有沒有長期吃燕窩的兄弟姐妹？

我一直買燕窩在燕之屋吃，雖然有點貴，但至少質量靠譜。 市面上便宜的假貨太多了，我根本不敢買！

我開始吃......當我十幾歲的時候因為身體不好。

如果想給孕婦吃，最好用血燕窩，因為白燕窩比較涼爽。

我通常乙個人去泰國，或者讓泰國朋友帶我去......你也可以讓你在香港的親戚給你帶一些。 畢竟，好的燕窩先在香港，然後再到內地。

其實自己吃的話，根本就不需要買漂亮的，畢竟破燕窩角只有**的一半......

我個人的經驗是，沒有便宜的燕窩，便宜的一定是假的！ 當心特別便宜的，當心假貨！

你可以去中藥店買，你不需要任何品牌，因為品牌做了很多廣告，廣告費太貴了，屬於他的成本價，如果你想讓他的成本高，當然要賣價會高！

你去正規的中藥店買散裝稱重的燕窩，**比包裝好的便宜，很多中藥店都有，但記得去那種老字型大小藥店，小心假冒！

對於那些有吃燕窩需求的人來說，大家都想吃實惠的燕窩，但與其冒著吃低價燕窩的風險而沒有保證，不如去知名品牌燕窩店，請他們幫你定製一些更實惠的燕窩美食。 或者買**產品或者吞棒，他們會給你免費燉，經過計算，一杯會100元左右甚至更低，這並不貴。

燕窩沒必要分成什麼牌子，就看是不是真的了。 便宜的燕窩不一定是假的，貴的燕窩不一定是真的。 現在只是不法商家為了賺取高額利潤，用化學試劑對燕窩進行漂白刷洗。

對人體有害。 最好選擇印度尼西亞。 燕窩是孕婦的最佳選擇，它不僅可以補充所需的營養，延緩衰老，防止妊娠紋，還可以讓寶寶更健康、更聰明、更白皙。

但是，重要的是不要給孕婦吃血燕窩。 我們在中國大陸沒有血燕子。 都是假的。

因此，購買時必須區分真假。 以免被愚弄。 血燕是不可食用的。

最主要的是可以買到正宗燕窩，有點貴的時候還是值得的，不然天天買假的便宜燕窩也沒用，吃久了也沒用。

燕窩中的唾液酸主要是N-乙醯神經氨酸，對促進腸道解毒和保護體細胞有一定的作用。 從目前的一些檢測資料來看，燕窩中確實含有較多的唾液酸，可以達到燕窩幹物質的重量。

燕窩並不能使人的**更好，表皮生長因子不能直接完全地輸送到人體細胞中，它進入消化道後基本上會分解成氨基酸，然後吸收到血液中，很難起到修復作用**。

燕窩的主要營養成分：

燕窩富含氨基酸，包括苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸。 燕窩中水解氨基酸的含量高達氨基酸總量的42%。 同時，具有鮮味特徵的氨基酸（天冬氨酸和谷氨酸）和具有芳香特徵的氨基酸（酪氨酸和苯丙氨酸）的含量較高，表明燕窩味道鮮美。

關於燕窩的營養誤解：

謠言：含有特殊營養素。

燕窩的營養價值非常有限，價效比極低。 如果你平時吃適量的肉、蛋、奶、海鮮，就足以獲得燕窩所能提供的所有營養價值。 美國普渡大學農業與生物系食品工程博士雲無欣、中國第四軍醫大學營養與食品衛生教研室主任王峰均告訴記者。

以上內容參考：人民網——燕窩的營養不如雞蛋。

吃燕窩沒有“殘忍”這回事。

能吃的燕窩是燕子做的燕窩叫金絲燕，也叫官燕（以前是給官的貢品），也叫宮燕（宮指房子，燕子住的燕窩叫）等等。 金絲燕每次孵化產卵前都要築新的巢，如果人們不挑巢，金絲燕會在原來的燕子上鋪上一層新的巢絲，所以其實人們可以讓燕子更容易築出新的、結實的新巢。

當小燕子長到一定體型時，燕窩就容納不下小燕子的體積了，小燕子長大後飛不起來，燕窩不能活在燕窩旁邊的木板上。 因此，不存在人道、非法、殘忍等問題。

燕窩有很好的滋補效果，那麼孕婦吃燕窩有什麼好處和壞處呢？

好處：首先，孕婦吃燕窩可以提高自身和胎兒的免疫力。 孕婦在懷孕期間自身的身體健康對胎兒非常重要，有些孕婦在懷孕前身體虛弱，容易生病，而懷孕後由於胎兒的原因，孕婦可以服用很少的藥物，這會影響胎兒在子宮內。

因此，提高孕婦在懷孕期間的免疫力尤為重要。 燕窩中所含的唾液可以提高孕婦的免疫力，預防感冒、咳嗽等疾病，當胎兒在母體內時，孕婦吃燕窩，可以幫助胎兒腦神經發育，促進神經系統的發育。

二是實用的孕婦燕窩對自己和胎兒都有滋養。 燕窩中的唾液酸含有18種氨基酸，是一種水溶性蛋白質，孕婦可以食用，補充氨基酸，補充人體所需的蛋白質，起到滋養作用。

缺點：燕窩中的新增劑對孕婦和胎兒都有影響。 現在燕窩的品牌很多，都會有一些生產渠道不當或者不合格的壞燕窩摻假，如果孕婦吃了，會因為新增其他物質或其他雜質而影響孕婦的健康，間接影響子宮內的胎兒。

總之，孕婦吃燕窩有優點和壞處，而且燕窩的價格也不低，孕婦不能隨波逐流，總覺得最貴就是最好，孕婦要根據自己的身體狀況來決定。