幹拉跳投的要點，如何掌握幹拉跳投，練習方法和注意事項

我們所說的幹拉一般是指麥迪的幹拉投籃，其特點是基本不屈膝，單純依靠腰部和雙腳的力量突然跳投，想要的是爆發力 因為麥迪打的控球後衛身高6尺8寸，大約兩公尺04（據說真實身高更高）比他所在位置的平均身高要高得多。得分後衛的平均身高大約是六尺五，也就是一公尺96 而且麥迪的臂展很好，所以他可以拉起跳投 所謂拉跳投，就是“欺負”身高和臂展不如自己彈性的人 面對的是比你高的幹拉， 當然不能，比如麥迪在KG前面拉，失敗的可能性就更大了，因為KG比他高很多，臂展也比他好很多，幹拉自然不是很有效。

房東誤解了幹拉的目的，就是欺負那些不如自己高，不比自己高的玩家，比自己高的玩家應該倒著用。

腰部力量是最重要的，當對手逼迫你防守時，幹拉往往被用作得分的手段，我個人認為幹拉不如傳球安全，幹拉沒有一定的腰部力量來支撐，容易受傷。 而強制幹拉出也會影響目標率。

幹拉是要驚喜的！ 這樣一來，無論你有多高，都很難保護你。

鍛鍊更多的腰部力量。 就是這樣。

急停跳投要求球員具有出色的跳躍能力、腰腹力量和身體協調能力，以及良好的投籃手感和球場判斷力; 在技術動作方面，要求射手在跳躍時要有腳趾發力，腿直，腳趾伸直，腹部肌肉緊繃，動作一氣呵成。

最重要的是在腰部和腹部發力，在雙腳跳躍的同時，手的動作要注意不要變形。

當跳躍達到最高點時，球頭伸出直到落地的那一刻，這是乙個完整的過程。 注意著陸同樣重要！

這取決於你的彈跳力的高度！ 如果彈跳沒問題，幹拉回他面前，沒問題。

1、跳起來射擊的那一刻，要協調好整個身體，用力不大的腰部不宜鬆弛下垂。 整個拍攝動作應該是自然和放鬆的，至少其他人看起來很舒服。

2.在射擊的瞬間，球應附著在手掌上並滾出，中指尖是人體的最後一部分。 手腕和手掌應該是柔軟的。

3、跳投時，要先用腳發力，正所謂“雙腳起拍”，這是道理。 跳躍後，腰部發力，但不要讓腰部僵硬，否則射擊姿勢醜陋，達到最高點後，撥動手腕，注意最後乙個球出手，應用手指。

高低射擊有利有弊。 不過，就東方人身材矮小而言，如果射點不早，即射點不再低，只有在想跳到接近最高點的時候才出手，容易被火鍋堵住; 因此，假設射擊點越低，射擊角度越高，射擊幅度越大，即射擊角度，所消耗的力氣越大，掌握瞄準點的難度越大，這是明顯的損失。

射手還需要考慮其他幾個問題，一是低射，很早就射，比如肩膀射，這意味著手臂、手腕和手指的力量還沒有得到充分利用，這個時候，大部分的射擊力量**是，通過腳和大臂的力量在操作中， 可以看出，以下投籃要領（跟進）中的動作力不能完全發揮（手臂還沒伸直投籃）;因此，你會發現這樣的鏡頭是不協調的（練習鏈）。

其次，從力學的角度來看，這種擊球也必須缺乏不利的後旋原理，因為它沒有利用手腕的壓力和手指的輕彈。 因為，在擊球時，如果球不能產生向後旋轉，必然會導致球左右漂浮，這就是物理學中的白力定律，即所謂的球通過後上下壓力不同的原理（類似於排球發球中的浮球）， 這樣球就會上下左右漂浮。那麼，這種不產生後旋和下旋的擊球好嗎？ 當然，在實踐中，它弊大於利; 第一，這個鏡頭的軌跡會偏移，第二，當鏡頭不進入時，不容易翻滾（有旋轉會改變反射角度），第三，這種不旋轉的拍攝方式，當遇到室外逆風時，拍攝幅度很難控制。

如果你防守不當，你也可能讓對手犯規。

缺點是難度高，命中率可以低。

很難防守，但同時命中率會很低。

不一定，急停跳投是關於瞬間爆發力、平衡性和手感的，當然跳得高會拉大你和對手的距離，創造投籃機會，這也不錯！

跳得很低很容易被阻擋，除非你射得快