孩子前一天晚上扭傷了腳，昨天又不小心扭傷了，現在怎麼辦

1.輕度扭傷不需要特殊治療，但只需用冰塊或冷水袋對扭傷處進行冷敷即可收縮血管，減少皮下出血或滲出，並減少腫脹。 也可以用繃帶對扭傷部位進行冷敷，不僅有助於保護和固定受傷的關節，還可以減少腫脹。

2.如果關節活動受限，或因扭傷導致足型變形，應先送去醫院骨折，並諮詢醫生**。

3.一般扭傷時，受傷後應避免受傷的關節。 當傷口穩定且腫脹不再發展時，可以進行熱敷（通常在 24 至 48 小時後，可以將熱水瓶或毛巾塗抹在患處）。

如果情況嚴重，建議您帶孩子去醫院看看！！

如果我的孩子的腳扭傷和腫脹，我該怎麼辦？ 明星意識專案

孩子難免會主動好動，讓孩子每天鍛鍊身體，也能給孩子更強的體能。 但是，如果孩子正在運動或活動，一定要注意帶孩子去熱身，或者穿合適的鞋子，否則孩子摔斷腳就不好了。 那麼，如果孩子的腳不小心扭傷了，父母該怎麼辦呢？

如果你的孩子扭傷或韌帶拉傷，受傷區域通常會迅速腫脹。 您可以冷敷以減輕腫脹和疼痛，然後在扭傷處塗抹軟膏。 同時，讓孩子休息幾天，避免劇烈運動，以免再次受傷。

如果受傷部位的腫脹越來越嚴重，或者出現瘀傷，父母應注意並就醫。

如果你的孩子扭傷了腳，首先要確保他的肌肉和骨骼受傷了。 如果不嚴重，腫脹將在 7 到 15 天內完全恢復。 扭傷腳踝後，在 24 小時內用冷毛巾冷敷。

冷敷時間越長，效果越好。 通常前三天有明顯的水腫，大約一周後會消失，但一定要注意休息，不要劇烈運動。 對於活動，您可以使用雲南白藥噴霧或定骨丸，通常在一周左右好轉。

冷敷可提高外周血管通透性，減少滲出，預防水腫; 它可以降低組織的代謝率，從根本上降低炎症反應的可能性，並減輕發紅、腫脹和熱痛的症狀。 急性損傷後立即進行冷敷可產生鎮痛和麻醉作用，例如腳部骨折、膝蓋扭傷、肌肉拉傷、顛簸等，這些症狀是由突發情況引起的，其特徵是傷口立即疼痛和腫脹。 如果您患有慢性損傷，但處於急性發作、運動訓練或手術後恢復狀態，您也可以在疼痛、腫脹和發燒反應後使用冷敷，這樣可以最大限度地減少腫脹和緩解疼痛等不適。

孩子比較調皮，磕磕絆絆總是不可避免的。 尤其是剛學會走路的孩子比較活躍，一不小心就容易扭傷腳。 當孩子扭傷腳時，父母會非常苦惱，很多父母遇到這種情況時不知道該怎麼辦。

那麼，如果孩子扭傷了腳怎麼辦呢？

當孩子扭傷時，很多家長會去孩子的腳，這是錯誤的。 家長要記住，孩子不要盲目做區域性**如果扭傷後出現脫臼或骨裂，盲目**會加重病情。

孩子扭傷腳後，家長應首先觀察足部的腫脹和疼痛情況，如果腫脹比較明顯，孩子哭鬧得更厲害，就要及時送去醫院檢查。 檢查的目的是確認是否有骨裂紋或骨折，如果發生，應立即修復**，以免傷害其他部位。

如果檢查後只是軟組織扭傷，更容易起身，恢復更快。 可以在扭傷後 24 小時內冰敷，以減少毛細血管出血，從而減輕腫脹和疼痛。 超過24小時後，可以噴灑醫生開出的促進血液迴圈、去除血瘀的藥物進行區域性治療，同時可以在扭傷部位進行熱敷，可以促進血液迴圈，對病情的恢復非常有益。

患兒扭傷腳後，必須躺在床上休養，停止一切活動，不要在地上行走，注意抬高患肢，方便回血。 只有在病情恢復後，才能適當地移動腳踝，以防止發炎組織的粘連。

1.立即固定，腫脹和疼痛緩解和感染擴散。 扭傷後立即檢查骨折，如果沒有，請制動傷口以避免加速充血和腫脹。 然後每三到四個小時將浸泡在冷水中的冷毛巾或冰塊塗抹在扭傷部位，持續 20 至 30 分鐘，或與藥物一起**

將生梔子花和麵粉與蛋清混合，濕敷腫脹部位，敷扎包紮，每天更換一次。 不管是藥物**還是冷敷**，都可以在扭傷前期使用，止痛止消腫，而且操作方法比較簡單，扭傷兩三天後就不再使用。 特別要注意的是，冷敷時要經常觀察扭傷的顏色，如果變成紫青，感覺麻木，說明靜脈血淤滯，必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧氣，降低細胞抵抗力，嚴重者會引起組織壞死。

2.改善傷口血液迴圈，減少炎症和腫脹，加速清除充血。 用藥物濕敷或冷敷兩三天後，扭傷的血管創面已經凝固，此時，為了促進血液迴圈和淤滯，防止傷口形成粘連，可採用熱敷**的方法。 將毛巾浸泡在 40 至 50 攝氏度的溫水中短時間，每 3 至 4 小時對扭傷部位熱敷 15 至 20 分鐘（不要灼傷）。

熱敷過程中，使用內服中藥材、拔罐、按摩等方法配合**，尤其在按摩期間極為重要。 但是，按摩手法應從輕到重，從受傷部位到區域性部位。 受傷部位的前幾次按摩必須很輕。

3.軟化或分離可能形成的粘連，促進扭傷部位功能的恢復。 當傷口的腫脹和壓痛已經消除，但運動仍感到輕微疼痛，關節運動無力時，此時可以鍛鍊扭傷的肌肉力量和關節活動功能。

運動量要循序漸進，尤其是前幾次運動不宜過大。 在對受傷部位進行功能性鍛鍊的同時，還應注意按摩、熱敷和中藥燻蒸，以加速**的效果。

踝關節扭傷，如果損傷不涉及韌帶組織，只要保守，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，就能得到滿意的療效。 在受傷的急性期，也就是24小時內，如果用紅花油揉搓，會加重受傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以紅花油的使用必須在受傷後24小時使用，潰瘍或過敏的患者不宜使用。 在急性期，冷敷每次可施用24至48小時，每次10至20分鐘，每6小時一次。

急性期不能按摩。

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如果扭傷一周後仍有區域性腫脹或疼痛，應注意骨或韌帶損傷的可能性。 最好去醫院做X光檢查，排除是否有骨損傷，如輕度撕脫性骨折等，以免因誤診而誤診，留下日後問題。

**方法： 1.輕度踝關節扭傷，可用膠帶固定，包紮。 冷敷只適用於受傷初期（24小時內），24小時後可熱敷，幫助血瘀，吸血消腫。

睡覺時，可以用枕頭抬高患腳以減輕腫脹。

2.適當休息，注意保護腳踝（如穿高筒靴等）。 注意關節保護，扭傷踝關節後，不要過早倒地，並握住重物，以免妨礙其功能。 走路時要小心，下坡時不要過度彎曲雙腳，以防扭傷。

意見建議，扭傷後最好用中藥外用**，這樣可以保持骨骼活力，可以避免日後習慣性扭傷，恢復更快，是個好方法。

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每天剎車，用熱水或用白葡萄酒擦拭。 口服活血藥物，如七利散。 估計將在20天左右恢復。

切勿立即將藥物粘在或用力揉搓。 最好先用冷水和冰塊，幾個小時後再用藥、酒精等**方法。

就醫，如果不嚴重，沒有問題，長長也沒關係。

不小心扭傷了腳怎麼辦？

只要把酒放在衛生紙上拉一下，想等一會兒就不痛了。 也可以用白粉搗碎加入蛋清，或者將以下蛋清一起放在疼痛的地方，等它幹了，就不會脹痛了。

輕輕按摩，一會兒就好了。

扭傷，可用於緩解疼痛和腫脹的骨損傷藥物外用**，它是區域性給藥，使藥物能迅速滲透到受傷部位，迅速緩解疼痛和腫脹，促進血液淤滯，連線骨筋，達到目的，且安全、可靠、有條件應是首選。

扭到接下來的24小時冷敷，如果已經超過24小時就熱敷，熱敷後用紅花油揉搓，按摩15到20分鐘，堅持每天，一周就痊癒了！

生活中會不時發生一些傷害，例如腳踝扭傷。 這時，很多人會想到中藥促進血液迴圈化瘀，熱敷，或者用手揉搓傷口。 然而，這不僅不會加速**，反而可能導致更嚴重的疾病，例如傷口腫脹和瘀斑。

一般來說，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，治療也應分階段進行。

急性生長期：立即冷敷20分鐘。

急性期通常是指受傷後24或48小時內的急性炎症反應，此時受傷組織可能出血，並出現區域性症狀，如紅熱、腫脹、疼痛和功能障礙。 患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等治療方法。 一般來說，也可以同時進行冷敷和壓力包紮。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次; 24 或 48 小時後停止使用。 包紮時，可以在傷口上放置適當厚度的棉花或海綿，用繃帶施加一點壓力，並經常注意包紮部位的狀況。 如果繃帶太鬆或太緊，應重新包紮。

一般來說，加壓包紮24小時後即可取出。

如果受傷後出現疼痛，可以使用雲南白藥（專利藥）等外傷藥物，快速消腫緩解疼痛，減少急性炎症。 劇烈疼痛者可服用芬比德等止痛藥，嚴重充血者可服用定骨丸、七里散等。 在此期間，不要對受傷部位進行熱敷或按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。

雖然傷口不能揉搓，但可以沿著經絡和穴位在周圍部位點選，有利於減輕腫脹和緩解疼痛。 例如，如果你的手腕受傷腫脹和疼痛，輕點曲池、內關和谷; 如果腳踝受傷，輕點血海和三陰性。 受傷的人或家屬不知道穴位也沒關係，只要位置大致正確即可。