我希望你是一名籃球職業選手！ 幫幫我

如果你的身體沒有任何缺陷，我個人認為你可以加強下肢肌肉力量的訓練，慢慢增加訓練的強度，增加爆發力，當你的肌肉強壯時，你可以跟上你的思想，你可以做乙個很簡單的連線，爬樓梯， 一步乙個腳印，慢慢變成一步、兩步、三步甚至更多，彈起來，加油會更好。

你可以試著用腳連線，就像把腿抬高跑回去一樣，這種效果很慢，不是一兩天的事情，你要很有耐心。

缺乏力量 協調性差 籃球是一項全身運動，需要你的上肢和下肢有足夠的力量。

籃球要打得敏捷快 如果你胖了，就需要**然後不把脂肪轉化為肌肉 腿比較細，上半身比較強壯。

這樣，就可以邁出步子，對上半身有足夠的抵抗力 身體的變化不是一蹴而就的 你可以去健身房，然後自己檢查一下相關的訓練方法 總之，如果你胖了，先減肥 如果你瘦了，你會長出一些肌肉，尤其是腿部的肌肉 堅持是關鍵 籃球技巧取決於理解 看看你喜歡哪個姿勢來玩吧，自己看看籃球的**教程呵呵。

我覺得你的身體應該很一般，如果你練習得更多，你的身體很緊繃，應該沒問題。

老兄，你看高個子的協調性不好，這東西是天生的，跟彈跳一樣，以後練習只有一點作用，協調性，跟肌肉不關，肌肉越發達越會導致肌肉很僵硬，就更不協調了。。。多做柔韌性練習，如跑跳、折返跑等，可以增加你的柔韌性。 但它不會有明顯的效果。

多做力量練習。

可能是你的肌肉不夠強壯，很難控制你的身體。

即使你有協調能力，也可以用健身球來鍛鍊，或者多做體操。

如果你真的不怕辛苦，去健身房是最好的。 裡面的裝置很專業，你應該知道。 每隔一天一次練習 2-3 小時。 當肌肉更強壯時，彈跳和速度會增加。

籃球需要一定程度的協調性，也有一些先天因素，但依靠後天的練習是很重要的，不妨努力一下。

達到 45 級所需的經驗如下： 等級 1 0 2 336 等級 3 896 4 1680 5 級 2688 等級 6 3920 7 5376 等級 8 7056 等級 9 8960 10 11088 等級 11 13440 等級 12 16016 等級 13 18816 等級 14 21840 等級 15 25088 等級 16 28560 等級 17 30445 等級 18 34345 等級 19 40845 等級 20 49945 等級 21 等級 61645 等級22 75945 23 92845 24 級 112345 25 級 134445 26 級 159145 27 級 186445 28 級 216345 29 級 248845 30 級 283945 31 級 321645 32 級 330165 33 級 344892 34 級 369437 35 級 403800 36 級 447981 37 級 501980 38 級 565797 39 級 639432 40 級 722885 41 級 816156 42 級 924156 43 級 1134156 44 級 1484156 45 級 1974156錄取。

遊戲《兄弟籃球》由中國領先的網頁遊戲公司上海旭友網路科技有限公司製作，採用實時控制遊戲模式，完美融合球員發展理念，引領世界籃球網擊敗側頁遊戲進入新時代。 它被玩家譽為“2011年最受期待的籃球瀏覽器遊戲”。 你可以想想所有現在的NBA球員，名人堂球員，在兄弟籃球比賽中，他們都有機會為你的球隊效力。

走路，也就是走三步以上，第二次運球是運球後停球，繼續運球，轉手腕就是運球的時候，球在手掌上，手背往下，沒有特別的要求，你現在少打，多打，以後自然可以避開， NBA的大牌也經常走路，二次運球，轉手腕什麼的。

練習，每乙個動作只有通過不斷的練習才能標準化。

你可以在PPS中看一看，每個位置的打法都會被教授。

對你來說，增加速度是乙個優勢，而且有爆發力，你的身體素質應該隨著你的技術而上公升，從最基礎開始提高你的球度，這需要很長時間，而球度對你的身體來說是最重要的。

，你的身體已經夠脆弱了。 您無法完成系統的訓練。

你可以專注於學習投籃和上籃，分三步。

平時玩，不要爭強好勝。 當你和別人打架的時候，你是在做體力活，你總是在和別人打架，你將無法學會以上兩項基本技能。

現在是高三，你要開始學習保護自己的身體，年輕人，身體很重要，不要在身體裡留下任何隱患！

你要我說，就應該練中長跑，上網想辦法練中長跑，鍛鍊肌肉力量。 這2個是必須練習的，你應該感到羞愧。

最後，我們來談談心態，如果你喜歡籃球，你不一定非要打得好，不要想太多。 我在中學6年的時候瘋狂打籃球，現在我已經30歲了，業餘時間打羽毛球更多了，雖然籃球仍然是我的最愛。

在平板比賽中，一般有很多人短時間沒有接觸過籃球，跑得快是最好的戰術，搶到籃板，馬上三線快，不要吝嗇體力，跑累換人，這樣得分才是最容易的。

要有戰術，我們上課的時候，每天都去練戰術，跑去投籃，都取得了不錯的成績，配合好，投籃準確，每天都要練。

慢慢戰鬥，老闆。 你必須有一定的板凳深度，否則你的體力將承受不住。

不分年齡打籃球！ 如果你打好基礎，它會越來越好。