睡前喝牛奶對睡眠質量有影響嗎？

早上最容易吸收，但你不應該空腹喝牛奶。 為什麼。

是嗎？ 呵呵，總之，是在電視上介紹的！ 看來，如果空腹喝，蛋白質就會轉化為能量，這更浪費。

此外，它還會產生“乳酸鈣沉澱”和“胃酸”，隨著時間的推移會導致結石。 最好早上空腹喝一小杯溫水，然後先吃一些麵包、饅頭、碳水化合物或穀物再喝。

如果睡得不好，晚上睡前半小時到乙個小時喝水就好了，有助於消化和睡眠。 你可以安然入睡到天亮，呵呵！ 另外，晚上喝酒對胃有好處，會在胃裡產生一層保護膜，有朋友有胃病，結果他堅持睡前乙個小時左右喝一杯牛奶，真的好轉了！

為什麼要在睡前一小時左右喝？ 呵呵，因為睡前喝牛奶會導致尿液中的某種成分在晚上上公升，這也會導致結石的產生。 所以，睡前一小時左右喝！

但是，如果您有結石，最好在晚上少喝牛奶。

很多人說喝多了牛奶會引起火災，也有人說加蜂蜜不能著火，不要。 你不能在牛奶裡加蜂蜜，它會中毒的！！ 直接喝的純牛奶不熱，但有奶牛的荷爾蒙（你沒聽說過寶寶應該喝人乳才能健康嗎？

因為這是人類的荷爾蒙），牛的荷爾蒙會怎樣？呵呵，有些人本來就容易種豆子，所以會比較容易種豆子！ 之所以會著火，是因為人的體質不一樣，其實只有極少數人會喝牛奶著火。

所以，這極少數人就要搭配水果了，比如蘋果（我喜歡蘋果）會有不熱又營養的雙重效果！

不管怎麼喝，早上不要空腹喝，晚上睡覺前也不要喝。

喝牛奶可以促進身體健康，達到保健的目的。 根據營養學家的建議，中國人最好將每天喝的牛奶量控制在300毫公升

我認為它絕對對睡眠有好處，因為牛奶富含蛋白質，可以幫助人類大腦在短時間內休息。

我認為它對睡眠有好處，因為牛奶可以幫助我們睡得更好，而且不會做噩夢。 我經常喝它。

它對睡眠有好處，因為睡前喝牛奶有助於鎮靜神經，可以改善就寢時間。

有好處，因為睡前喝牛奶有助於鎮靜神經，可以起到改善睡眠的作用，所以對睡眠有好處。

我認為這對睡眠有好處，因為牛奶也許可以幫助我睡得更好，不會做噩夢。 我經常喝它。