我覺得自己的聲音自卑，說話不流暢，很苦惱，怎麼辦？

練習發聲，你可以有所作為！ 比如常見的海氏丹田發音方法，積累起來的海氏發音練習，不僅能糾正你的發音不對，發音不準確，甚至潛移默化地改變你的不良說話習慣，讓那些影響你口語表達的詞語，比如“嗯，啊，這個，那個，那麼”都沒了。 從無聲到有聲，從書面到口頭。

這需要良好的發聲狀態、標準的發音和完美的發音。 我們的語言不再是自然界的活語言，而是高於活的語言的藝術語言。 要成為乙個好的表達者，正確的聲音至關重要！

學好海氏發聲方法的關鍵是練習呼吸控制訓練：直立或單腳略微前傾，眼睛與前方齊平，頭挺直，肩膀放鬆，用鼻子呼吸新鮮空氣。 這時，你彷彿聞到了花香，你會感覺到肺下部和腰部充滿了氣息，感受它進入丹田，憋了幾秒鐘，然後輕輕地呼氣。

這也是廣播中常用的呼吸訓練，經常練習繞口令會幫助你更容易掌握。

不喜歡與人交流的人，榮格稱他為內向者

他覺得有一群人的能量是向內流動的他們喜歡孤獨和安寧，喜歡自我探索。 這種人往往很專注，也很善於自製，雖然朋友不多，但都有很深的分享。 他們討厭膚淺的分享，所以他們不喜歡熙熙攘攘的社交空間。

有些人非常敏感，容易受到別人能量的干擾，所以為了保護自己，節省能量，把自己關了！ 不明白你是不是這麼內向？ 這樣你就不必因為不善說話而自卑，接受自己的本性，找到自己最滿意的情境。

當我在生活中遇到不滿意的事情時：“也許我只是運氣不好。 ”朋友的表現體現出一種固定的思維模式，她認為自己做不到，這是與生俱來的，所以當她遇到任何問題時，她都會逃避、懷疑、否認，陷入死迴圈。

也許你有與人交流的願望，但缺乏技能。 然後，你可以測試其中的一些技能：強迫自己每天和一兩個陌生人打招呼，並找到乙個安全的話題來談論，比如氣候。

與一些朋友建立聯絡。 在不熟悉的場景中，你可以和你不熟悉的人談論你熟悉的話題，但你不必談論情感問題，比如研究你最喜歡的電視劇集。 獨特的興趣可以迅速拉近你們之間的距離。

因此，培養自己的興趣，甚至是獨處的興趣，也是教育自信中非常緊張的部分。 第四，每天準備乙個新的主題內容，多訓練。

成功就是跌倒後再爬起來，再爬一次也比跌倒多一次。低自尊只是一小塊黑暗，不要讓自己落入自卑的陷阱，從而忽視遠處的光明。 學會改變你的心態，讓自己在低自尊中成長。

正如尼采所說，“那些不殺我的人會讓我更強大！ ”

你要學會自己弄清楚，不要總是盯著你的聲音不好，畢竟我們不止有聲音，還有很多其他的東西，對吧？ 學會找到自己的閃光點。

每個人都有長處、短處和缺點。 以人的外表為例，有的人認為自己的臉不好看，有的人認為自己的眼睛、牙齒、鼻子不好看，有的人認為自己太矮、太胖、太瘦等等。

但他們懂得用長補短，通過努力成為著名的歌手、舞蹈家、武術家等等。

這就像你成為明星，人們會對你印象深刻，那麼你的缺點就不值一提了，也沒那麼重要。 所以，沒有人能幫你自卑，只有你願意，才能開啟心門，走出自卑情結。

另外，人們的聲音是可以改變的，如果你真的覺得自己走不出去，你可以嘗試改變自己的聲音。

雖然聲帶是與生俱來的，但我們可以人為地改變它，在日常生活中，經常鍛鍊聲音的發音，通過聲音產生的聲音的高度和大小，來提高聲音的品質，達到你想要的聲音。

而且我不認為你可以說你的聲音是好是壞，只是你的聲音可能有一種特殊的音色和音質。

但這樣的聲音會讓你很容易被記住，如果你能提高你的閱讀能力、洞察力和口才，你就更有可能得到別人的肯定，讓你認為是劣勢的東西成為你生活的重要組成部分。

然後參加更多的晚間節目並練習您的語言。

沒有必要感到自卑，沒有人是完美的。

沒有必要感到自卑，就像長相一樣，對自己有信心。

就個人而言，我認為你可以在醫院看精神科醫生。

只要你正確認識自己，能從整體上看待別人和自己，你就會覺得自己沒有那麼糟糕，但你可能會覺得自己狀態不佳，或者太在意別人的想法或想法。 而別人的意見或想法往往是片面的，導致你產生不必要的自卑感。

乙個人應該對自己有乙個正確的認識，因為人的性格是很不一樣的，他們應該了解自己的長處和短處。 學會發揮自己的優勢，避免自己的弱點，這將有助於你培養自己獨特的自信。 人是不斷變化和發展的，我們需要不斷更新，不斷提高對自己的認識，才能讓自己變得更好、更完美。

要正確認識自己，就必須從全面和發展的角度來看待自己。 因此，人們尤其需要充滿自信才能實現自己的目標和事業。 你可以很堅強。

首先，你要有自信，認為自己無所不能，只有意識到通過自己的努力，一定能夠實現自己的目標。 在心理上確認你能做到，讓自己振作起來。 只要你有心理準備，你就不會被絲毫困難所拖累。

相信它，您將能夠自信地完成任務。 世界在發展，時代在進步，人們也要跟著時代的步伐前進。 人類發展目標也在不時變化。

只要你克服自卑感，建立自信，做自己幸福的創造者。 只要你有自信，什麼困難都能克服，沒有什麼是難的; 你會在學業或事業上取得成功，你將成為最有前途的年輕人。

當你有了自信的時候，你也要學會交朋友，只有在朋友發自內心的話語中才能給你乙個安慰，乙個大膽說話的機會，乙個鍛鍊你的機會，讓你不怕任何人，敢於表達自己的意見或建議，表達自己的意見。 因為朋友可以讓你遠離孤獨，讓你融入社會，獲得幸福。

沒有友誼的生活是黯淡的，就像地球失去了陽光，沒有光彩一樣。 沒有友情的生活是無聊的，就像一根潮濕的火柴，無論你怎麼揉，都無法點燃人生的希望之火。 沒有友誼的生活是不完整的。

乙個生活在世界上的人，沒有朋友，沒有朋友的關心，怎麼能理解生命的真正樂趣呢？

只有充滿友誼的生活才是充實而有意義的。 一位哲學家曾經說過：如果兩個人分擔一種痛苦，那麼只有一半的痛苦; 如果兩個人分享一種幸福，他們就擁有兩種幸福。

當你身處困境，尷尬又急切，突然得到朋友真誠的幫助，哪怕只是一句普通的安慰和鼓勵，你會有什麼感受？ 你是否感到內心的快樂釋放，感受到一股暖流從心底公升起，充滿自信和活力？ 當你快樂而快樂，當你成功時，當你得到朋友真誠的祝福時，你會有什麼感覺？

你是否感到快樂。 因此，通過增強自信心，可以消除自卑感。 你感到多麼自信！

如果你重拾自信，同時工作，你就是乙個堅強的人！

人生人間苦事叢生，人生沒有筆直的路，人生有起有落。 時間不能停滯不前，所以沒有必要悲傷。 乙個人的幸福，不是因為他擁有更多，而是因為他不在乎。

人生的路很長，煩惱很多。 調整你的心態。 好心情是天堂，憤怒是地獄，想要快樂就忘掉不愉快的事情，不愉快的事情都成了過去。

不要再想它了，它就像乙個日曆，你翻閱，不要把它翻回來。 去爬山，看藍天白雲，聽**，跳舞。 時間會沖淡一切，沒有無法逾越的火焰山。

雨後，天空會晴朗，彩虹會出現。 只要調整心態，一切都會好起來的。

大聲說話不是劣勢，有一點自卑感來了解自己也沒什麼大不了的。

有意識地鍛鍊自己，當我在別人面前說話時，我心想：不會有那麼多人在乎我，所以我想說什麼就說什麼。 如果真的有很多人在乎你，還有什麼好自卑的呢？ 只是不要太驕傲。

你知道自卑是什麼嗎？ 除非你有勇氣去面對它，否則你不敢去面對它永遠不會好，沒有什麼可自卑的，你不是天生的自卑，說出來，你必須有自己擅長的一面，多做自己擅長的事情，我想會更好， 主要是為了建立自信，自卑感我覺得很大程度上是沒有自信造成的。

如果你是學生，試著做同學，管理事情能給你一種滿足感和成就感，自信心也可以提高，多讀書，有詩書感，知道的多，和別人說話的時候能多表達意見，可以減少自卑感。

和你一樣，我很小，自尊心很低。 但別擔心，自我提公升！ 放鬆一下你的心！ 現在感覺好多了。

找乙個機會，以開放的心態大聲說出來！ 你會發現沒有什麼可丟面子的，也沒有人會一直惹你。

我以前很安靜，你找了乙個安靜的地方。。再喊幾句...... 花更多時間與同學和朋友在一起。

更頻繁地去酒桌上，只要你喝得更多，你就會練習兩次。

大聲的聲音並不意味著它是正確的，自信的話是最響亮的。

有人說，極度自負其實就是極度自卑，我們是否明白，極度自卑其實就是我們自己的驕傲，大家都驕傲，你已經邁出了第一步，不是嗎！ 繼續努力，好嗎？

你可以用自己的愛好來分散自己的注意力，自卑感是每個人都會有的，但適度，每個人都會有自己的長處，如果你看看自己的長處，也許你會更好。

做你這輩子想不到的事情，〔不要觸犯法律〕。

不要低估自己，也不要輕易被打敗。

這是與生俱來的，難免只能承認，你可以通過一些姿態和打扮來吸引對方對你的關注。

自信，相信自己，可以做一些你認為你做不到的事情，比如學習樂器等。

捂住耳朵，大聲說幾遍，你一定能做到。

你為什麼需要問問自己，是因為自卑，才不敢在別人面前說出來嗎？ 給自己多鍛鍊的機會，和朋友談談自己的問題，也許鼓勵會逐漸增加你的信心。

做完三次胸部擴張練習後，站起來與某人交談，這樣您就可以聽到您在說什麼。

精神分析：其實做銷售業務的心理是很複雜的，有消費心理。

嗯，說話的時候感覺自卑，其實有時候內向的人在銷售上更有優勢，深入傾聽需要你能夠讀懂客戶背後的真實需求。 那麼在比賽結束後，能夠做好工作的好處就被錯過了。 做銷售其實很重要，還有可以利他互利的。

以服務態度爭取利潤。

其實，在銷售中心做社會利益的切入，有物質利益、精神利益、心理利益，還有長期利益和短期利益，你想選擇哪個利益？

至於你自己說話時的自卑，在這種情況下，你可以練習一些朗誦的藝術，聲音的藝術，語言的藝術，以及普通話的練習。 有一種專業的練聲方法，一種聲樂方法，可以請專門的老師來練，會有乙個好的聲音可以縮短人與人之間的距離。

還需要對自己的產品、自己的人非常感興趣，其實做銷售往往是人與人之間的信任。

還有一種邏輯思維的練習，這意味著你需要梳理出什麼樣的思維方式，你可以認為對你的銷售有利。 例如，每次遇到客戶時，都會有一種膽怯，事實上，有時心理學會談到脫敏練習，你必須能夠檢討自己。