老年抑鬱症，老年人抑鬱怎麼辦

抑鬱症一般沒有身體影響，而是抑鬱、精力不足、睡眠障礙等。 然而，老年人本身的身體機能下降，容易出現問題; 老年人也很難解決他們的情緒問題。 我覺得這種情況不要太嚴重，盡量讓老人放心，想敞開心扉，開朗一點。

沒有身體不適，但經常發生，你有沒有做過心理檢查？

建議找專業的心理醫生，不管是抑鬱症，抑鬱的程度都需要做相關的量表和心理醫生溝通，如果不是，那就好了，身體正常但會不舒服，就算不是抑鬱症，也應該是心理問題。

祝您身體健康。

老年性抑鬱症的主要體徵和症狀是：悲觀、疲勞、對過去的愛好失去興趣、社交活動減少、體重減輕、食慾不振、睡眠障礙、自尊心下降、酗酒和自殺念頭。 如果家裡的老人有類似的症狀，就要提高警惕，幫助他們盡快走出抑鬱。

那麼，老年人的抑鬱症呢？

身體活動可以使您心情愉快，運動有時與抗抑鬱藥一樣有效，而不會造成不良影響。 你不必去健身房，只需增加生活中的活動，例如將車停在離目的地更遠的地方、走樓梯、做家務等。

他人的支援和關懷可以幫助老年人盡快擺脫抑鬱症。 老年人可能會因疾病、孤獨、失去生活目標、害怕死亡、失去伴侶或朋友等而感到抑鬱。 在這種情況下，家人應該照顧他們。

最好不要讓他們乙個人住，或者經常去看望他們，鼓勵他們白天邀請朋友過來，晚上多和他們說話。

老年人還應每天保持 7-9 小時的睡眠。 睡眠不足會加重抑鬱症。

不要吃高糖高脂肪的垃圾食品。 均衡飲食應與每日多種維生素一起食用。

老年性抑鬱症的主要體徵和症狀是：悲觀、疲勞、對過去的愛好失去興趣、社交活動減少、體重減輕、食慾不振、睡眠障礙、自尊心下降、酗酒和自殺念頭。 如果家裡的老人有類似的症狀，就要提高警惕，幫助他們盡快走出抑鬱。

那麼，老年人的抑鬱症呢？

如果家人很難抽出時間陪伴老人，那麼老人可以養乙隻狗或貓作為寵物。 照顧你的寵物，和你的寵物一起散步，和你的寵物交流，都可以驅除負面情緒。

學習一項新技能，如繪畫、攝影、樂器等。 重要的不是學習成果有多好，而是老年人的大腦是否活躍，*他們的想象力和創造力。

當你心情好的時候，你會笑，反過來，笑可以增強積極的情緒。 閱讀有趣的書籍，觀看喜劇節目，並與朋友和親人分享有趣的故事可以讓老年人開懷大笑。 如果老人在努力後仍然情緒低落，應及時尋求專業幫助，以防止情況惡化。

可通過藥前衝孝、物理**。

1.如何**老年人的抑鬱症。

老年人抑鬱症可以通過藥物**，根據老年人的身體和狀況選擇合適的藥物，如使用四環類藥物，可以緩解**抑鬱症，效果很快，但會產生，也可以服用一些抑制劑。

效果比較好，也小，老年人吃了一兩個月就能好起來，但是容易生病，時間長了對身體或多或少的危害，老年人一定要掌握藥物的劑量。

2.如何調節老年人的抑鬱症。

1. 到戶外多活動。 對於老年人來說，多出去活動是一種很好的調理方法，因為堅持活動可以讓患者的身體舒展一下，也可以轉移注意力，這樣抑鬱症對老年人的影響就大大降低，所以建議大家多到戶外去，多做生活中的活動。

2.定期鍛鍊。 運動可以幫助老年人患上抑鬱症，因為運動本身可以改善身體素質，調節情緒，對抑鬱症有很好的效果。 但是，運動調節抑鬱需要很長時間，所以在用運動調節抑鬱的時候最好多注意一下，這樣才能在醫生的幫助下科學地使用運動。

3.結交更多朋友。 老年人患抑鬱症最常見的原因之一，就是退休後社交圈大大減少，所以在生活中要多注意人際交往，多結交新朋友，敞開心扉，心情好，自然身體健康。

中老年人抑鬱症為您提供以下建議：

1. 為您的生活增添樂趣。

中老年朋友應該知道，幸福不是別人給的，而是需要自己創造的。 到戶外走走，曬曬太陽，和老朋友聊天，培養更多自己感興趣的愛好，這些都可以改善心情，讓自己開心，這也是調節中老年人抑鬱症的法寶。

2.學會看，學會放手 中老年人對事物的看法可能更深入、更關心，很多事情在年輕人看來不算什麼，但中老年人卻對此非常敏感和焦慮。 這很可能會誘發中老年人抑鬱症的出現，預防對策是學會移開視線。 另一方面，中老年人對孩子的過度關心和愛護，讓他們親自詢問孩子身上出現的很多事情，擔心，同時又擔心自己無能為力，這也容易導致中老年抑鬱症的出現， 而調節中老年人抑鬱的最好方法就是放手。

3.陽性軀體疾病 更年期及各種慢性疾病是中老年人身心健康的天敵，也是中老年人出現抑鬱症的主要原因之一。 因此，要想預防中老年人的抑鬱症，就必須有效治療已經發現的各種身體問題**，通過緩解身體疼痛來減輕抑鬱壓力。

多出去喲，彎腰給她買乙隻小動物。

這要視情況而定。 定期到醫院檢查。

抑鬱症一定要找個好醫生，什麼是好醫生，就是這個醫生，他不會輕易給你下結論，這個醫生會和你談很久，醫生能理解你的情況，醫生能設身處地為你著想，想想你的病情，給你一些合適的藥， 並鼓勵您超越某些藥物。