高血壓骨折患者應該吃什麼來休養？

排骨湯、魚湯和高蛋白的也可以。

概述骨折老人吃什麼快

1 首先，飲食應以清淡、開胃、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等。

2 其次，可以吃三七10克，當歸10克，肉鴿1只，燉爛，湯和肉一起吃，每天一次，持續7 10天。

3 最後可以吃當歸10克、斷骨15克、斷骨10克、鮮豬排或牛肋骨250克，燉1小時以上，湯肉一起吃，用兩周。

預防 措施

能喝酒者，可適當飲用杜仲骨碎滋酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

一般來說，受傷1至2周的患者應有清淡、易吸收、易消化的飲食，多吃蔬菜、水果、魚湯、雞蛋、豆製品等，並應蒸或燉，少吃辛辣、油膩和油炸的食物。 特別是，你可以多吃蜂蜜和香蕉，因為大多數臥床不起的患者都會出現便秘等症狀，而這些食物可以幫助排便。 受傷2至4周的骨折患者，身體不再那麼虛弱，食慾和胃腸功能都恢復了，因此可以適當補充營養，如骨湯、魚、蛋和動物肝臟，多吃蘿蔔、西湖中春西紅柿、青椒等，既能滿足骨骼生長的需要，又能促進傷口癒合。

老年人缺鈣，容易骨折，因此應調整飲食結構，以達到全面、均衡、適宜的營養。 足夠的蛋白質有助於骨骼形成。 富含鈣的食物有助於鈣代謝的平衡，促進骨礦物質沉積。

牛奶、雞蛋、海帶、蝦皮、蝦公尺、海魚、芝麻醬等都是富含鈣質的食物。 適當的戶外活動，多曬太陽，促進維生素D的合成，可以幫助腸道吸收食物中的鈣質。 因此，定期進行戶外活動是預防和控制骨質疏鬆症發生不可或缺的措施。

注意：吸菸會促進骨質流失。 飲酒會減少攝入量。

1、補鈣：人體骨骼主要由鈣、磷等礦物質組成，所以骨折的老年人要選擇合適的時間開始補鈣，這對骨骼修復也很重要，平時多吃富含鈣的食物，專家認為補鈣最直接的措施就是多補充牛奶或奶製品， 羊奶、魚蝦等，鈣磷含量非常高的食物，還含有人體所需的其他營養物質，如乳糖、蛋白質等。 吸收不良或老年人也可以適當服用鈣片，以幫助達到補鈣的最佳效果。

2、補充膠原蛋白：骨折的老年人平時應適當補充含有膠原蛋白的食物，這也有利於骨骼的重建和恢復。 其他含有膠原蛋白的食物包括花生、豬皮、豬爪、雞爪等。

3、骨折後補充維生素：骨折患者需要多補充含有維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，既能防止患者消化系統惡化，又能促進人體內鈣的吸收。