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匿名使用者2024-02-11只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。
它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......
一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......
如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明
以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。
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匿名使用者2024-02-10除非你得到生長激素，否則機會很小，但它很昂貴。 不要相信市場上的那些！ 它真的很有用，而且每個人都很高。
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匿名使用者2024-02-09男孩比女孩晚一兩年長大，但他們長得比女孩快。 大概在十七九歲的時候。 到他二十三歲時，他的身體發育基本上是質的，他不能長多少。
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匿名使用者2024-02-08到了23歲，就應該已經停止生長了，藥也未必有效，所以只能靠鞋子的內高。
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匿名使用者2024-02-07仍然有可能長高。
均衡心態，均衡營養，適度運動，科學調整，太容易長高了！
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匿名使用者2024-02-06如果你現在是 23 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。 如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。
相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。
與牛奶一起吃巧克力也會影響牛奶營養成分的充分利用。
眾所周知，有可能在22歲左右，你開始停止從腦垂體分泌生長激素 生長激素也是你長高的最大因素 二是依靠食物營養和鈣吸收 二是依靠食物營養和鈣吸收 所以在20歲的時候， 你還是有可能長高的，但年紀越大，越不明顯或者不再長高 就算有機會長高，也不應該很突出和明顯，所以順其自然 身體健康最重要的事情之一不是。
19歲的男孩還沒長高，但是如果肉骨結合起來，可能身高沒有增長，可以去當地的正規醫院做骨頭掉落，去小明，來，弄清楚骨網有沒有乙個月和現象，如果檢查結果顯示沒有， 樂河，你可以每天多吃高蛋白食物，多運動，保持充足的睡眠時間，或者可能會長高。也可以在專業醫生的指導下與體檢結果相結合。 服用促進生長的藥物可以幫助你的身體長高，但要注意不要亂用藥物，以免不當的藥物影響你身體的生長。