我們在學校踢足球，我是一名前鋒

暫時緩解身體健康的提示：

1.只能通過鼻子吸氣，嘴巴負責呼氣，不要用嘴巴吸氣，否則喉嚨會乾燥，體力會很快消耗掉。

2.堅持打盹，這是歐洲金靴福蘭保持連勝的秘訣。

3.多跑，越不跑，越不想跑，在足球比賽中，球員戰鬥最活躍的時間段是下半場的前10分鐘和最後10分鐘，前10分鐘因為狀態的新鮮感，最後10分鐘因為跑動多， 肌肉達到最佳狀態，人們不再感到疲倦。“身體健康，跑步永遠存在”，足球場上身體素質最好的往往是那些熱愛跑步的球員。

...兄弟。 我是你的乙個問題。

我曾經踢過前場中場。

後來，進入校隊後，他被教練改造成前鋒。

我也跟不上體力和速度。

體力只是你是否願意練習的問題。

如果你的學校有田徑場。

每天跑2000公尺。

我們的團隊現在在 7 分 30 秒內跑完 2000 公尺。

你抓住積分，或者用力量獲勝。

每天跑2000公尺應該會有進步，但不會太明顯。

靈性是最重要的，就像因扎吉一樣瘋狂。

很簡單，每天去打一場小比賽，一場比賽踢2個小時左右，你拼命奔跑，前鋒沒有體力卻沒有威脅，踢足球最基本的就是體力。

10天不可能有太大的改善。 如果您玩 5 名玩家，您將不斷輪換。 如果是別的什麼，那就是在板凳上。 等到別人沒多少力氣再繼續下去吧！

開場時間，裁判把球扔進**，隊員們爭先恐後地上去，先是一隊隊員拿到球，然後二隊隊員把球踢到另一名隊員的腳下，這名球員踢球跑到對方的“家”附近，敵人追了上去， 前面有對手，敵人沒有搶到球，球員用力踢，守門員沒有接到，球暴露了，啊！直接射擊！ 球進了！

在，在。 “在第二堂課上，他在7分鐘內打進一球，1-0。 比賽繼續進行，守門員將球傳到敵人腳下，敵人將球踢到我們的球門，看起來他要反擊了，他狠狠地踢了一腳，守門員把球托了起來，球擊中了右側的鐵桿，彈到了守門員的手裡，幸好沒有危險，沒有進球， 二班松了一口氣，還是不能放鬆，敵人抓了一把草，說道：

運氣不好”。 他的教練把手裡的東西扔到地上，說：“笨蛋”。

比分一直保持到比賽結束，1-0，二等隊獲勝。

中後衛，彈跳，盯人，還有控制整個防守的能力，轉身速度，爆發力也很重要。

邊後衛，一般來說，只要有攔截能力、轉身和追擊能力，其他位置都應該看中後衛，不管你什麼時候站在中後衛身後。 如果想要要求很高，還需要具備邊路突破能力，傳中能力，體力也要好，看看羅伯托-卡洛斯......

後腰，體能要好，搶斷能力是必須的，身體強壯，能扛人，李鐵、加圖索都是標準的傳統背腰，如果要求更高，還要有一定的組織能力。

另外，不管你打什麼位置，球的理性和基本功都是必要的。 要想踢好足球，從傳球和接球開始練習，在接球之前，首先要觀察隊友在場上的位置，不要低頭看帶球，除非你和C羅一樣，拿球狂低頭， 每個人都會罵你。

建議大家練習一些專案，傳球接球、長傳、短傳、單腳擊球能力（也可以抓圓圈）、長跑、折跑、短跑。

對後場球員的了解：

1、基本功要紮實，如果不紮實，可以想象，在五公尺外停球絕對相當於助攻對方前鋒，練習方法：用鉛袋把腿綁起來，一是鍛鍊腿部的力量，二是增加個人對球的感覺。

2.提高個人球商。 當關鍵時刻，要靈活，弄清楚對手的意圖，提前化解或阻擋對手的傳球，突破路線，為其他球員創造機會，並記住足球是一項團隊運動。

3.記住，只會防守的後衛並不是真正的好防守者，要學習頭球、長傳等，建議在適當的時候客串一下前場球員。

4.最重要的一點：多玩遊戲，用大腦玩。

身體的、身體的、對抗的、有意識的等更重要。 當你做這些訓練時，結合球，培養球的感覺，堅持每天的基本功訓練，不要像打土倫杯的球員一樣，沒有基本功，停球、長傳、搶斷等等。 多打比賽，多看比賽，看更多位置相似的球員。

練習身體阻力和耐力。 之後，就是多踢足球，提高比賽的閱讀能力。

跳繩、長跑、體能是最重要的。

自信是最重要的，然後加強體能鍛鍊，多做有氧運動，加強體質。 自信！！！

踢後方的人必須有無情的力量，但他們的頭腦必須清醒而果斷。 充沛的體力，加上良好的判斷力，是必須的。 給人一種安全感，你大半個都能成功，和人有良好的關係也很重要，最後祝願你早日成為主力。

和船長一起出去玩 人際關係是最重要的。 冰冷的長凳讓你振作起來......

身體素質強，爭搶意識強，有團隊精神。