為什麼女性結婚生子後容易發胖

因為當孩子吸收時，你也吸收了。

1 英國著名醫學雜誌《柳葉刀》上發表的一項研究報道，體內有“825T基因”的女性，通常在分娩後一年內體重增加，而體內沒有這種基因的女性，分娩後很快就能恢復正常體重。

所以有些媽媽很幸運，就算生了孩子，也不會發胖。 莫名其妙的悲傷。

2.主要是指人們的代謝功能和激素水平，大多數女性懷孕在25-35歲之間，在這個年齡，人們的新陳代謝率已經下降，身體的各個器官都開始衰退，消耗的能量會變少，積累的脂肪自然會變多，一般聚集在腹部、臀部、 和大腿。

3 有兩點：1在產前和產後，大魚和大肉會導致營養攝入過多。 新媽媽是家裡的皇后，經常被過度照顧，不但不用工作，連一點家務都做不了，同時還有各種補品，怎麼能不種肉呢？

2.作為家庭主婦，一般只有先給孩子餵食的時候才有時間吃飯，導致進餐不規律，同時她習慣吃孩子沒吃過的食物，避免浪費，容易暴飲暴食。

4生完孩子後，女人的心態會更平和、更舒適，生活會更快樂，心情也會更放鬆。

絕大多數女性必須經歷懷孕、分娩和坐月子三個階段。 在完全體驗了這三個階段之後，女生會發現她們的身體受到了嚴重的影響，甚至她們的身體都走樣了，體質也在下降。

首先，生完孩子後，必須面對的問題之一就是體型。 只有極少數女性在分娩後能夠保持四肢纖細，絕大多數女孩在分娩後會從纖細的腰身變成粗壯的桶腰，坐月子後，她們的身體會變得更加肥胖，甚至看起來會比丈夫老很多。

很多女性無法接受這個問題，所以她們會在產後聘請專業的護士來恢復身體，在運動中幫助自己將體脂穩定在非常健康的水平，然後讓身體恢復到以前的狀態。

二是對於絕大多數自然分娩的女性來說，她們不得不面對產後產道鬆弛的問題。 雖然目前的科學技術水平非常發達，可以通過手術解決產道的鬆弛問題，但手術的費用也非常巨大，很多女性負擔不起這樣的費用，因此會造成夫妻生活質量下降等問題。

對於絕大多數剖腹產的女性來說，切口鈍痛是下雨天常見的事，而且由於剖腹產時子宮受損，子宮的健康也會下降很多。

所以，對於女性來說，懷孕生子是一件非常痛苦的事情，雖然這種壞心情在看到自己的孩子後可以消散，但是生完孩子後會留下很多後遺症。 這些後遺症在極端時期內是沒有辦法完全消除的，甚至會對未來女性的生活產生非常惡劣的影響。

因為懷孕後身體需要兩個人的營養，所以食慾也會變大一點，畢竟肚子裡的那個也會吸收媽媽的營養。 這時，食慾大了之後，營養就會加強，吃的東西很多，就會造成大量的脂肪堆積。 我們知道，懷孕後，你不能動太多，更別說這樣的運動了，所以如果你多吃少動，自然會長出肉，脂肪很多。

女人懷孕後，新陳代謝會慢慢減慢，我們都知道新陳代謝快是乙個人保持身材的重要方式之一，但是如果他開始變慢，那麼我們體內的脂肪就不容易代謝，所以自然會變胖。 按照中國人的傳統觀念，從懷孕開始到產後，母乳會讓我們吃很多東西，因為總有一種恐懼，擔心肚子裡的孩子沒有營養，結果最終會導致營養過剩。

如果想產後不發胖，那麼就一定要科學飲食，因為生完孩子後發胖一方面是先天生理原因，另一方面是後天原因。 千萬不要盲目吃喝，這樣肯定會造成營養過剩，這樣一來，肥胖一定是必然的事情，我們一定要做到均衡飲食，規律定量，少吃點，一定要多吃蔬菜水果，避免攝入過量。

生完孩子後，很多人都會很忙，因為是第一次，所以不知道怎麼照顧，所以這個時候媽媽自然會忽略運動方面。 其實，生完孩子後，我們還要做一些適度的運動，這樣可以促進產後恢復，加快身體的癒合。 它還可以避免因長期不動而引起的肥胖。

有些人總覺得自己生完孩子就不能運動，但並不是不能運動，而是應該合理運動。

因為你懷孕的時候會吃很多滋補品，這個時候可能肚子很大，所以產後會特別容易長胖。 養成了非常糟糕的飲食習慣。

因為產後，女性的荷爾蒙水平還是異常的，而女性在懷孕的時候會補充很多非常有營養的食物，所以她們特別容易肥胖。

因為女性有孩子，她們的荷爾蒙水平變得更加紊亂，所以她們往往會變得肥胖。

在懷孕期間，女性一般會吃大量的營養食品，以保證綜合營養的吸收，從而保證胎兒的正常發育。 因為孕婦吃營養豐富的食物，再加上平時運動不多，體重增加是很自然的，很多孕婦產後還沒恢復過來，那麼產後發胖怎麼辦呢？

1.合理飲食

無論是在懷孕期間還是產後，科學合理的飲食都至關重要。 飲食原則是在保證充足營養攝入、滿足母嬰需要的前提下，均衡飲食，避免高脂肪飲食，避免營養過剩。 孕婦可以多吃魚、肉、蛋、豆製品、乳製品、新鮮水果和蔬菜，盡量少吃甜食和油炸食品。

2. 母乳餵養

母乳是嬰兒天然營養的食物，母乳餵養既能滿足嬰兒生長發育的需要，又能促進母體脂肪的消耗。 研究發現，母乳餵養可以促進母體新陳代謝和營養迴圈，減少皮下脂肪堆積，防止生育肥胖症的發生。

3.產後避孕

分娩後應盡早採取避孕措施，否則懷孕或流產會導致肥胖。 由於產後受孕，身體的新陳代謝和性激素分泌旺盛，進而導致身體碳水化合物合成脂肪的功能增強。

4. 保持活躍

懷孕期間和產後積極運動是預防生育肥胖的重要措施。 適當的運動可以促進新陳代謝，避免體內脂肪的堆積。

5.產後**食物

1）魔芋。魔芋含有大量的膳食纖維和水分，以及一種叫做葡甘露聚醣的礦物質，它不能被消化酶分解，也不能被吸收為熱量。

2）豆芽。豆芽的纖維素含量很高，經常吃豆芽不僅對健康非常有益，而且在油炸時加一點醋，防止維生素B的流失，可以加強效果。

3）香菇。能抑制膽固醇的增加，效果最好，比如金針菇、草菇、蘑菇等，都是人們應該多吃的食物。

4）蘿蔔。蘿蔔可以增加腸道張力，促進腸道蠕動，縮短食物在腸道中的停留時間，促進食物代謝和廢物排出，從而達到最佳效果。

5）蘋果。蘋果雖然熱量高，但富含維生素和礦物質，纖維含量極高，可以消耗體內多餘的脂肪，加速新陳代謝，減少體內脂肪，是理想的水果。

6）黃瓜。黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，清熱滅火，是一種不錯的食物，還有胡蘿蔔、烤海帶、洋蔥、韭菜、大蒜等，可以根據自己的喜好適當選擇。