哪些因素與乙個人的拖延有關？

我認為乙個人的拖延與很多因素有關，比如他在做某事時猶豫不決和拖延，隨著時間的推移會導致拖延，例如，他可能有選擇恐懼症，他一直無法決定選擇什麼。

我認為拖延症與很多因素有關，比如周圍的環境，如果你身邊有很多人有拖延症，那麼那個人一定也有拖延症。

很多人都有拖延症的症狀，我覺得造成拖延症的因素有很多，比如遇到什麼事情，不知道怎麼處理，那你就是不去想，明天就扔去做，那就讓自己養成拖延症的習慣，久而久之，你就會有這個症狀。

這與許多因素有關。 這些因素包括人為因素、社會因素、心理因素、環境因素，其中最重要的是自己的心理因素。 這也與你自己的想法和態度有關。

乙個人的拖延可能與一些日常習慣有關，也可能與父母的日常教育有關，也可能與他們通常所屬的同齡人有關。

我認為乙個人的拖延症與很多因素有關，比如我們生活的社會環境，如果他家裡到處都是拖延症患者，那麼在耳朵的影響下，他也會變成這種人，所以外界因素佔了很大一部分原因。

我認為乙個人拖延的因素有很多，可能是因為生活因素、家庭環境因素，以及身邊的人會影響你，這些都會有很大的影響。

分析：您好，很高興為您服務。 根據你的描述，你老公兩個多月不想做愛，可能有兩個原因，一是身體狀況，二是你們的關係可能處於危機之中。

有益的。 請選擇乙個不喜歡的理由。

內容誇張，違背常識。

和其他矛盾。

離題。 非法和粗俗。

答案太簡單了，不切實際。

廣告。 答案太晦澀難懂了。

雜項問題。 取消。

護士王雪晴.

婦產科綜合性張家川縣龍山中心衛生院。

分析：你好。 根據你的描述。 如果出現上述症狀。 這與你和你夫妻之間的關係有關。

建議：讓我們多溝通一下。 避免誤會，如果有器質性病變或陽性**，生活規律。 吃得對。 祝願幸福和健康。

有益的。

我認為乙個人的拖延與很多因素有關，比如在日常生活中，他自律性差，對自己沒有任何要求。

我覺得這跟他的家庭教育程度和個人性格有很大關係，如果乙個人喜歡你，他會等很久，覺得心裡不重要。

我覺得那個人有點像佛，不在乎普通人的世俗事物。

絕對有可能，強迫症和拖延症差不多，有一半的人有恐懼症！ 所以幾率很高！

只要相信自己，一切都會做好。

拖延症主要是通過專業的心理諮詢和心理學，通過讓患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的局面。 明確你的目標，建立自信，掌握自己，並最終改善你的拖延症。

對拖延的認知誤解是對完美的追求。 因此，當你認為“再等一會兒可能會讓事情變得更好”時，問問自己，“你現在能做到嗎？ “如果是這樣，現在就去做。

即使你確實覺得等待會更好，也要提醒自己。

正視你的拖延症。

要擺脫拖延的壞習慣，首先要正確認識拖延的危害，正視自己的拖延行為是錯誤的事實。 拖延往往會使乙個人經常無法完成任務，耽誤時間並浪費精力。 而今天的事情拖到明天，明天的事情拖到後天，迴圈往復，焦慮和緊張還在繼續。

不僅不利於工作和學習，而且對身心健康危害很大。 從心底裡認為拖延症是個不好的問題，並真誠地想擺脫它，是客服拖延症的首要條件。 如果你認為這是一種很好的感覺，那麼你將無法擺脫拖延症，即使你這樣做了，你也會再做一次。

從設定目標開始。

列出要做的事情的“待辦事項清單”，並寫下下個月你想做的所有事情。 接下來的各大步驟，每一步怎麼做，什麼時候完成每一步，一定要給自己乙個明確的要求。 如果做不到，就要給自己設定相應的懲罰; 相反，你應該給自己按時或提前完成的獎勵，比如吃一頓大餐等。

儘量減少完成任務所需的時間。

你知道，你不必把 10 分鐘的任務推遲到乙個小時。 所以，你必須給自己施加一定的壓力。 如果你想完成一項任務，你必須避免被打擾，盡快解決問題。

有了這種快速解決問題的經驗，你會發現這種高效率的感覺是相當不錯的。

嚴格執行清單。

列好清單後，嚴格按照清單上的專案一一列出，強迫自己不要超過時限，超過時間就懲罰自己。 在這方面一定不能心軟，完成任務失敗後一定要給自己乙個心痛的懲罰，從而督促自己成為乙個嚴格按照清單完成任務的人。

將重要工作安排在最高效的時候。

每個人白天最有生產力的時間都不一樣，有些人可能在上午9點到11點有效率，有些人在晚上可以有效率。 不過沒關係，正確認識自己的高效時間，安排好這段時間要完成的一些重要的事情，你會發現效率真的很高。

與他人結成對子，互相監督。

單打獨鬥可能不如團隊合作好。 然後找人，你們會互相監督。 了解彼此的任務，用監督督促對方完成任務，同時幫助自己完成自己應該做的事情。

我們如何克服拖延症？

教你乙個簡單的方法，每天只做一件重要而困難的事情，做容易的事情沒有困難，只有一件困難的事情，心會更放鬆，更容易按時完成。

增強你的自信心。

強迫自己做出彌補。

讓自己一直忙碌。

只要你在某個領域充實自己，你就會慢慢改變。

給自己設定乙個時間表，強迫自己在分配的時間做你必須做的事情。

性別以外的因素可以通過後天的努力來改變，只需要21天就能養成習慣，還有挽救。

我們如何克服拖延症？

首先，充分利用碎片化的時間來提公升能力。 每個人都有碎片化的時間，如何利用好碎片化的時間，很多人有不同的觀點和做法，但我想說的是：做自己認為合適的事就行。

不要別人背單詞，你也背單詞，別人聽**你也聽**，關鍵是要找到適合自己的東西。 我的建議是進行容量提公升，公升級的內容由您決定。

其次，你每天做的第一件事是擺脫拖延症的關鍵。 一天的第一件事是最關鍵的一步，最關鍵的一步，最關鍵的一步！ 把重要的事情說三遍！

我以前總是先把重點放在重要緊急的事情上，最後非緊急的事情沒時間去做，就把它們放在儲物箱裡，一次又一次地拖延。 當我把一天中的第一件事改成重要而不緊急的事情時，我的待辦事項就少了，我的清單也開始縮短了。

第三，調整心態，不要給自己定太高的目標。 人們之所以拖延，有時候是因為給自己定了太高的目標，做不到或者做起來有困難，所以很容易放棄和拖延。 所以不要指望自己能夠在短時間內達到某某神的境界，凡事都需要乙個過程，急於達到一半的結果，就是事半功倍。

所以，從給自己設定小目標開始，時不時地提醒自己，這是一件長期的事情，而不是短期的行為。

如何擺脫拖延症？ 做好這4件事，否則別人很難幫到你。

不管你願不願意承認，事實是，我們每個人都有一點拖延的壞習慣。 無論是學生還是職場白領，人們都會或多或少地拖延。 如何避免拖延對人們學習和工作的負面影響已成為乙個普遍的問題。

那麼，如何擺脫拖延症呢？ 以下是一些技巧：

1.今天的工作今天就完成了，不要拖到明天。

在心理上改變自己的想法，用一些方法積極地暗示自己，逐漸建立自信，相信自己的能力，勇敢面對自己的缺點，而不是選擇逃避，永遠不要把今天的事情拖到明天。

2.你不必追求完美，事情怎麼可能如你所願。

如果你做某件事，想要追求完美，那是無可挑剔的，但如果你發現事情並不完美，你就不願意堅持，選擇逃避，這只會失去別人的信任。 而這種惡性迴圈最終會導致頻繁的焦慮感和逃避的藉口。 因此，我們不必追求完美，只要問心無愧，努力過，也能獲得別人的支援和尊重，從而逐漸建立起自信。

3、自我心理暗示：壓力大，能力強。

當面對重要的事情和任務時，我們首先想到的就是要克服一切困難，按時完成這個任務，讓我的老闆好好看看我，說不定他會公升職。 但是，由於一開始心理壓力過大，對自己失去了信心，覺得自己可能做不到，於是心態消極，觀望的心情，一上來就會產生拖延的壞問題。 因此，在面對重大責任和機遇時，我們應該放下壓力，冷靜積極地面對它們，但會有更好的解決方案來引導我們採取行動。

4.不要讓負能量影響你：我做不到別人做的事。

當面對一項任務時，你覺得自己沒有足夠的能力去完成它，而當面對一項具有挑戰性的任務時，你會覺得自己無處可去。 當你覺得自己做不到的時候，其實你已經輕易放棄了，或者你會無限期地拖延下去，你總覺得自己做不到，別人卻輕鬆做到，讓負能量達到頂峰。 每個人都渴望成功，成功需要孜孜不倦的努力，成功需要時間、精力和專注，當你渴望成功時，不要害怕付出太多，不要讓拖延打敗你，最終你一生只會一事無成。

我們知道拖延是一種疾病，我們需要制定一些行為規範來約束自己。 為了對生活有更積極的心態和奮鬥的精神，我們應該清醒地意識到自己的拖延，並決心努力克服它！

對拖延的認知誤解是對完美的追求。 因此，當你認為“再等一會兒可能會讓事情變得更好”時，問問自己，“你現在能做到嗎？ “如果是這樣，現在就去做。

即使你確實覺得等待會更好，也要提醒自己。

人的慣性只有在真正產生懲罰時才會改變。 因此，如果發生拖延症，建議找人協助您並監督懲罰。

告訴自己，如果你沒有完成它會發生什麼，結果會發生什麼。

給自己一定的壓力，壓力就是動力。

做任何想到的事情，不要想著明天再做。

計畫你的時間，一步到位就知道你應該做什麼，然後今天就完成。

每次想拖延，就說三遍，快點，快點，快點。

給自己設定獎懲，獎勵自己提前完成，懲罰自己拖延。

做某事，一旦你確定就去做，不要拖延。

每次，預期的截止日期都會提前一定數量。

如何有效改變拖延症？

遇到事情，以後不要想著做，什麼都不要想，只要去做，就結束了。

拖延是浪費時間的表現，長大後容易養成懶惰的性格，很難取得大的成就。

首先，拖延症患者很難實現自己的目標，他們總是會找到各種理由來安慰自己。

其次，拖延症患者往往滿足於現狀，會逐漸被社會淘汰。

拖延症的人喜歡過著煮青蛙的生活，他們不想被扔進競爭的浪潮中，一味追求現狀。 本該到了奮鬥的年紀，卻終日活得一團糟，沒有目標感和方向感，這樣的人跟不上時代的步伐，跟不上時代的步伐，只能逐漸被淘汰。

第三，父母要讓孩子克服拖延症，養成立即行動的習慣。

父母不應該忽視孩子的拖延，而應該以身作則，讓孩子養成果斷剛毅的性格。 父母應該學會為孩子設定目標，並用獎勵來激勵他們，這樣他們隨著時間的推移會養成良好的習慣，克服拖延的一面。

無論孩子遇到什麼，都要學會立即行動，絕不做思想巨人，行動侏儒，用行動消除一切困難和危險，這樣的孩子長大後一定會有事可做。