我禿頂已經很久了，我該如何緩解？ 5

我今年 48 歲，42 歲的時候，我在公司裡被昵稱為"叔叔"除了受到高度尊重外，它還給人一種50歲的感覺。

33歲那年，每次洗頭都會脫髮，那時候，我就配上港台品牌的藥用洗髮水，以防頭髮健康。

但半年到十個月沒有進展後，我換了另乙個品牌。

到目前為止，還沒有發現有用和有效的市售產品。

現在是輕度前禿+嚴重的地中海脫髮。

影響禿頂、遺傳、壓力、生活習慣和飲食的因素太多了。

因此，建議您不要為這個問題而煩惱，只需保持良好的態度即可。

一年多前，我去發織中心訂了一頂假髮，起初讓我身邊的親戚朋友和同事不習慣或開玩笑。

但一兩個月後，我就習慣了。

你不必花錢買藥，擦洗和吃飯，也不要相信網際網絡上宣傳的特殊藥物或民間療法。

但是中醫理論的飲食**我沒有堅持嘗試過（從來沒有超過乙個月）。

我覺得有一頭編織的頭髮是件好事，你會游泳，你會打籃球，而且你看不出這是假髮。

您可以嘗試網際網絡上的許多發織中心**，但有昂貴或非常昂貴的，記得先詢問報價。

通常在頭罩上貼上石膏模型，然後重視頭髮的禿頭區域。

所以，在貼上膏藥之前，一定要先說說**，否則很貴，記得討價還價。

貨比三家，不要被你賣的漂亮女孩弄好（最好的藉口是你沒有錢）。

網上買的假髮很便宜，但大部分都不是很好，網購回來還是需要去理髮店修剪。

放下也需要勇氣哈哈。

給你乙個最重要的心態的參考。

乙個男人的經濟能力比他的外表更重要。

希望對您有所幫助。

建議大家可以吃一些維生素H，也叫生物素，對脫髮有明顯的療效，少發白頭，對指甲也有很大的幫助。

禿頭沒什麼，可能是你的心理障礙，如果你禿頭，他們就沒有你那麼多愁善感，走自己的路，穿自己的鞋子，不管別人怎麼想，開心也沒關係。

不是有同樣問題的人看不懂，呵呵。

但並不是說沒有辦法解決，不要嘗試什麼的。

我親眼見過人工植髮，它們真的可以解決。

我看到我的同學才二十多歲，才開始，所以我想壓力太大了。 您可以諮詢醫生並詢問是否有任何可以長出頭髮的藥物。

建議不要長時間吃辛辣食物，因為長時間吃辛辣食物會導致頭皮滲出過多的油脂，從而堵塞頭皮上的頭髮，導致大量脫髮。 禿頂可以在以下 3 個方面得到改善：

1.補充鋅：雄性激素的增加會增加我們頭皮上的油脂，堵塞頭髮，最終導致脫髮，我們可以用鋅來減少雄性激素，我們通常可以吃一些含鋅的食物來改善我們的頭髮，比如小公尺、核桃、黑豆、磨碎的豆子、黑芝麻、 等。;

2、補充維生素E：維生素E可以改善脫髮，穩定頭髮的生長，建議在日常生活中多吃一些維生素E食物來改善我們的頭髮，如橄欖、黑芝麻、磨碎的豆子等;

3、補充維生素B：維生素B是維持頭髮健康生長的必需營養素，可以吃一些這方面的食物來改善頭髮，如豆類、堅果、菠菜等; 我記得在我考績的時候，最主要的是我的睡眠時間不固定，導致我的頭髮稀疏，髮際線變高，我不敢照鏡子，我想做頭髮移植，但我的朋友說這傷害了我的大腦。 直到找到了讓我的頭髮再生的壽江元化妝水，我堅持使用了一段時間，沒有長毛的部位開始長出小毛髮，現在我的頭髮和以前一樣，當我照鏡子時，我不再感到自卑， 而且我的精神狀態比以前好多了。

我相信這些經歷應該對你有所幫助，如果你堅持下去，你可以看到希望和希望！

有些因素導致禿頂是遺傳性的，最好去醫院檢查一下自己的健康狀況，然後好好看看自己，看看是否有其他原因。

戴上假髮或看看是否可以進行頭髮移植。