白天經過軍事訓練，晚上如何保養面板。 軍訓後如何美白

塗抹粉底並稍微改變妝容。

八天後不可能把膚色變回來，除非你脫掉一層面板，至少要等待乙個**自動代謝更新週期。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

建議多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子、獼猴桃等，也是極好的美白食品。 維生素C有助於抑制黑色素的形成，並具有有效的抗氧化作用，可以改善面板因氧化而暗黃的膚色。 多吃豆類，因為豆類中所含的蛋白質對面板產生膠原蛋白非常有幫助，使面板更加細膩光滑。

在臉上塗上蜂蜜珍珠粉。

想到自己在軍隊訓練的那個晚上好搞笑，黑得像碳一樣，我迫切地想看到自己，所以我每天晚上都會用具有鎮靜作用的柑橘爽膚水，然後是蘆薈明膠的保濕霜。 這段時間不要想著美白，因為無論如何，白天都不可能彌補。 最主要的是修復曬傷的面板，還有使用防曬性高的產品。

資生堂的SPF55，然後PA+++就好了，你至少要用三個才能這麼黑。

曬傷後，似乎沒有護膚品可以滲透，所以可以用紙**和一些有保濕效果的爽膚水塗抹，我覺得效果很好。

然後可以在軍事訓練後開始美白。 我推薦用佰草集的美白**，膏，我用了60片小，很好用，而且我用了這麼多真的有用的美白**。 雖然我總是被宿舍裡的JM罵，但滿臉皮跑來跑去很嚇人。

只需塗抹一些曬後修復液即可。 最主要的是保護自己在白天不曬黑。 妮維雅的 SPF30 效果很好。

晚上，可以使用曬後修復美白補水**！ 露得清很好，你可以試試！

陸德清的細白**，這個比較輕盈，除了美白之外，還有很好的保濕效果。

再便宜，東方花**的荔枝也有好處。

在軍訓期間，每天晚上用曬後保濕霜塗抹在臉上，一定要做成不油膩的凝膠。 還有玫瑰水，具有鎮靜作用，也可以給人面子。 我不知道你的價格需要什麼，所以品牌不推薦它，說實話，都差不多。

如果軍訓後天色更暗，可以每隔一晚用雪肌瀨給臉。如果你有才華，你就不能忍受。

如果不是太暗，可以買一般美白**，專心護理。

每天喝豆漿或杏仁水。

軍訓時，帶上一套適合早晚使用的美白化妝品，白天多塗阻隔霜、防曬霜，多喝胡蘿蔔汁，防紫外線效果最好。

晚上使用一些保濕和美白**！

如果不需要打理的話，差不多最多可以用防曬霜，太陽能可以促進維生素D的產生，有助於鈣的吸收。 非常好的。

SPF 50+ 或更高的防曬霜 每晚塗抹**以補充防曬霜

第一點也是最重要的一點是防曬霜，如果你還是學生，我推薦新的藍水薄系列，非常好。 輕盈不油膩，防曬效果不差大品牌。 **也適合學生。

如果長時間在戶外訓練，最好選擇防曬指數30+。 我現在使用的瓶子是低過敏性的，適合過敏性面板。 此外，經過一天的訓練後，您必須洗臉並服用一些鎮靜爽膚水。

培訓期間的防痂工作也應到位。 例如，當你在訓練和休息時，如果條件允許，你必須在陰涼的地方休息，比如陰涼的樹。 還要塗長袖防曬霜。

訓練時真的沒有辦法讓你的帽子保持低調。 盡量將陽光直接擋在臉上。