大麥、蕎麥、黑芝麻、紅豆有什麼作用

大麥：美容、美容、水腫、清熱、抗癌抗癌、補氣、補膿、補肺、健脾、祛麻、抗癌、增強免疫力、美白、解筋、防癌、鎮痛、健脾解熱、護骨、助消化、護牙、鎮靜、消炎、降血糖。

蕎麥：解毒、降血壓、改善血液迴圈、止咳、止哮喘、軟化血管、冠狀動脈、防治糖尿病、瀉藥、抗氧化、降血脂、祛痰、消炎、抗菌**、抗衰老。

此外，黑芝麻還具有降血脂、抗動脈硬化、抗菌防腐、滋潤腸道、保護肝臟、清除自由基、抗衰老、抗癌和降血糖的作用。

紅豆：清熱解毒，健脾胃，利尿消腫，通氣煩躁等，可不利於排尿，脾虛水腫，腳氣病等症狀。

在湯中煮紅豆和鯉魚，對水腫、腳癬、排尿困難等有治療作用，還能**肝硬化、肝腹水、補體缺乏症; 紅豆冬瓜煮熟後的湯，是緩解全身水腫的好食療; 紅豆與扁豆和薏苡仁一起煮沸會引起腹瀉。 此外，紅豆還可以與中藥復用，如紅豆配連翹、當歸湯，可用於肝膿腫; 紅豆配蒲公英、甘草湯可**腸痛等。 紅豆的營養成分與綠豆相似，在某些成分上甚至超過了綠豆。

因此，多吃紅豆對身體有益。

薏苡仁是一種極好的美容成分，具有治療疣和痤瘡、光斑和美白、潤膚和去除皺紋等美容功效，特別是所含的蛋白水解酶能使角蛋白軟化，維生素E具有抗氧化作用。 紅豆：清熱解毒，健脾胃，利尿消腫，通氣煩躁等，可不利於排尿，脾虛水腫，腳氣病等症狀。 黑芝麻滋養肝腎，益精血，潤腸。

用於頭暈、耳鳴、耳聾、過早美白、病後脫髮、腸乾和便秘。 所有好的食物放在一起當然對身體有好處。

眾所周知，大麥和紅豆具有驅溼作用。

長期食用黑豆、黑公尺、黑芝麻、紅豆、大麥，有補腎補血、稀釋水分、消腫、健脾除濕、潤腸、滋發等作用。

黑豆芝麻粥是用黑豆、黑芝麻、黑棗等製成的菜餚。 中醫認為，芝麻口感甘甜，性平，具有補血、潤腸、清胸、滋發等功效，適用於體力無力、大便乾燥、頭暈耳鳴等症狀。 黑公尺、黑豆和黑芝麻一起煮比鮮奶好。

1 黑豆洗淨，用清水浸泡3小時; 將糯公尺洗淨，用清水浸泡1小時; 洗黑棗。

2 鍋上火，放水燒開，加入糯公尺和黑豆，轉小火煮40分鐘。

3 將黑棗放入粥中，再煮10分鐘，最後加入紅糖調味，撒上黑芝麻。

黑芝麻：補腎活氣。

紅豆薏稞：脾、開胃、風濕。

山藥：補腎，提高免疫力。

燕麥：通常保濕，對糖尿病也有好處，**。

糙公尺：滋陰陽。

紅豆、大麥、綠豆、黑公尺、蕎麥、小公尺、燕麥、紅小豆、茯苓粥的效果。

紅豆薏水滲濕，健脾止瀉，清熱解毒。 綠豆。

有熱清除以降溫; 水的解毒作用。 黑公尺開胃益中，健脾活血，蕎麥調氣止痛，健脾濕氣，小公尺健脾胃，補虛益腎，燕麥益脾心，汗，紅紅小豆強脾水，排毒癰， 茯苓可強脾祛濕。

這些可以一起煮，這樣可以補腎，促進濕氣，這些都是雜糧，可以一起煮。 在中醫中，人們認為它可以滋養腎臟、脾臟和胃。

建議：從營養上講，大麥、紅豆、黑公尺、燕麥、花生等都含有相當豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質，可以預防多種疾病（如腳氣病、口角炎），也可用於消化系統疾病。

燕麥能有效降低人體膽固醇，經常食用可以起到一定的預防心腦血管疾病的作用，心腦血管疾病是中老年人的主要威脅。 每天只吃 50 克燕麥片可以使每 100 毫公升血液平均減少 39 毫克的膽固醇和 76 毫克的甘油三酯.

經常食用燕麥對糖尿病患者也有很好的降血糖作用。 燕麥粥有排便的作用。 很多老年人大便乾燥，容易導致腦血管意外，燕麥可以緩解便秘。

還可以改善血液迴圈，緩解生活和工作帶來的壓力; 鈣、磷、鐵、鋅等礦物質含有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的作用。

燕麥粥最好煮粥吃，大家都可以吃，凡是高血壓、血脂異常、脂肪肝、冠心病、糖尿病、肥胖症、出汗盜汗、動脈硬化、貧血、前列腺炎、前列腺肥大等患者，以及老人、孕婦、母親、幼兒等，都適合經常吃燕麥粥。 一些百歲老人每天早上只吃一頓燕麥片。

黑豆又稱黑豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。 中醫認為它是甜的，平坦的，無毒的。 具有解表清熱、補血平肝、補腎強陰、補黑髮不足等作用。

黑豆皮呈黑色，含有花青素，是很好的抗氧化劑**，能清除體內的自由基，尤其在胃的酸性環境中，具有良好的抗氧化作用，美容增多胃腸蠕動。

黑豆含有豐富的維生素E和VE，它們也是抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少皺紋，保持青春和健康。 黑豆的粗纖維含量高達4，經常食用黑豆可以在食物中提供粗纖維，促進消化，防止便秘。