作為孩子的父母，您認為應該如何控制孩子的情緒？

就我個人而言，我一般採用的想法是，當孩子心情好的時候，看繪本聽她講，繪本會選擇控制情緒或者脾氣的書籍，我會和她溝通壞情緒會給別人帶來的傷害，當孩子有情緒的時候， 我會把和她一起讀的繪本裡的主角帶出來，然後和她交流，這一般是可行的。

為什麼要控制自己的情緒？ 我個人認為，孩子的情緒應該從他們的腦海中釋放出來，控制情緒應該是成年人的事，如果孩子和成年人一樣生活，總是控制自己的情緒，那麼未來的孩子會活得很鬱悶，孩子，孩子需要學會如何有效地發洩自己的情緒，而不是如何克制和壓抑自己的情緒， 為什麼要把大人的所作所為強加給孩子。孩子應該不受約束。

我認為最重要的是教孩子控制自己的情緒，這可以通過榜樣來引導，當他看到你如何處理事情時，他自然會學習。

和她講道理，告訴她什麼是對的，什麼是錯的。

第一：及時了解孩子的情緒變化，傾聽孩子的聲音。

第二：適當地鼓勵和支援你的孩子，感受愛和溫暖。

隨著孩子年齡的增長，他的方法會改變。 比如我很小的時候，心情不好找媽媽抱抱吃糖果，長大後可能會打球聽**。 無論採用哪種方法，他至少必須知道：

當我在這裡遇到困難的情緒時，即使身邊沒有人幫助我，即使父母不在身邊，我還是有辦法幫助自己。 ‍‍

父母榜樣的力量。 父母是孩子的第一任老師，那麼這位老師教什麼呢？ 從孩子出生的那一刻起，父母的一言一行都是孩子學習的榜樣。

作為父母，你應該檢查一下在情緒管理過程中是否有任何不恰當的言行，比如經常因為某事生氣，動不動就因為不開心而對家人發脾氣。 在這樣做的過程中，孩子學會了一種處理事情的方法，認為當情緒來臨並且不開心時，就會哭泣、生氣和扔東西。 如果你想控制孩子的情緒，那麼首先看看當情緒來臨時你如何處理它們。

在處理情緒上，“只讓州長放火，不讓百姓點燈”是不現實的。

情緒控制機制包括情緒喚醒、情緒抑制、情緒維持和情緒增強。 注意你的情緒。 也就是說，時刻注意情緒狀態：

什麼是孩子的情緒？ 要想恰當地表達情緒，需要用心去體驗和揣摩，更重要的是，你需要在生活中運用它。 以適當的方式緩解情緒。

你將能夠控制你的情緒，而不是讓它們控制你。 ‍‍

教孩子識別和表達情緒的習慣，如果你想控制自己的情緒，那麼你必須認識到它們。 教孩子如何在日常生活中識別情緒。 不知道你有沒有這樣的經歷：

遇到一件很暖心的事情，真是太難過了。 這個時候，你特別想找個好朋友，跟她吐槽。 實際上，讓我們考慮一下：

隨地吐痰並不能解決讓你感到心碎的事情，但你的情緒得到了釋放，你不再那麼悲傷了。 因此，對於孩子來說，通過教他們識別情緒並引導他們表達情緒來學會控制自己的情緒是非常重要的。 ‍‍

調節你的情緒。 情緒調節是“當我有嚴重的負面情緒時，我可以用一種簡單可行的方式幫助自己，使我恢復到正常水平”。 說到這裡，我想問你，你知道對你的孩子來說，最有效的情緒調節策略是什麼嗎？

您的孩子知道當他生氣和沮喪時，他可以做些什麼來讓自己變得更好嗎？ ‍‍

我認為幫助您的孩子表達他當時的感受很重要。 例如，你不會給他買玩具並在地板上打滾。 這時，你對他說：“孩子，你是不是很喜歡這個玩具，媽不給你買，你很生氣很沮喪？

那時他會哭著對你說，是的，媽媽，我要買這個，我要它。 表示對孩子感受的理解。 同意他，理解他，他會願意和你合作。

誰會和不同意他的人說話

不要否認孩子的感受，也不要說：“你為什麼這麼不舒服？ 沒有必要！

有什麼好發脾氣的。 “你只知道哭，哭有用嗎？ 有什麼好難過的。

當孩子的感受不被認可時，第一件事就是他覺得你不理解他。 第二次他懷疑自己，因為他的父母告訴他不要相信自己的感情。 ‍‍

有些家長經常抱怨孩子脾氣不好，只要一件小事不滿足他們，就會哭鬧發脾氣。 對於這個問題，很多家長可能都遇到過，面對這樣的情況，有的家長也會發脾氣，給孩子乙個教訓，有的家長認為自己沒有能力照顧孩子，所以就盡力滿足孩子的需求，但有些家長很聰明， 他們使用一些方法來平息孩子的情緒。那麼，如何應對情緒失控的孩子呢？

第。 1.分散孩子的注意力對於年幼的孩子來說，分散注意力是很有用的，給他乙個玩具，或者和他一起玩遊戲，可以避免他發脾氣。 這個年齡段的孩子還不能理解理性的概念，當他們發脾氣時，理性對他們來說是無效的。

可以教年齡較大的孩子如何轉移注意力並學習自我安慰策略，例如深呼吸、數數或思考快樂的事情。

第。 2.學會控制情緒 這對孩子來說可能很難，但孩子通過模仿父母的行為來學會控制自己的情緒。 所以當父母感到越來越鬱悶，或者情緒快要失控的時候，可以深吸一口氣，給自己一點時間重建情緒，給孩子樹立乙個好榜樣。

第。 3.用幽默來幽默是乙個很好的調整器，如果事情朝著不好的方向發展，可以嘗試做個鬼臉或開玩笑來緩和氣氛，可能會有意想不到的發展，這也可以讓孩子學習。

第。 第四，給孩子多乙個選擇 大多數時候，孩子面對某件事，會突然發脾氣，那麼你可以試著給他一點緩衝，或者多一些選擇，比如當孩子想要和不合適的時候，你可以再給他乙個選擇，讓他自己做決定。

第。 5.避免孩子的爆發 防止醞釀中的情緒崩潰比處理失控的孩子要容易得多。 發脾氣就像多公尺諾骨牌，一旦一小部分倒塌，其餘的就會倒塌。

因此，試著觀察和掌握孩子躁動的跡象，以便孩子的脾氣爆發。 對於年齡較大的孩子，也可以教他識別這些跡象，並告訴他如何避免失去對情緒的控制。

第。 第六，及時改變環境，避免孩子的脾氣暴躁，最好的辦法就是讓他離開現場。 改變環境可以幫助你的孩子平靜下來，讓他和他最喜歡的玩具在一起，或者給他找乙個舒適的地方坐下。

綜上所述，其實任何情緒都無法壓抑，找到發洩口可以避免壞情緒的壓抑，這只會讓孩子感到憤怒。 通過以上方法，可以幫助孩子失去對情緒的控制，有利於防止孩子的壞脾氣，更有利於心理健康的發展。

孩子很容易失去對自己情緒的控制，所以需要安慰他們，溝通，傾聽他們的聲音，並教他們控制自己的情緒。 孩子失去對自己情緒的控制更常見，尤其是對於年幼的孩子來說，因為他們不能合理地處理情緒問題，或者他們也可能是叛逆、易怒或抑鬱等情緒問題導致孩子失去對自己情緒的控制，也會增加孩子的興趣和愛好，從而轉移孩子的注意力。 如果這種情況持續很長時間，你可以及時就醫，必要時通過心理**和藥物**來緩解你的孩子的症狀。

方法如下：

1、及時安慰：當孩子情緒失控時，父母需要及時安慰，如口頭安慰、給予擁抱或身體接觸等，這就需要更多的耐心來平息孩子的情緒;

2、溝通：如果孩子的情緒容易失控，一定要和孩子溝通，了解孩子情緒失控的原因，引導孩子表達心聲，發洩情緒，逐漸穩定情緒。 不要放手，否則孩子會更加苦惱，感到被忽視，甚至覺得被父母拋棄，會加重情緒失控的程度;

3.控制情緒：孩子容易失去對自己情緒的控制，可能是因為孩子不表達自己的情緒，也無法控制自己的情緒，不知道如何合理地發洩情緒。 如果您的孩子容易情緒爆發，請教他如何表達自己並給予他鼓勵。

及時溝通，及時尋求他人的理解，從而減少孩子的負面情緒，緩解情緒失控;

4、轉移注意力：可以選擇其他愛好來轉移注意力，可以做適當的體育鍛煉，比如跑步、打球等，也可以參加其他興趣課，比如繪畫、**等，既能發洩負面情緒，讓孩子變得樂觀積極，又能轉移注意力;

5.心理：孩子容易失去對情緒的控制，也可能與精神疾病有關，如抑鬱、焦慮等，可表現為注意力不集中、入睡困難、易怒、疲勞等症狀，可導致孩子的情緒容易失控。

6.藥物**：必要時在醫生指導下，服用抗焦慮抑鬱藥**，如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛膠囊等，可逐漸緩解此類現象的發生。

<>乙個人的言行都能給別人帶來好或壞的感覺，而正是這種感覺深深地觸動或傷害了別人。 因此，我們是在教導孩子管理好自己的情緒，不要讓孩子掩飾或忽視自己的感受，而是要幫助孩子選擇合理的方式表達自己的情緒，避免不恰當的言行帶給他人的不良情緒，甚至傷害他人。 因此，控制自己的情緒非常重要。

那麼，我們怎樣才能讓孩子學會控制自己的情緒呢？

1.接受並承認你的壞情緒。

憤怒就像一團煙霧，直到開啟窗戶才慢慢消散。 接受和承認孩子的感受就像一扇窗戶，可以幫助孩子放下心中的憤怒。 但這種接納並不意味著我們同意或贊同孩子的負面情緒，其實大多數時候，當孩子覺得自己的情緒被理解時，他會自覺冷靜下來，這為以後的討論留下了空間。

因此，我們從接納入手，讓孩子明白有壞情緒並不可恥，通過練習和情緒管理工具，可以控制和管理壞情緒。

其次，壓抑孩子的不良情緒是無效的。

小時候。 當孩子經歷憤怒、悲傷、恐懼等負面情緒時，父母不應限制孩子的行為和表達。 例如，對你的孩子大喊大叫：

不要再大驚小怪了！ 不要再哭了！ 沒什麼好怕的！

因為孩子的壞心情不會消失，只會被父母暫時壓制。 孩子會繼續被困在自己的壞情緒中，找不到表達和發洩的方式。 這是因為：

當孩子還沒有學會控制和管理自己的情緒時，他們的感受和情緒很難用自我意識來控制。 正確的處理方式是盡快和孩子一起學習情商智慧，引導孩子認識自己的情緒。

3.不要強迫孩子表達自己的情緒。

尊重孩子對他人和環境的感受。 例如，與其強迫你的孩子叫他“叔叔”和“阿姨”，不如和他討論當他遇到父母的朋友時如何打招呼。 當然，這樣做的結果是你會聽到很多讚美。

而這些來自大人的讚美，會促使孩子更加積極地對他人有禮貌和謙虛。

4.不要給孩子樹立壞榜樣。

當你有壓力時，你會發牢騷嗎？ 當你發脾氣時，你會控制自己的情緒，主動冷靜下來嗎？ 當你做錯事時，你會對你的孩子說“對不起”嗎？

教孩子冷靜和建設性地處理自己和他人的憤怒是父母可以給孩子的最重要的生活技能之一。