你知道防曬產品上的SPF值是多少嗎？ 30

SPF到底是什麼意思？

SPF 代表防曬係數，或防曬係數。 SPF是防曬係數的縮寫，表示防曬產品可以提供的防曬水平。 它由紅斑的最小劑量決定，後者表示可以延長數倍的時間。

數值越高，防曬效果越好。

緩解陽光的小貼士

1.不要吃感光蔬菜，補充維生素，穿淺色棉質T恤，按摩充電**等。 對於容易長痘斑的人來說，盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“光敏”蔬菜。 這些蔬菜將使喜歡斑點的**更容易生長。

身體水分流失很快，所以需要及時為身體補充足夠的水分。

2.塗抹防曬霜以告知產品。 不管是男生還是女生，夏天需要曬太陽的時候，都建議穿防曬產品。 選擇合適的防曬霜是避免曬傷和曬黑的有效方法。

尤其是女生，化妝前記得先塗防曬霜。 長期暴露在陽光下很容易導致衰老。

3、除了臉部的防曬，身體的防曬也很重要。 盡量不要讓陽光直接照在你身上。 您也可以在一定範圍內戴上遮陽帽和太陽鏡，以防止曬傷。

4.多吃美白食物。 富含維生素的食物可以有效改善**，起到一定的美白作用。 因此，你可以多吃西紅柿等抗氧化食物，還可以補充維生素E、維生素A和鈣。 建議多吃檸檬、西紅柿、堅果等食物。

PA 是什麼意思？

PA的主要功能是防止面板曬黑或老化，是紫外線侵入的指標。 PA的效果可以分為三個層次，分別是PA+、PA++、PA++，分別是有效、非常有效、非常有效。 加分越多，防守越好。

SPF是指防曬時間，PA是指抗曬的能力。

UVA到底是什麼

UVA波長長，能穿透表皮，滲透到真皮以下組織，破壞膠原蛋白和彈性纖維組織，引起皺紋和鬆弛，加速黑色素的形成，使膚色變黑。 一般來說，防曬霜上的 PA 標誌表示能夠抵禦 UVA。 + 越多，保護時間越長。

可以理解為PA+約為4小時，PA++約為8小時，PA++超過8小時。

防曬係數是表示產品抵禦UVB射線能力的特定數值，是評價防曬產品能力的防護指標。

防曬係數是指防曬產品對陽光下紫外線的防護指標，這個數字用來表示防曬產品能起到的防曬水平。

是你**的防護效果，防曬係數越高，防護效果越好。

防曬標籤上與防曬效果相關的標籤有兩種型別，一種是SPF值，另一種是PA等級。

1. SPF值

SPF是防曬霜**防止曬傷紅斑發生的效能指標，是衡量UVB防護效果的指標，稱為防曬係數或防曬係數。

當測得的防曬霜SPF值為2時，不得明顯防曬效果; 2 SPF值為50時，識別實際值，值越大，防護效果越好; 當SPF值為50時，不再標註具體值，統一標註為50+。

未經防水效能測試的防曬化妝品，或產品防水效能測量結果顯示沐浴後SPF值降低50以上，則不得聲稱防水效果。 聲稱具有防水效果的防曬化妝品可以同時標明沐浴前和沐浴後的SPF值，或者只標明沐浴後的SPF值，但不能只標明沐浴前的SPF值。

2.PA級

SPF值是評價產品對UVB的防護效果，對應的PFA值反映的是產品對UVA的防禦效果。 當防曬霜測得的PFA值為2時，不得標明UVA防護效果; 2 當PFA值為16時，可根據其值識別相應的PA等級。

當防曬化妝品吸收的紫外線波長大於等於370nm時，可以表明具有廣譜防曬效果。 此外，需要注意的是，對於防曬化妝品UVA防禦效果的鑑別，國際上沒有統一的規定，中國和日本等國家採用PA等級鑑別方法，而歐美等國家則不採用這種標示方法。

防曬注意事項：

化妝前請勿使用，外出前請勿塗抹防曬霜。 防曬霜與普通護膚品相同，需要一些時間才能被面板吸收，因此您應該在出門前 10 至 20 分鐘和去海灘前 30 分鐘塗抹防曬霜。

防曬霜的使用量應足夠，在塗抹時是無效的，但要達到一定量才能發揮進動效果，通常防曬霜在**上塗抹量為每平方厘公尺2毫克時，以達到應有的防曬效果。 需要注意的是，SPF值不能累積，塗兩層SPF10防曬霜只會有一層SPF10保護。

以上內容參考： 國家藥品監督管理局 - SPF和PA代表什麼？

防曬係數（SPF）是代表產品抵禦UVB射線能力的特定數值，是評估防曬化妝品防曬能力的防護指標。 SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，SPF值越高，防曬和曬傷的防護效果越好。

防曬化妝品的防曬功效是指抗紫外線的能力，通常用化妝品標籤上的防曬指數（SPF值）和防曬等級（PA）來表示。 UVA防護的防曬指數以PA或PPD表示。

防曬係數的誤區：

誤區1：SPF值越高，防曬效果越好。

防曬係數只是乙個參考數字，其實也必須根據個人的面板型別、陽光反應、顏色、活動和出汗狀態來考慮。

誤區2：全家人都應該共用一款防曬產品。

防曬霜的選擇需要“個性化”，家庭成員應根據自己的需求選擇防曬霜。

誤區3：**昂貴的防曬產品更有效***。

防曬產品阻擋紫外線的作用在於所含的防曬成分和含量，與防曬霜的好壞沒有絕對的關係。 **高防曬霜未必適合所有人，應根據個人膚質、環境和時間進行選擇。

防曬係數也稱為防曬指數。 防曬係數的英文縮寫表示防曬產品可以發揮的防曬效果水平。 它是根據最低紅斑劑量確定的。

日曬後發紅，醫學上稱為“紅斑”，是對日曬最輕微的反應。 最低劑量的紅斑是在陽光下度過的最短時間。 如果使用防曬霜後，在同一陽光下出現最低紅斑**所需的時間延長，則防曬霜的SPF為：

SPF 最少量的紅斑劑（防曬霜後） 最少量的紅斑劑（防曬霜前）。

日曬會導致光老化，導致黑斑、雀斑等。 防曬產品能有效抵抗紫外線UVA和UVB的傷害。 如果你想知道防曬霜能保護你多久，你應該首先知道你需要在不使用防曬霜的情況下在陽光下停留多長時間，然後你的**才會變得微紅; 然後將所需時間乘以SPF值，即汽車防曬霜的防護時間，也就是說，防曬霜上標註的SPF值就是它提供的防護指數。

例如，如果你在沒有防曬霜的情況下在陽光下曬20分鐘，你的**會變成輕微的紅色，那麼SPF 15的產品可以保護你長達5小時。

20（分鐘）x 15（SPF）= 300 分鐘（5 小時）

這是您想要防止曬黑的分鐘數。

不，防曬係數越高，裡面的物質對**的危害就越大。

如果是烈日炎炎的夏天，最好用244或5每2小時擦一次，不能早上擦一擦就放，這樣不行。

不對，指數太高，這樣給**就有負擔了，對**的傷害也很大，所以如果夏天長時間不出門，就不需要選擇指數高的防曬霜了。

當然不是！ SPF至少應該在20，其實要達到防曬係數，它所表示的就是要塗得很厚很厚，建議PA也要加到三個，兩個或乙個幾乎沒有效果。

多看女人，我最有話要說！

SPF的選型方法比較簡單，具體情況如下：

1.對於一般型別的人，最好選擇8 12的防曬係數SPF值;

2.對於對光敏感的人，最好選擇防曬係數SPF值為12-20;

3、上班族只在上下班途中暴露在陽光下，防曬係數可以選擇SPF值在15以下，臉上的防曬是主要的;

4.在野外玩耍、在沙灘游泳時，選擇SPF值在30以上的防曬霜，游泳時最好選擇防水防曬護膚品。

5、一般室內使用防曬係數的SPF值最好選擇在15-20，外出時防曬係數的SPF值大於20，去海灘時防曬係數的SPF值建議為30。

SPF值和PA值是最常用的兩個防曬指標，SPF值是UVB、縮寫、防曬係數的防護評價。 PA值是UVA、縮寫、防護係數的防護評價。 它的程度由三個強度表示：+和+，“+越多，預防UVA的效果越好。