幫忙，希望你能給一些建議......

呵呵，房東一定要記住，大學是乙個你可以犯錯誤並改正錯誤的地方。

當我在大一或大二的時候，我就是這樣，我為此而掙扎。

但我不怕任何恥辱，不丟人，抓住機會在公眾面前多展示自己。

現在我什麼都不緊張，我不怕即興演講。

沒有捷徑可走，那就是鍛鍊和鍛鍊。

你一直都是這樣，還是最近一直這樣？

如果你一直都是這樣，可能是你的性格本身內向害羞，多接觸人，交多交朋友，試著和人說話，說出心裡的想法，找個朋友，鍛鍊自己，我覺得會好起來的

解壓的方法有很多種，我覺得你心裡有很多想法，不管是聚餐還是演戲，但你都不善於表達，你可以試著慢慢說出你的想法，你想要的，你對一件事的想法，你可以大聲說出來， 一定要表達出來，憋在心裡會形成壓力，呵呵

嗯，一樓是對的，多住幾天就好了。

不要緊張，只要坐下來吃蘿蔔和捲心菜，或者當他們是大力水手和快樂和有趣的時候，然後笑著放鬆一下。 或者經常對自己說，你是金剛，你是超人，你很強，很優秀，這是自我心理暗示，非常有用。

你可能是乙個抑鬱的人，這種型別的人的特點是情感體驗深刻，行動遲緩，敏感度高，能觀察常人無法觀察到的細節，膽小，孤僻，內向。 你要努力克服這個問題，我可以給你乙個意見，主動在聚會上發言或表演，當你站在眾人面前時，你肯定會有一種恐懼，但你要知道，你是要上去訓練自己，你要強迫自己在精神上去做， 即使一開始表現不好，你也必須堅持下去，直到最後。

多試幾次，你可能會有所作為。 如果你還覺得自己一直沒能克服這種發自內心的恐懼，我也有乙個建議，你可以去看心理醫生，沒什麼羞恥的，因為每個人都有自己脆弱的一面，心理醫生會為你做好。 以上是我個人的看法，希望對大家有所幫助。

最好祝您盡快解決這個小問題。

呵呵，臉皮厚就不怕。 再往上走幾次。 不要在心裡想“不要羞愧”，一定要想著“丟臉就好”，這樣你的心才會放鬆。

簡而言之，放手，你就不會處於同樣的境地。 我知道，我是從這裡來的。

這是因為你的心理素質不好，上大學之前我曾經是這樣的，然後我告訴自己，你怕什麼，你要有勇氣，我不會在節目中失去一塊肉，呵呵。 讓自己振作起來，然後努力上去。 很多次了，我不怕了，覺得沒什麼大不了的。

希望你也能讓自己勇敢起來！

多運動！ 只是緊張，別擔心！ 每天對著鏡子大聲說話和大聲朗讀！ 它有效！

1.等線段：ad=db=bc=ca，oa=ob，oc=od;

2. OE = OF，原因如下：

ab 和 cd 被 2 一分為二，四邊形 adbc 是透明平行四邊形，脊 ab cd，平行四邊形 adbc 是菱形，ab flat cherry 是分裂 cad，oe 是 o 點到 CAD 兩側的距離。

oe=of.