當有人失去理智時該怎麼辦？

如果對方失去理智，我會保持沉默，然後我不會說什麼，也不會安慰我。 我不認為這個時候的人需要安慰或鼓勵。 只要留在你身邊。 當他恢復一點理智時，拍拍他的背。

你應該保持沉默，什麼都不要說，不要和對方爭吵，也不要把自己的錯誤歸咎於對方。 因為一旦在這個時候爆發，不管是不是你的事，都會把你當成出氣筒。 所以最好保持沉默。

我會遠離他，看著他的情緒變化，如果他一直生氣和生氣，我會一直不理他。 如果他好轉了，我會過去幫他冷靜下來。 但不要多說，因為說錯話很可能會把矛頭指向我。

盡可能走遠，當你離開時不要讓他注意到你（他對移動的物體特別敏感）。 如果對方是你的朋友或親人，等到他恢復理智。 如果在失控的情況下出現任何極端行為，請在停車前確保自己的安全。

其實我覺得，當對方失去理智的時候，一定是觸碰到了底線。 如果這是你自己的挑戰，不要繼續嘗試。 等到對方好一點，主動道歉，告訴他，他意識到了自己的錯誤率。 我相信對方會接受的。

如果是你自己的親戚，那就試著說服他。 如果是陌生人，請保持沉默，同時保證自己的安全。 不要問太多，等對方好一點，你自然會說。

首先，他已經讓你感到不安了，那麼你就要試著和他溝通，如果這個時候你能冷靜下來，和你談談他的想法（不要生氣，告訴你我沒有想太多，而是準確地溝通），那麼你的問題就很容易解決。 如果他連溝通都不願意，而你又是乙個敏感的人，那麼以後問題會更大，你也不會很開心。

會思考他不開心的原因。 如果是在工作或生活中，和他談談，提出問題，提出自己的建議，安慰他。 然後我們只是一起看電影或閒逛，找一些有趣的東西來分散我們的注意力，邊玩邊玩。

我有阿斯伯格症，我14歲的同學說我傻，我生氣，有自閉症，我覺得這個世界到處都是壞人，我幻想著發動一場世界大戰，這太瘋狂了。 1987年，我19歲，在開封中學認識了劉廣順老師，他指出我感同身受，我聽他的話，我熱愛大自然，我和小樹交了朋友，我不寂寞，我慢慢豁達，回歸理性。

去乙個你乙個人的地方，看看風景。

壞脾氣是學會控制的關鍵。 想想發脾氣的壞處，乙個傷了你的身體，乙個傷了你的憤怒，何必呢？ 再說了，沒有理由大聲喧嘩，發脾氣也不是解決問題的靈丹妙藥，很多問題還是通過冷靜地坐下來解決的。

但話又說回來，愛發脾氣的人就是控制不住自己，不是人不好; 但往往因為脾氣不好，你得罪了很多人，或者別人不敢看到你，避開你。 所以，要想和身邊的人和睦相處，就要改變自己，學會適當地控制自己的情緒，不方便讓自己的性情隨心所欲。 如果你習慣了放縱，就很難清理。

同樣，通過適當的控制，當您遇到問題時，您會不那麼焦慮。

我脾氣不好，如果控制不住，我最需要乙個朋友，乙個在你失去理智時可以抱著你的人，乙個在你苦惱時能聽你說話的人。

乙個能真誠待人的好朋友。

控制自己往往是在自己理性的時候，不想控制自己往往是情緒化的。 因此，感性問題似乎無法用理性的目標來解決。

我想每個人都有這種感覺，沒有人能完全避免，所以只能改進。

首先，不要對自己感到壓抑，試著在生活中找到一些自己覺得舒服的事情，比如你所謂的放縱，偶爾放縱，然後給自己做一些小計畫，難度不算太高，但一定要完成，它不可能完成，然後找到原因， 找一本記下心理過程的筆記本來記住，看看你什麼時候迷茫會幫助你提高自控力。

以**為例，胖子一般總是胃口很強。 大多數情況下，你可以控制自己，但總有的時候，人心情不好，如果你覺得自己心情不好，就要限制這個限制那個，你覺得更不開心，於是你開啟肚子，吃了一頓大餐。 就這樣，**計畫又被打斷了。

但在現實生活中，我們不一定做得好。 因此，如何讓自己意識到後果，引導自己在情緒化時理性思考，應該是解決自控力差的一種方式。 如果這種情況經常發生，不要害怕與心理學家或親密的朋友交談，體育鍛煉也可以提高你的自我控制能力。

我新增自己的一些有效方法是：

1、寫下自己的迷茫和感受，寫東西的過程就是乙個促進自己思考的過程，可以幫助你擺脫片面的情緒，走向理性對待問題; 與朋友交談也有類似的效果，因為還需要組織語言來表達自己的感受;

3、心情不好的時候，提醒自己要愛自己，讓自己快樂，在任何環境中都能找到快樂。 這樣一來，即使現在很痛苦，它仍然走在通往幸福的路上。