果檢查結果顯示沒有， 樂河，你可以每天多吃高蛋白食物，多運動，保持充足的睡眠時間，或者可能會長高。也可以在專業醫生的指導下與體檢結果相結合。 服用促進生長的藥物可以幫助你的身體長高，但要注意不要亂用藥物，以免不當的藥物影響你身體的生長。
如果你想長高，下面我們給你幾個可行的建議：首先，要注意充足的睡眠，人在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨的生長激素是在睡眠時分泌的。 二是要注意營養，尤其是牛奶等含鈣量高的食物，如果鈣質不足，會影響骨骼的正常發育。 >>>More
只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More