請我胖 10，請我胖

乙個簡單有效的方法，它符合中醫養生的方法：晚上不吃飯！ 所謂不吃午飯。 從 62 = 56 公斤左右。

沒有疲勞感。 早上和中午可以注意營養，比如豆漿和豆製品。 我個人是素食主義者。 傑出。

原理：晚上不吃飯可以減輕內臟器官的負擔，讓它們有足夠的時間開始代謝之前堆積在體內的垃圾，恢復代謝不夠協調的內臟器官系統。 因此，它對身體有益。

肥胖大多是體內垃圾堆積，無法代謝。 每天反覆進食後，內臟沒有足夠的機會運輸原來的垃圾，所以倒入新的食物中。

因此，不吃飯不僅可以讓內臟器官得到充分的休息，而且結果是多餘的垃圾被代謝掉，人自然會瘦下來。 而且效果還是比較明顯的。

但這不是你想要的15天，我覺得**還是長久之計！

這幾天要控制住嘴巴，不要吃主食，只吃煮熟的蔬菜，每次只能吃六分飽，餓了可以吃蘋果、梨、柚子等水果。 你也要運動，跳繩**，跑步也要進行，每天一定要運動乙個半小時，一定要多喝水幫助脂肪代謝，效果很好，但一定要堅持，也可以喝普洱茶**，餓了的時候吃點黃瓜**蔬菜也很好。

其實我建議大家慢慢來，我也知道**人家對《Me Too》很著急，但要想在15天內真正減肥，那是不可能的。 像自己一樣，充滿自信，優雅的生活，永不放棄，應該有瘦日子。

期待您的成功。

其實這個世界並沒有什麼特效，方法只是乙個藉口，最重要的是你和自己戰鬥，贏了就重生了，輸了自己，你還是原來的你---250公斤的你，自己去體驗吧。

我男朋友在健身房待了 1 個月。 減掉10磅，我只是有點胖。 很難減少。 去健身房沒有幫助。 我要加乙個去汙霜。

最快最有效的就是在醫院做吸脂術！

我想我可以幫你，我曾經是Compaloid，我認為你只需要使用我給你的營養，我保證你減肥。

喜歡運動要容易得多，而你之所以會發胖，無非就是你吃得多，消化得少。 所以，我想**，我親身經歷過，1、控制飲食，但不要絕食 2多喝水 3多運動。

只要多動，沒有什麼是不可能的，有信心會帶來成功。

脂肪，即超重或過於寬泛的人的口語術語。 脂肪，這意味著人體含有大量的脂肪;

從醫學的角度來看，肥胖不是一種疾病，但由肥胖引起的其他嘈雜性疾病是疾病;

現代醫學對肥胖的理解：當人體營養過剩時，身體會以脂肪的形式將多餘的能量儲存在皮下，導致堆積和肥胖;

**概念：減少可增高的脂肪量的攝入量，或燃燒脂肪，如控制飲食，防止攝入過多的熱量而將其轉化為脂肪; 運動燃燒脂肪能量; 甚至手術直接提取脂肪等。